1樓：毛細管謀瞪
焦慮症是一種精神心理性疾病，建議你去當地的精神衛生中心進行一下心理ct的檢查，明確了診斷，先再做進一步的**為好。
2樓：匿名使用者
不要想太多，多出去走走放鬆一下。
3樓：我的分享撫順抑鬱
焦慮症會容易讓人產生緊張不安，焦慮彷徨的狀態中，影響自己的心理健康。建議在自我調節的同時，也要注意找正規心理醫生進行心理疏導。再結合藥物**，藥物**是治標，心理**是治本，兩者缺一不可。
還有適合焦慮症患者的生物反饋**、放鬆**。
4樓：重慶寸草心理醫生
焦慮症諮詢機構：認識焦慮
焦慮究竟和哪些因素有關？重慶寸草心心理專家總結主要是心理素質和社會影響兩方面的原因。心理因素主要是指遺傳父母和後天經驗塑造的性格，社會影響包括過去的成長經歷、家庭社會教育和競爭環境等，比如成長經歷中一些事件帶來的不安全感、完美主義的家庭教育、優勝劣汰的競爭環境等，都會塑造焦慮人格。
什麼樣的人容易焦慮？是不是性格內向的人就容易焦慮呢？其實也不盡然。
心理專家說，內向和外向也分穩定、不穩定，內向不穩定和外向不穩定的人容易焦慮，主要特點是急躁、多慮、多思、敏感。比如有的人性格很暴躁，這種暴躁的行為表現，是焦慮的發洩途徑；有的人性格內向，容易生悶氣、不高興，也是焦慮的發洩途徑；有的人看上去很平靜，但卻極易嫉妒別人，喜歡搬弄是非，容易因別人的成功產生痛苦和不愉快，也是焦慮的發洩途徑；有的人很善良，也不會因各種外界因素而生氣，但他們卻多愁善感，做事情總為別人考慮，從而忘記了自己的生活追求，他們生活在一種自相矛盾之中，也是焦慮的發洩途徑。
從另一個角度總結說，有這樣幾類人容易產生焦慮。過分追求完美的人在某些事情未完成時，就會產生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，不論在任何情況下，他都必須今日事今日畢，一旦碰到什麼事沒法馬上做完時就會緊張萬分。這類人往往容易焦慮。
另外，具有自卑傾向的人常常會有強烈的不安全感，總覺得自己處處不如人，使其無法放鬆開來與別人交談和交往，這也容易產生焦慮。此外，過度關心自己的人也有焦慮傾向。這些人通常以自我為中心，非常關注自己的健康狀況。
一些輕微的不適，如頭痛、頸酸、腹痛等也會引起他們對嚴重疾病的強烈恐懼，並有可能發展成嚴重的焦慮障礙。
重慶寸草心心理專家提示女人比男人容易焦慮，這是因為社會分工不同，女人承擔的是養家、撫養下一代的任務，容易產生焦慮的因素比男人打拼事業更多。
天若有情天亦老，心有寸草心憂少！
我感覺自己得了焦慮症怎麼辦
5樓：
如何緩解焦慮?一，自我緩解的方法關鍵是我們要學會自我調節情緒，當一些事情發生的時候我們要學會自我調節，否則會大大影響身體的健康。焦慮症是因感情因素引起的，他給我們帶來了很大的麻煩，所以我們一定要注意。
二，身體不舒服的時候要提高注意力，一定要及時到醫院進行檢查和**，絕對不能讓身體有任何疾病。要學會原諒別人，不必注意任何事情的每一個細節，這是有危害的。不管如何要注意健康問題。
否則，受到傷害的是我們自己。三，當我們遇到一些麻煩的事情時，我們要知道如何解決這些問題，和朋友交流，把所有的煩惱說出來，這也是一種方式來緩解情緒。我們必須學會自我解決情緒，不要生氣，如果有些問題解決不了，它會極大地影響我們的健康。
重慶焦慮症能**嗎？如果得了焦慮症了怎麼辦?
