1樓：山西巨集盛星辰
一日三餐一定要合理搭配，然後要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃低脂的牛肉，羊肉，魚，千萬不要暴飲暴食，多喝水還應該多喝湯，一定要注意多運動，不要吃油炸食品，不要吃辣的食物，要補充葉酸；對身體有幫助的有雞蛋，牛奶，豆漿，豆腐，娃娃菜，芹菜，油麥菜，茼蒿，菠菜，洋蔥，還有蘋果，橘子，菠蘿，葡萄，聖女果，櫻桃，士多啤梨，藍莓。
2樓：創作者
一定要吃清淡飲食，注意食物的搭配，還要注意食物的營養價值，注意食物方面的量，了解搭配食物的技巧。西蘭花，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，藍莓，士多啤梨，這些食物對孕婦補充身體是有好處的。
孕婦在懷孕期間，在飲食上應該注意什麼呢？可以多吃哪些食物？
3樓：施庭學姐
在懷孕的時候要多喝牛奶，多吃雞蛋，多羊肉，牛肉，排骨之類的食物，也要多吃菠菜，芹菜，山藥紫薯之類的食物。在飲食上不要吃油膩的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃寒涼的食物，不要吃海鮮。
4樓：小徐說民生
在飲食上應該要注意均衡營養，不要吃太多油膩的食物，不要吃太多辛辣的食物。可以多吃水果吃的菜，多吃魚類，肉類，蛋類。
5樓：嘎又嘎學姐
要注意營養均衡，注意乾淨衛生，合理的安排飲食，不要長時間的只吃一種食物，可以多吃一些蔬菜和水果。
對於懷孕期間的飲食，有什麼一定要注意的？
6樓：曦曦
總之懷孕這段時間是特殊時期，孕婦的方方面面的都要格外的注意，尤其是飲食，生活等方面，孕媽媽都要為肚子裡面的孩子著想。等到安全健康的生下孩子之後，自己再去吃喝玩樂。
7樓：肖艾斯的旅行日誌
避免吃寒性食物、營養過剩等。避免吃寒性食物，造成胎兒不穩定；營養過剩，讓胎兒過大出現難產的現象。
8樓：小豆子子梓
懷孕期間一定要注意飲食健康，並且應該多吃一些綠色蔬菜和水果，而且在懷孕期間不可以吃一些辛辣，寒性的食物，也不可以吃生食。
9樓：乙個
懷孕期間也是應該多吃一些維生素含量比較高的食物，盡量少吃一些辛辣油膩的食物，必須要遠離海鮮和油炸食品，可以多去吃一些清淡的飲食也能夠促進胎兒發育，還能夠再分娩的時候縮短時間，而且也應該去吃一些清淡的飲食。
10樓：愛上我企鵝9啊
一定要吃一些比較有營養的食物，比如新鮮的水果蔬菜，小青菜，小青菜，小白菜，蘋果，香蕉，梨。
孕婦應該吃什麼食物來補充自身的營養？孕期的飲食都有什麼注意事項沒？
11樓：小度每天在打盹
懷孕初期要攝入充足的熱量，足量的優質蛋白質，適量的脂肪、醣類、維生素，並注意合理的營養搭配。 嚴格來說，孕婦並沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃，或者需要注意吃法，孕婦心裡要有個計較。
12樓：北山一師
第1點就應該注意不要吃一些垃圾的食品，這樣對孩子很不好，第2點就是應該注意飲食的搭配，一定要非常的營養健康，第3點應該注意的事項就是一定要定期的檢查，再有就是應該注意多喝水。
在懷孕期間飲食都需要注意些什麼？
13樓：小九講詩詞
懷孕期間一定要保證充足的營養，多吃一些補充營養的東西，其次也要注意少吃一些影響孕婦發育的東西，比如紅花生冷的海鮮這些最好是不要吃。
懷孕期間的飲食，要注意的食物有哪些？
14樓：0生活0態度
懷孕期間飲食中需要禁止禁食螃蟹，甲魚，馬蹄果，山楂等食物，以免引起流產早產的症狀，懷孕期間盡量不要吃各種醃製食品醃製食品中，一方面含鹽量比較高，容易引起孕婦高血壓及下肢水腫，另一方面亞硝酸鹽含量比較高，對胎兒的生長發育不利。
15樓：佩佩
懷孕期間注意飲食的話，最主要的一點就是不要挑食，水果蔬菜也要吃，還有就是不要偏食。整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡，要根據自己的身體情況及時補充葉酸，調理身體。
16樓：笑離的
要注意營養均衡，飲食要注意包含蛋白質、碳水化合物、脂類等多種營養素，要注重種類多樣，飲食的種類要包括穀類、薯類、肉類、果蔬等，盡量選擇蒸、煮、燉等健康的烹飪方式。
