1樓：星座夜讀君
到了三伏天，要多吃水果，西瓜，聖女果，梨子，火龍果，西梅乾，桃子對身體好。
西瓜<>
很多人說到夏天，第乙個想到的便是西瓜，夏天也確實是最適合吃西瓜的時節，尤其是在三伏天，來一塊西瓜，不但可解暑熱、發汗多，還能夠補償水分，聲稱夏天瓜果之王。
聖女果<>
聖女果，學名櫻桃西紅柿，是一種非常好的保健養分食物，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味一同，它既是蔬菜又是生果，除了含有西紅柿的全部養分成分之外，其維生素含量是一般西紅柿的倍。被聯合國糧農組織列為優先推廣的「四大生果」之一。
梨子<>
梨子是一種最佳的補水護膚品，它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研討證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的效果。
學會了放下，不糾結，不念想，每逢心境欠好時總勸誡自己，出家人無慾無求，少點貪念，求一片安心，做自己所做的事，兩個人過一輩子，總不喜歡爭持，卻總不免，少點依託，多點自立，既來之則安之，這是愛情最好的寄語，悠悠我心者，自而懂我者。
火龍果<>
火龍果是日子中的中高檔生果，生果肉質細嫩，養分豐厚，既有推延變老也能防範疾病，常吃火龍果能吸收豐厚維生素c和大量的膳食纖維，讓他們的**變得越來越好。既能加速身體內毒素代謝又能防止黑色素生成，能夠有用的滋養細嫩肌膚。並且有很好的抗氧化效果，能夠剷除人體內的自由基，可起到美白**的成效。
西梅乾<>
西梅乾緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是一種天然「瀉藥」。西梅乾富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，膳食纖維有助促進胃腸活動，在通過腸道時能堅持水分，對排洩物起到軟化溼潤的效果，從而緩解便秘，補償養分、滋養身體，好處多多。
桃子<>
桃子自古以來就有著天下第一果之稱，能促進人體內食物的分解與代謝，能削減毒素在身體內積存，所以往常吃桃子不但能促進消化還能****。桃子也是具有抗變老的效果。女性朋友們能夠多吃桃子，能夠為女性朋友們補償維生素和礦物質，一同還能夠有用的緩解月經不調的症狀。
一同還能夠降低血壓的水平，防範人體呈現心腦血管性的疾病。
2樓：網友
三伏天要多吃水果，而且可供選擇的水果也很多，比如西瓜、香瓜、梨子、無花果、聖女果、士多啤梨等。這些水果都對身體有去火、發汗、補水等眾多好處。
3樓：網友
三伏天可以選擇一些清熱解暑的水果，最好是應季新鮮的水果，比如：西瓜，可以消暑解暑；梨子，夏季天熱，易缺水，梨子鮮嫩多汁、酸甜適口；山竹，具有降燥、清涼解熱的作用。
4樓：不西娛樂
沙漠甜瓜，桃子，葡萄，西瓜，獼猴桃，火龍果，三伏天，更應該多吃這水果，清涼解暑營養高 ，進入三伏天以後，會覺得天氣更加炎熱，人們對瓜果梨桃的渴望也大大增高 。
5樓：浩海永寧
在這個時候可以多吃一些蘋果，梨子，西瓜，荔枝，芒果，對身體都非常的好，特別的有營養。
6樓：孩子的神奇世界
到了三伏天，很多人喜歡吃水果解渴，其中最受歡迎的當屬西瓜了。西瓜的水分足，富含維生素a、b和c，除了生津解渴，還有利尿和美容養顏的功效。其次，就是蘋果、桃子、**瓜和小番茄了，它們都對女性的身體健康有很大的幫助。
7樓：小李美死了
西瓜，香蕉，香瓜，這些水果都是對身體比較好的，而且都非常的好吃，也是比較下火的。
三伏天吃什麼水果
8樓：生活小常識
到了三伏天，天氣炎熱，想要解暑，吃水果是乙個不錯的選擇，那麼三伏天吃什麼水果能夠解暑呢，下面我們一起來了解吧。
1、西瓜
我國民間早有一句諺語：「熱天吃西瓜，不用把藥抓。」西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。
西瓜1000g，綿白糖1湯匙。西瓜去皮、去籽，取果肉，切成小塊。綿白糖和150ml清水放入小鍋中，以小火熬製成淡黃色的糖水。
將切好的西瓜塊和糖水放入攪拌機中，一起攪打成果泥。將攪打好的果泥倒入乙個淺底容器中。將容器移入冰箱冷凍室冷凍，每隔1小時將容器上層已經凝結的冰沙用勺子劃到一邊，直到全部製成冰沙為止。
2、西紅柿
西紅柿可以清熱解毒、平肝去火。
西紅柿1個，蜂蜜少許。把西紅柿洗乾淨，用熱水燙後去皮。再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調勻，即可食用。
番茄是富含維生素的蔬果之一，蜂蜜則是含有大量的維生素e，兩者都有美容養顏的功效，愛美女士可以多多嘗試。
3、梨
夏季天熱，易缺水，梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，是最佳的補水護膚品。
大雪梨、清水、冰糖。雪梨用鹽擦洗一遍外皮，用清水沖洗乾淨；把清洗乾淨的雪梨連皮帶核切成小塊。把切塊的雪梨放進小鍋裡，加入清水。
大火煮開後，轉小火煮20分鐘；放進適量的冰糖，煮至糖融化即可。
4、士多啤梨
中醫認為士多啤梨有去火功效，能清暑、解熱、除煩，適合夏季多食。士多啤梨性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑之功。
小西公尺、士多啤梨 、牛奶、清水、蜂蜜。小西公尺放入沸水中煮到中間剩下個小白點；關火燜10分鐘；燜好的小西公尺加入牛奶一起冷藏半小時。冷藏好的。
西公尺應該飽滿膨大，吸足了牛奶的奶香味兒。把士多啤梨切塊和牛奶小西公尺一起拌勻，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶士多啤梨西公尺露了。
5、山竹
號稱「果中皇后」，具有降燥、清涼解熱的作用，並且富含豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用。
6、李子
味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用。
三伏天吃什麼水果好
9樓：寒愉廣盼柳
我覺得時令水果就好，最近我們這有西瓜，桃子，葡萄等等。三伏天，最好不要吃太涼的，傷胃。
10樓：網友
吃含水量比較多的水果，比如西瓜，蘋果，梨，都是可以的。
11樓：石韻梁丘曉絲
當然是吃西瓜。
最好，清涼解渴，脾虛的人少吃點，葡萄，彌猴桃，桃子都不錯，水果不能單一的吃，各種水果的微量元素含的不一樣，每種都吃一點，不要過量，這樣營養才均衡。
12樓：可愛的王努力
除了西瓜還有更合適的水果嗎，且吃且珍惜。
三伏天適合吃什麼 7種時令水果要多吃
13樓：萌人廚房
三伏天吃什麼水果解暑？這幾種水果最降火消暑。
三伏天吃什麼蔬菜水果才好呢？
14樓：小溪閒談影視劇
三伏天吃胡蘿蔔、檸檬、莧菜較為合適。
三伏天不妨吃些新鮮的蔬菜和水果。新鮮水果蔬菜營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。
胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選；時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾或出現腹痛腹瀉的症狀。
15樓：養生有約
進入三伏天之後很多人都會覺得沒有食慾。而且這個時候會有很多人因為吹空調而感冒，也有一些人是因為中暑而發生了熱傷風。這時候可以吃點以下蔬菜，緩解各種暑熱症狀。
16樓：鄺弘義有亮
三伏天燥熱，易中暑上火，建議多吃點蕃茄（防中暑，補充維c減少黑色素生成），玉公尺，綠葉蔬菜（如生菜、空心菜），另外黃瓜涼拌也是清脆爽口，補充水分和維生素。水果的話多吃含水平分多的，如梨，西瓜（胃不好的少吃，涼胃），蘋果最好每天吃，香蕉好處多。
夏天入伏吃什麼水果好
17樓：小溪閒談影視劇
1、櫻桃：櫻桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。
另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
2、聖女果：聖女果是一種非常好的保健營養食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的倍。被聯合國糧農組織列為優先推廣的「四大水果」之一。
3、西瓜：夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素a、b1、b2和c等多種營養物質，有清熱解暑的作用。
但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。
4、桃子：桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為「肺之果」，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
5、荔枝：荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」，它所含豐富的糖分具有補充能量，神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質；荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
三伏天，吃什麼水果最合適
18樓：你我不是對的人
1、聖女果。
聖女果，學名櫻桃番茄，是一種非常好的保健營養食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的倍。被聯合國糧農組織列為優先推廣的「四大水果」之一。
而且，聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可促進人體生長發育，特別是促進小兒的生長發育，還可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，還可以美容、防曬，聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
2、香瓜。香瓜，又名「甜瓜」、「白啄瓜」。果肉綠、白、赤紅或橙黃色，肉質脆或綿軟，味香而甜。原產熱帶，我國各地普遍栽培，品種很多，華北、西北產的香甜味濃，潮溼地區產的水分多味較淡，是夏季的優良果品。
著名的新疆哈密瓜，為香瓜的變種之一。
香瓜中含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩；香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養；生食香瓜，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素c等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。但要注意的是，香瓜瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。
3、牛油果。
牛油果又稱鱷梨，是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與忌廉相當，有「森林忌廉」的美譽，除作生果食用外也可作菜餚和罐頭。
不僅如此，鱷梨富含鉀、葉酸以及豐富的維生素b6和食用植物纖維。每100克生鱷梨中，水分佔，含蛋白質2克、脂肪克和碳水化合物克，能提供千焦的熱量，是一種高能低糖水果。鱷梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
4、荔枝。荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素a、b、c，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，天氣炎熱，吃點荔枝也不錯。而且，現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進**新陳代謝，延緩衰老。
不僅如此，中醫認為，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。
三伏天的詩句有哪些，描寫「三伏天」的詩句有哪些？
描寫三伏天的詩句 日輪當午凝不去，萬國如在洪爐中。王轂 苦熱行 綠樹陰濃夏日長，樓台倒影入池塘。高駢 山亭夏日 漠漠水田飛白鷺，陰陰夏木囀黃鸝。王維 積雨輞川莊作 芳菲歇去何須恨，夏木陰陰正可人。秦觀 三月晦日偶題 清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。杜甫 江村 仲夏苦夜短，開軒納微涼。杜甫 夏夜嘆 夜...
三伏天是怎麼算的，三伏天怎麼計算
三伏天出現在小暑與立秋之間，一年當中最熱的一段時間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用 夏至三庚 這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個 庚 日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行 干支紀日法 用10個天乾與12個地支相配而成...
三伏天如何調理身體，三伏天調理身體的好處
三伏天可以用中藥貼對穴位進行區域性熱刺激，可以扶陽驅寒 去除冬病調理身體。三伏貼採用傳統中藥精製而成，三伏天的時候貼乙個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷，因此有預防疾病的作用。三伏貼有疏通身體經絡的作用，三伏天的時候貼個三伏貼可以促進身體新陳代謝 促進身體免疫能...