1樓：匿名使用者
你對自己是不是要求太高了，你很在意別人對你的看法，特別想得到別人的肯定。你有些不自信，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
你應該調整一下心態，首先，要增加自信，要敢於承擔，其實沒什麼大不了的，要注意睡眠質量，要多參加體育鍛煉，運動對調節情緒也很有幫助，對生活要抱有樂觀態度，要以微笑去面對每天的人和事，胸襟要開闊，豐富自己的知識，多交朋友，走出自我的封地。暢所欲言，說出自己的苦惱和心裡話，不要對自己要求過高，要現實。多讀書。
去看看心理醫生，正確對待自己，藥物不要亂吃。
不知說的對不對。
2樓：匿名使用者
從你的第二句話來看，應該也屬輕微強迫症，就例如乙個人出了門，但是又不停地想自己到底有沒有鎖好門。
不過這不是大問題，很多人都有過這種想法，不必太苛刻，要對自己有信心，況且衣服不合身也不是什麼大不了的，對不？
你說你是有時候感覺痛苦，那就不是經常出現的心理活動啦，放心，這還沒有到需要吃藥的地步，可能是你最近的生活不太順心心情不愉快而造成的吧。不是人人都天生樂觀的，你要試著去發現生活中更多有趣與美好的方面啊。
積極良好的心態，健康的飲食習慣，安穩充足的睡眠以及適當的運動，這四點很重要哦。
3樓：匿名使用者
我看你是有心裡問題了，你應該去找乙個很專業，很負責任，效果很好的心理諮詢師.而不是自己這樣很委屈的承受不快樂！健康才是快樂的保證！
『杭州道華心理諮詢』的王道華老師
擅長解決人的各種心理問題,人也很好！你去了解一下.
他們的「辨證智慧型心理諮詢」是不需要吃藥的.
4樓：
具體的情況多久了？
若是時間較長的話建議你要及早的**一下的
疾病是會慢慢的發展加重的
祝你及早的**
5樓：匿名使用者
你好，我想你把事情想的太過嚴重了，應該適當的以輕鬆的心態去面對生活，多做自我調節，經常聽**，建議您可以試試舒 眠 解 鬱 組 合！
6樓：
應該是強迫性思維，到當地心理諮詢門診開點藥，吃吃會好的，但要盡快**！
7樓：匿名使用者
建議你去看心理醫生，醫生會判斷你目前的狀態是否需要吃抗焦慮的藥。
8樓：匿名使用者
你這個還不算。。
是不是太內向了。。要時刻提醒自己不要在意別人的眼光。。
做人還是要開朗樂觀一點才開心。~
我是不是有焦慮症？
9樓：滄海浩波
想要知道是否有焦慮症，一是可以去醫院做心裡檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：焦慮症的自我檢測方法主要有：
1、《焦慮症自測表》
2、《scl-90症狀自評量表》
3、對照焦慮症的主要症狀：
（1）、身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來、全身緊張、面部繃緊、眉頭緊皺、表情緊張、唉聲嘆氣。
（2）、自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。症見出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
（3）、過分機警：焦慮症患者無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
（4）、對未來無名的擔心：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、財產、健康。
10樓：前鋒五營百夫長
沒有事的，把注意力集中到其他事情上就好了。
誰知道怎麼看乙個人是否得了焦慮症
11樓：來自撫順的抑鬱故事
焦慮症是一種心理疾病，其實建議患者**上最主要的還是要進行心理上的**，並不是能靠藥物來解決根本問題的，首先要學會從心理上去接受。同時建議其實是可以在一起使用的，兩種藥物之間並沒有相互的衝突的，但是最主要的還是去接納生活中的壓力。
12樓：匿名使用者
這裡的住院環境還是安靜的，沒有說走廊裡全是病人那樣，對每位病人安排的很好
13樓：
1、情緒的改變：患者突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。
2、認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，感到生活沒有意義。
3、意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作。
4、軀體症狀：以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主。
14樓：心理健康講堂
如何判斷自己是否患了焦慮症？
我可能得了焦慮症該怎麼辦，我患了焦慮症，怎麼辦啊？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 滄海浩波 如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理 1 每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是...
焦慮症我該怎麼辦，得了焦慮症，我該怎麼辦
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 小花豹 焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 五蘊六塵 焦...
重慶我感覺我得了焦慮症了怎麼辦，我感覺自己得了焦慮症怎麼辦
毛細管謀瞪 焦慮症是一種精神心理性疾病，建議你去當地的精神衛生中心進行一下心理ct的檢查，明確了診斷，先再做進一步的 為好。 不要想太多，多出去走走放鬆一下。 我的分享撫順抑鬱 焦慮症會容易讓人產生緊張不安，焦慮彷徨的狀態中，影響自己的心理健康。建議在自我調節的同時，也要注意找正規心理醫生進行心理疏...