17樓：自己滴定
要注意的食物就是多吃一些含有維生素以及鈣物質的食物，千萬不要吃深海魚，還有就是螃蟹之類的食物，當然也要注意多吃水果會比較好一些。
18樓：巨集盛巨集盛
最需要注意的食物就是油炸食品，碳酸飲料，燻製食物，方便食物，油膩的食物，有新增劑的食物。
對於孕期的飲食，要注意的食物有什麼？
19樓：pan小
1、注意遠離含糖量高的飲食，如果孕婦攝入過多的含糖量比較高的飲食，不僅會給孕婦帶來高血糖的危害，高血糖的孕婦本人在孕期和分娩的時候容易出現併發症，而高血糖的孕婦寶寶出生以後患有畸形或者先天性疾病的幾率要比普通孕婦高，另外孕期攝入過多含糖量高的食物，還有可能會對寶寶的健康發育造成影響。2、營養攝入一定要均衡，均衡的營養對於孕婦和胎兒來說都是非常重要的，挑食或者偏食對於孕婦來說都是不好的習慣，長久以往就會導致孕婦出現營養不良等現象，嚴重的會對寶寶的發育帶來影響，所以孕期一定要葷素搭配營養均衡。
懷孕吃什麼好？懷孕期間須注意的飲食要點有哪些？
20樓：kandyup甜起來
正餐提議不可以只吃細緻的大公尺、白麵粉，還盡可能服用雜公尺、高粱公尺等。一般按照其懷孕前重量、血糖值等確定正餐實際量。推薦每日喝250到500ml的牛乳。
若對牛奶不耐受，也可以用酸牛奶、乳酪以及他乳製品來替代。
強烈推薦每天吃1到2個蛋，以確保獲得高質量的蛋白。提議蒸製、做荷包蛋，儘量減少煎、炸等烹調方法。適度服用牛羊肉、生豬肉等尖肉，雞脯肉、蝦仁等肥肉，以獲得小動物蛋白。
大概需三兩上下。水豆腐等豆類食品、用大豆做的豆槳等可以為孕媽媽給予高質量的綠色植物蛋白。防止在現磨豆漿中倒入一些高粱公尺、白芝麻、花生仁、核桃仁等，防止人體脂肪、碳水化合物、動能等太高。
提議適度服用一些水果（約200克）、少許堅果和較多的是蔬菜。如各種各樣瓜果蔬菜蔬菜、花椰菜、蔬萊等，提議挑選顏色深、化學纖維強的蔬菜水果。馬鈴薯、紅薯、藕、淮山藥等澱粉含量強的瓜類蔬菜，應視作正餐，與豆麵配搭服用。
懷孕期須特別注意的飲食搭配關鍵點：懷孕期要科學安排蛋白、人體脂肪、糖分、維和營養元素，飲食要豐富多樣，以推動孕媽跟胎兒發育。人體能量關鍵來自糖分，懷孕中後期可每日提公升35g的主食。
孕中晚期要多攝取含蛋白質豐富的食物，如豆乳製品、魚類、生雞蛋等，此期胎寶寶處在迅速發育環節，因而要補充維生素。人體脂肪不容易攝取太多，會出現過重及引起懷孕期併發症或病發症的風險性。
維和營養元素妊娠期間都需要提公升攝取，該類食材會讓胎寶寶的成長發育造成主要的危害，攝取不夠會造成畸型胎。妊娠期間孕婦會有嚴重便秘的狀況，也需要多攝取富含膳食纖維的食品。
21樓：小白家美食
懷孕期間應該格外注意飲食，應該多吃一些富含蛋白質和維生素以及各種氨基酸等微量元素的食物。多吃清淡營養的食物，盡量避免辛辣。
懷孕期間飲食，懷孕期間飲食應該注意哪些？ 10
植物網 燕窩，是中國傳統名貴滋補美食，為歷代達官顯貴所專享。含豐富蛋白質 碳水化合物 灰份 磷 鈣 鐵 鉀等營養成份。有養陰 潤躁 益氣 補中 養顏等五大功效。燕窩對孕婦來說，有著獨特的功效，能讓媽媽更美麗，孩子更健康。準備懷孕和妊娠頭三個月 即0 12周 用量 幹純燕窩每次3 5克，每天食用一次。...
懷孕期怎樣注意飲食？懷孕期間注意什麼飲食
我們在懷孕期間應該盡量食用一些營養豐富的食物，因為胎兒在我們體內生長發育很快，我們必須保證每天有充足的營養 來滿足胎兒生長發育的需要，如我們可以多食用一些排骨，鯽魚，鱔魚，瘦肉，因為這些食物含有豐富的蛋白質，對胎兒的生長發育非常有好處。我們在懷孕期間還要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，因為新鮮的蔬菜水果中...
懷孕期間不能吃哪些東西呢，請問懷孕期間哪些東西能吃？哪些東西不能吃啊？
懷孕期間不能吃醃製的食物，醃製食物在醃製過程中大部分的營養都已經遭到破壞和流失，而未經徹底醃製的食物中含有亞硝酸鹽，在人體內會遇到安利物質時可能會產生亞硝胺，若孕婦服用了就容易導致胎兒出現畸形的情況。少吃垃圾食品，不能吃生食，一般未經過高溫消毒的生海鮮，牛奶，肉醬，生的或是半熟的肉類和家禽都不能給孕...