6樓：
當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。
正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
7樓：手機使用者
焦慮症的表現： 1、生理症狀：心慌，氣急，呼吸急促，頭暈胃部不適，腹瀉，尿頻等自主神經興奮症狀； 2、情感症狀：
焦慮者通常會報告緊張，不安，恐懼，程度從輕度的不安到哆嗦和驚恐； 3、行為表現：輕者會表現為坐立不安，搓手頓足，來回走動，嚴重者出現驚叫，大聲求救，僵住不動等行為。個體也可能採取加躉危險情境或強迫行為來緩解或應對焦慮； 4、認知症狀：
認為大難臨頭，強迫多慮，擔心自己或家人受到傷害等等。 **焦慮症：江北紅十字博愛醫院
8樓：
根據你描述的，你屬於焦慮症。本病應採用介釋性心理**與藥物**相結合的方法。心理**主要是通過認知**，引導病人認識所患疾病的性質，發病的前因後果，以解決病人的焦慮緊張情緒，樹立病人確能治好疾病的信心，藥物**可採用苯二氮卓類（bz）抗焦慮藥物。
9樓：我的分享撫順抑鬱
焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經症。那麼大多的焦慮症可以及時採取措施調節和****的。焦慮症屬於一類具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。
發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。焦慮症通過及時、規範的**，可以達到臨床**。建議患者積極配合醫生**的同時，要增加自信心。
我得了焦慮症了，怎麼辦
10樓：職場心機婊
當你發覺自己得了“轉行焦慮症”，你知道改如何**嗎？
11樓：獨步紅塵笑
告訴你，就你的情況，根本沒有焦慮症一說！！只不過是學習壓力和不正規的生活習慣，導致你現在的情況，那個醫生不厚道！
11點睡覺4點起，對於18歲的你來說，一天等於只睡5個小時，是嚴重的睡眠不足，雖然我不是醫生，但是我知道睡眠不足能引發各種疾病，這是嚴重要不得的！！！上課精神很好只是暫時的，就像一個人通宵上網也不會覺得精神不好，但是身體正在透支，你卻不知道！！所以出現了記憶力下降的情況
你選擇在高中**，這是很不明智的，高中是長身體的階段，要吃好睡好，最好能胖一點，這樣你身體以後就會很健康，否則，你現在怎麼對待你的身體，以後身體就會怎麼對待你！**期間心情很差，說明身體已經開始警告你了！你一定要養成正常，健康的生活習慣，每天三頓，葷素搭配，堅持鍛鍊身體，這樣才是健康，勻稱的身材啊！
光靠少吃東西沒什麼用的！而且傷身體，一點都不值得！
再次告訴你，根本沒有焦慮症一說！你這樣的情況根本不可能得什麼焦慮症，絕對的“身體使用不當！”
你去看看《人體使用手冊》,你這樣的生活習慣是絕對要不得的！！！改變生活習慣，好好學習，你的身體和學習都會上去的，相信我！
還有一點，不要吃什麼藥！是藥三分毒！而且那庸醫開的藥，根本就是謀財害命！！
12樓：匿名使用者
焦慮症的焦慮和擔心持續在六個月以上，其具體症狀包括以下四類：身體緊張、自主神經系統反應性過強、對未來無名的擔心、過分機警。這些症狀可以是單獨出現，也可以是一起出現。
身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
對未來無名的擔心：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。
過分機警：焦慮症患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
13樓：
我也是學生
學習方面的情況跟沵差不多，以前學習成績還蠻不錯的但自從初三的某個時段開始 就不知怎麼的出現了心理方面的情況感到胸悶，呼吸急促 ，注意力不集中 等些焦慮症。。
唉。。我也很苦惱 。。就這樣一直影響著我
中考完了 在家休息了兩個月 之前還很高興地因為在家無聊要開學了而現在 一想到學校兩個字 就想到學習。。想到壓力什麼的。。
