情志養生不可少
1樓：花為誰栽
很多人談到 養生 的時候往往會忽略掉情志 養生 ，殊不知情志狀態的 養生 對我們的 健康 狀態也有很大影響。因此除了要注意飲食起居，還應注意情志 養生 。
清代魏之秀餘廳的《續名醫類案》記載了一則病案，張子和醫治一名富家婦人，診斷其因憂思過度導致失眠。張子和暗中與其丈夫約定，使用激怒的方法**。於是張子和多次上門看病後收了診金，只飲酒卻不開方藥。
富家婦人果然被激怒，大汗之後當晚既能入眠。此例說明了當思憂過度導致氣機鬱結時，可激怒之，怒令肝氣公升發，鬱結之氣可得宜散，則疾病自愈。由此可見，情志對我們的 健康 也會造成一定的影響。
我們遇到不良情緒時，可以嘗試下面兩種辦法。
高雅的興趣愛好有調攝情志的作用，特別是書法、繪畫、**等藝術活動，有利於怡養性情，對身體 健康 大有裨益。
運動不僅可以鍛鍊身體，而且能有效地排解不良情緒，既強健體魄，又頤養心神，太極、八段錦、氣功等傳統 體育 活動則可讓我們在鍛鍊中動靜結合、松靜自然。
那我們如何進行搏弊情志 養生 呢？下面給大家介紹三種方式
自古以來，釣魚不論是作為一種捕食手段還是興趣愛好，都有著廣泛的受眾群體。釣魚可以修身養性，陶冶情操，釣魚的場所往往是在空氣清新、自然環境優美的地方，因此可以調解不良情緒，緩解壓力，呼吸新鮮空氣，有益身體 健康 。
種花、養花、賞花都算是花藝 養生 的一部分。養花相比於運動來說，運動量不會太大，因此對於中老年人來說會更加友好，而且對花的修剪、施肥等活動可以鍛鍊手指的靈活度，對於老年人來說可以預防老年痴呆，對於年輕人來說也是一項修身養性的活動。而且花還可以淨化空氣，但花粉過敏的人群要選擇不傳播花粉的話，有的花的花粉略帶毒性，要謹慎選擇。
棋弈包括觀棋和下棋兩種方式，這裡的棋不限於圍棋，除了圍棋外，還包括中國象棋、西洋棋等。下棋的時候往往需要高度的專注力，因此能讓人心神寧靜，陶冶情志；下棋的過程又屬於智力的比拼，因此也能鍛鍊我們的大腦，對於老年人來說，同樣能達到預防老年痴呆的作用。下棋至少需要兩個人進行，在與其他人豎銀隱下棋的過程中能聯絡感情，增進友誼。
應急管理基本原則包括，應急管理的基本原則與任務是什麼？
突發事件應急 管理的原則 一 以人為本原則。突發事件應急處置堅持人員救助優先。制訂現場處置方案應當優先考慮受突發事件危害人員的救助，在實施應急處置過程中應當充分保障受突發事件危害人員的生命安全，並注意保障參與應急救援人員的生命安全。在處置中確定了以人員的救助為先，避免了為減少財產損失而犧牲公民生命情...
中醫養生保健保健的基本原則是
一 協調臟腑 臟腑協同在生理上的重要意義決定了其在養生中的作用。從養生角度而言，協調臟腑是通過一系列養生手段和措施來實現的。協調的含義大致有二 一是強化臟腑的協同作用，增強機體新陳代謝的活力。二是糾偏，當臟腑間偶有失和，及時予以調整，以糾正其偏差。這兩方面內容，作為養生的指導原則之一，貫徹在各種養生...
假山堆疊的基本原則，假山堆疊的基本原則
1 堆疊假山的五個基本步驟 堆疊假山的基本方法就是選石 造型，而造型也分為險峻 立體並要有意境，下面分別講從以上乙個方面簡單分析一下假山的堆疊方法 一是選石。石質要統一，黃石 湖石，不能混用。若再細分，則有太湖石 崑山石 宜興石 龍潭石 靈璧石 硯山石 英石 黃石等等，石質統一，也出於自然。自然之山...