1樓：但鴻振
現實生活中，很多孕婦在懷孕期間都會出現一點焦慮情緒，這是正常的，但若整天憂心忡忡，焦慮過頭，就有危害了。那麼專家提醒，其實患有焦慮症怎麼辦的疑問並不僅僅存在於孕婦之間，這是乙個很具有代表性的話題。 焦慮是一種以情緒異常為主的神經症反應，它是產生焦慮症、恐懼症、失眠症或疑病症的基礎，對人體健康危害較大。
現代醫學研究證明，孕期出現情緒焦慮，危害更大。那麼婦女妊娠期間患有焦慮症怎麼辦？
第一，孕婦不要為孕期患有焦慮症怎麼辦的難題擔憂，要樹立自信，妊娠期間營養良好、不戀菸酒、沒有被病毒感染、又沒有濫用藥物，就不會發生難產和胎兒畸形，杞人憂天只會給自己帶來煩惱。 第二，孕婦要在思想上認識到，任何喜悅的收穫都是來之不易，分娩過程中短暫的陣痛是自然現象，再說目前醫學這麼發達，只要自己不過分緊張，分娩是不會有問題的，更不應為生男生女而自尋煩惱。 第三，胸襟要開闊，不要小肚雞腸，斤斤計較。
研究表明良好的心態是化解「有焦慮症怎麼辦」情緒困擾的關鍵因素之一。 第四，不要輕信一些沒有科學依據的道聽途說，應定期到婦幼保健院檢查，向專家諮詢一些問題，做到心裡有數。孕婦的家人要給予孕婦更多的體貼、照顧和安慰，這也能幫助孕婦克服焦慮情緒、保持心情愉快。
以上是對女性孕期患有焦慮症怎麼辦的介紹，若經上述自我調節焦慮情緒仍無法控制，患者也不可隨便服用抗焦慮藥或安眠藥，這樣可能對胎兒有不良影響。那麼患有焦慮症怎麼辦呢？專家建議患者可到心理專科醫院諮詢，或住院**，在醫生的指導、**下緩解焦慮情緒。
2樓：安廸_miss嘏
焦慮的本質是恐懼與不安，孕期靜心是非常重要的，除了生活作息飲食方面調整規律，可推薦多看看調適靜心啟蒙書藉《走出焦慮風暴》，專為焦慮症不安恐懼失眠緊張所寫，十五計調心錦囊，書中分享了十多種科學情緒身心平衡策略，在內心世界壓力與心理困擾，情緒調適上也會受益頗多，願也幫助到你，祝好。
3樓：匿名使用者
焦慮是一種以情緒異常為主的神經症反應，它是恐怖症、癔病或疑病症的基礎，對人體健康危害較大。現代醫學研究證明，婦女懷孕期間出現情緒焦慮，危害更大。孕期焦慮在臨床上表現為產前抑鬱和產後抑鬱兩大症狀。
自主神經系統的兩大分支包括交感神經（興奮）和副交感神經（放鬆）系統。
交感神經受到恐懼，壓力，咖啡，或其它使人興奮的因素刺激而活躍，使得我們心跳加速，血壓公升高，胃腸蠕動減慢，以調動全身的能量應付緊張的活動。副交感神經系統的作用與交感神經相反，它通過減慢心跳，降低血壓等方式來節省身體的能量消耗，同時促進消化腺分泌和免疫系統的活動。交感神經系統的長期興奮會抑制人的免疫功能，導致亞健康狀態甚至疾病的出現。
而副交感神經系統有助於身體的休息及恢復。交感神經與副交感神經相互協調，才能夠保證許多重要生理功能，如心血管，呼吸，消化，新陳代謝和免疫功能的正常工作，也才能維持正常的心跳活動及心臟功能的穩定及正常的心率變化。一旦兩者協調作用失衡，將導致身體內很多系統功能紊亂，孕期尤為突出，例如早產、兔唇、難產、妊高症、胎兒發育遲緩、流產等嚴重問題。
孕心怡是一款經中國科學院自動化所感測網路與應用聯合研究中心多年人體感測網路方面研究，通過監測孕婦的心率變異性資料，精準測算評估出孕育女性自主神經系統調控能力狀況，並結合心率變異性生物反饋訓練，解決孕育女性所遇到的情緒焦慮問題以及促進胎兒發育的智慧型健康裝置。
孕心怡能實現哪些效果？
1、增加受孕機率
2、提高受孕質量
3、提高睡眠質量
4、降低血壓
5、改善心情
6、降低孕期焦慮
7、情緒胎教促進胎兒身心智力發育
8、促進受孕
9、提高產後母乳質量
10、規律胎動
11、降低子癇風險
12、降低早產、流產風險
13、提高分娩順利度
14、降低產前抑鬱症風險
15、降低產後抑鬱症風險
16、降低新生兒體重過輕風險
17、降低新生兒自閉症風險
18、提高產後育兒質量
19、提高產後恢復速度
4樓：love錯過的事
長沙有璽門診：選擇健康的發洩方式，做好情緒轉移工作。所謂的情緒轉移，就是在孕期遇到不開心或者「鑽牛角尖」的事情時，要學會及時轉移自己的注意力。
如：為腹中寶寶唱一首旋律優美的歌；或者裝扮自己的居室；去景色優美的地方散散步;或者向閨中密友或家人傾吐宣洩一下自己的不快，把自己的不良情緒宣洩或排遣出去等等。這樣在情緒轉移的同時，孕期焦慮的情況也會有所緩解。
焦慮症怎麼辦，有焦慮症怎麼辦
1 自我疏導。首先我們要學會自我疏導，將自己的注意力轉移到別的事物上，這時候我們會對新事物產生新的體驗，就會取代之前焦慮的心理。還要學會自我放鬆，可以通過聽一些輕快的 或者參加一些有意義的集體活動，這樣能夠緩解我們焦慮的心理。2 從飲食調節。其次，飲食可以調節焦慮症，患者可以多吃一些全麥穀類的食物，...
得了焦慮症怎麼辦
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症 慢性焦慮症 和發作性驚恐狀態 急性焦慮症 為主要臨床表現，常伴有頭暈 胸悶 心悸 呼吸困難 口幹 尿頻 尿急 出汗 震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。簡而言之...
焦慮症我該怎麼辦，得了焦慮症，我該怎麼辦
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 小花豹 焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 五蘊六塵 焦...