1樓：匿名使用者
養成鍛鍊的習慣 每天堅持鍛鍊 跑步 俯臥撐 仰臥起坐 拉力器 腕力器 臂力器 都可以的 前幾天肯定會很不習慣 你堅持三天 就會習慣 再持續幾天 就會發覺如果到時間不去鍛鍊反而不習慣 這樣就可以還有乙個拜託宅生活的開始了 祝君好運 加油！！！
2樓：匿名使用者
多戶外運動，爬爬山什麼的，其實有很多娛樂活動比宅在家裡上網打遊戲有意思多了，只是你沒有發現其中的樂趣而已
3樓：童趣之所
你要交一些喜歡戶外運動的朋友，比如打羽毛球、籃球、足球等的朋友，你就不會愛宅在家裡了
這麼小就交女朋友，還在讀書呢，現在還不太適合，不建議。
4樓：都叫我喬丹
去打籃球，做點運動，發現運動的美和樂趣，自然就不宅了！！！身體也好了！
5樓：雲潔水戀
堅持鍛鍊是必不可少的，體育課和課間操也別在教室裡偷懶了，多跑跑也能長肌肉，男生的話籃球是必不可少的鍛鍊工具，還可以騎自行車上學，上學和回家的時候多走走樓梯，電梯能少用就少用吧，上課的時候可以用腳尖點地，腿部上下抖動也能鍛鍊肌肉，幅度不要太大，被老師叫去罰站可就不好玩了。
6樓：美味橙
出去參加一些活動，融入集體，有規律的做一些體育鍛煉，學習自己感興趣的東西，慢慢的，你就會發現你的改變了。宅只是因為沒目標沒想法。
7樓：漠
多和朋友一起出去玩玩，當然是能談得來的好朋友，不是酒肉朋友，多參加一些志願者活動，多出門鍛鍊、逛街
8樓：o0o喵喵滴
走出房間，開啟心門，運動健身，找個女孩，逛街購物，廣交朋友，一起旅遊………
9樓：早餐新選擇
沒事出去轉轉啊 沒地方去就花一元錢坐公交在城市兜圈也行啊 看看外面的世界 別總在家裡 會把人憋壞的
10樓：喬裝打扮
多認識一些愛好體育運動的朋友 最好是熱情一點的 可以感染自己
11樓：酷愛生活的三金
多參加社團，多擴充套件自己的交際圈，主動約朋友出門玩，自然而然就不宅了！
12樓：匿名使用者
大膽的走出戶外。運動可以讓你陽光。窩著玩遊戲並不能讓你的人生得到什麼樣的改變。走到戶外你可以去結交更多的人，會對你以後的路有幫助。
13樓：匿名使用者
走出去外面的天空更美
外面的生活更多彩，不要再遊戲上浪費你的青春
14樓：她的老父親
我也在找，可惜一直沒有尋到，後來發現，出了門就可以~
15樓：123霞邇
嘗試著和朋友出去玩，和朋友在一起的時候多說說話不要害羞，多出去玩玩，慢慢就會好的啦。。。
16樓：
要是有錢去旅行的吧，那樣會遇見 不一樣的人，感受不一樣的氣息，從新找回自我。其實不用太多錢就可以了。
17樓：清水籽
首先要擺正心態吧 不要害怕與人交流 可以參加一些學校的活動或者志願者什麼的來鍛鍊你與人交流的能力 你會發現外面的世界比遊戲有魅力的多
18樓：哭枯苦果
學習和工作是最好擺脫宅生活的途徑
19樓：殘心戀影
你還在讀書吧，去找幾個學校社團，多參加學校的社團活動和社會實踐
20樓：415的日子
遊戲不可能玩一輩子的，外面的世界更精彩，網路畢竟只是虛擬的，乙個人宅有什麼意思，越宅只會越孤獨。要想精神抖擻就走出那幾平公尺吧，外面的世界更廣闊。
如何擺脫睏意？
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