焦慮症狀況便又開始了。。。
— —！交個朋友吧，方便以後一起****如何克服焦慮症的方法
14樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
15樓：匿名使用者
焦慮症不要害怕，正確的**法很快就會好的，西安漢唐精神醫院治好了很多焦慮症患者，我就是其中一個，也祝你早日**，好運吧！
16樓：匿名使用者
吃藥~心神寧片~延安常泰...這是中藥~
17樓：一寧心理
你好，心病還需心藥治，最根本、安全且沒有***的藥方就在心藥。你沒吃藥的選擇是正確的。
從你的描述來看，你對學習太在乎了，太在乎學習的結果和效率了，反而讓你不能集中注意力專心學習。對於學習，量力而行就可以了，不要那麼要求完美，對於結果隨緣心態面對，這樣反而能讓你事半公倍，學習效率提高。
對於開學，儘量平常心面對，以接納最壞結果的思維方式去面對，不要逃避。
18樓：匿名使用者
若是內心話的話，便是 心病還要心藥醫，最好不吃藥，焦慮症一般都是用腦過度的標誌，學習時注意勞逸結合，只要感覺不舒服了，就讓大腦待定，什麼都不想，直到自我平靜為止，什麼事情都沒有人重要，倘若人毀了，事情還算事情嗎. 什麼都不用想，就像動物一樣，快宰了，該吃吃，該睡睡，一切順其自然，根本不用想，相信自己辦事能力，到時遇到問題會做出合理反應，慢慢的，會形成固有思維模式，從而自信，快樂，順便提醒一下，你那是心病，不要相信醫生，他們總是試，要相信自己，大腦由自己操縱，戰勝自我，永保健康 記住命運由自己掌握，只有自己最清楚自己的處境，拿出魄力，豁出全新自我 什麼都不想，順其自然，就像動物，事情來了，漂亮解決，自信點。
19樓：匿名使用者
我也是一個神經性焦慮症患者,我是因為社會,家庭因素導致的,同時也看過醫生,醫生給我開過藥,雖然有點依賴性,可是至少讓自已有點自信,我介意你吃點搞壓藥及多去戶外活動,多交點朋友,成績固然重要,身體才是本錢,每天放輕自已,精神好了,心情好了,這樣做什麼都有效果,還有要剋制減少藥的用量,儘量不要依靠藥物。自已堅強點，快點回復以前的狀態，這樣才可以迎接明年的高考，祝我們明年考試順利，
20樓：中與同
淡化目標，讓為目標所建立起來的行為成為習慣……
通俗的說是別把學習看得太重，這個實在沒必要。因為，它絕不會因為你看重它而眷顧你。
學習知識是一種愉快的事。如果把它放置在無法確實把握的高考或所謂的人生上，必定是一種殺雞取卵的行為。
如果你真的在高考或人生的問題上感到無法逃避的話，那就應該好好的思考什麼是高考，什麼是人生。想想就算高考不行了又會怎樣？想想人生會真的因為這小小的高考而改變那麼多嗎？
這些才是解決問題的根本。數學題的答案不會在語文書上找到。
仔細的想想這些問題。這將影響你的一生。那種依據他人和社會的標準來作為自己前進方向的做法，必定是迷茫和彷徨的……
焦慮症我該怎麼辦，得了焦慮症，我該怎麼辦
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 小花豹 焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 五蘊六塵 焦...
我可能得了焦慮症該怎麼辦，我患了焦慮症，怎麼辦啊？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 滄海浩波 如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理 1 每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是...
得了焦慮症怎麼辦
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症 慢性焦慮症 和發作性驚恐狀態 急性焦慮症 為主要臨床表現，常伴有頭暈 胸悶 心悸 呼吸困難 口幹 尿頻 尿急 出汗 震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。簡而言之...