1樓：匿名使用者
要知道一點只要我們活著，我們的心永遠不會停止工作。身心疲憊的時候就睡上一覺，醒著的時候不要把過多的時間浪費在沒有意義的事情上，不要太苛求自己，該休息時一定去休息。
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
2樓：匿名使用者
去外面渡乙個假吧。
3樓：藍藍路
停下來休息休息，去旅遊什麼的。
當身心很疲勞的時候，如何做才能徹底的放鬆自己？
4樓：夏日陽光暖心房
三、想要徹底放鬆自己，那就去運動想要徹底放鬆自己，那就去運動。運動，其實是可以發洩自己的情緒問題。如果自己感覺到非常的有壓力或者是非常疲勞的時候，其實可以找一些比較好的運動讓自己去放鬆自己。
如果自己能夠徹底的運動一次，然後再選擇好好的睡一覺，你就會發現，整個人的精神狀態會好很多。
每個人若是在做一件事情非常久的情況下面，都容易產生身心很疲勞的感受。因為乙個人要是想要做一件事情，那麼就必須要依靠這一股力量去支撐。當自己沒失去了這一股支撐的力量，就會感覺到很疲勞。
只有真正的學會自我放鬆，才能夠讓自己有足夠的體力。
5樓：路明奇
我覺得當身心很疲勞的時候，可以先放下手中的事情，選擇自己喜歡的城市去旅行，做自己喜歡的事情，做一些很想做但是種種原因沒做的事。
6樓：天才人物我無敵
當身心很疲勞的時候，通常我都會戴上耳機，聽一聽比較舒緩的**或者去戶外跑步，都可以有效的放鬆自己的心態。
7樓：會飛的瑪麗豔
當身心疲憊的時候，不妨放下手中的事物。不是去旅行，看看沿途的風景，去散散心，之後，你會發現自己是很放鬆的狀態。
8樓：e時光再燃
我會選擇做一些讓自己感覺到開心的事情，比如和朋友一起聊天喝茶，就可以讓自己徹底的放鬆。
9樓：多肉
我可能會去運動吧，讓自己出一身大汗，這樣自己的身心才會得到徹底放鬆。
10樓：虎說教育
跑步。當我們身心疲憊時，只有通過跑步才可以使我們徹底的放鬆下來。
11樓：花花就是我
那麼只有讓自己好好的睡一覺，或者自己做一些讓自己快樂的事情，才能夠放鬆自己。
12樓：小小強
我會選擇跟幾個最好的朋友一起去ktv唱歌，這樣就會讓自己的心情和身體都有所放鬆。
身心疲憊了怎麼辦？
13樓：蹇力行裴禎
休息下，睡一覺吧。
我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
14樓：奈貝晨柔枝
先放鬆一下自己，好好考慮下因為什麼事情身心疲憊，近期儘量避開這些讓自己疲倦的實物，人物，多給自己一些私人空間，好好放鬆，好好思考問題出在**！如果條件允許可以適當的到周邊旅個遊，散散心，即使當天返回也好！去個空曠人少的地方，安靜一下~希望有幫助~
15樓：務筠南門依薇
身體累了要學會休息，心累也應該讓心靈去休息。
想想自己為什麼累，有些東西是不是不需要糾纏，有些東西是不是該放下了。
找個人傾訴，找到自己累的原因。
平常心看待生活，生活不能一帆風順，但也沒有過不去的坎，累了就好好休息一下再重新去面對生活。
16樓：農向南逯婭
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
17樓：卻漫接冬卉
學會放鬆自己，有些事情不要太勉強，能放下的不要緊緊拽著，失去的要看開，記住：命裡有時終須有，命理無時莫強求！
身心疲憊了，要怎麼辦呀？
18樓：凌白亦果珏
靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。
不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠。
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
多乙份舒暢，少乙份焦慮；
多乙份真實，少乙份虛假；
多乙份快樂，少乙份悲苦。昨天的事已經發生。
所以不要煩惱。
再煩惱也不可改變。
今天的事正在發生。
所以不要煩惱。
煩惱只能讓事糟糕。
明天的事還未發生。
所以不要煩惱。
用積極的心態對待。
快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
19樓：潮茹逮臻
【塵】為您解答：這是個人心態問題，每天以飽滿的熱情投入到生活中，凡事都積極些，並想想你活著的責任，我想你就不會這麼消極了，不過現在的社會給我們太多的壓力，讓我們不得不時刻緊張，競爭殘酷啊。需要自我調整。
不累就不是人生。
不累就不是活著。
累就是為了讓自己活得更有意義。
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