1樓：網友
大家可以通過飲食來有效的調節手臂脂肪，但是，有**經歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，而手臂吸脂術是女性常用對付手臂贅肉的方法。
手臂吸脂會從隱蔽的位置使針頭進入吸脂，針眼非常小不會留下疤痕。再配合水動力溶脂**系統基於精確水動力原理的螺旋式水刀，通過加壓水流精確作用於目標組織，有選擇性的分離脂肪細胞，不會對血管和神經造成損傷，輕鬆解決手臂贅肉問題。
吸脂特點。1、上肢為暴露部位，穿刺針孔要少而隱蔽，宜單獨進行進行抽吸。
2 、環狀肥胖者：內外側淺層脂肪均要抽吸，使之獲得較好的形態；上臂後側中部易出現凹陷，抽吸時應避免重複抽吸。
3、抽吸層次不宜過淺：前臂無深層脂肪組織沉積，抽吸要謹慎。
4、**過度鬆弛者：先用脂肪抽吸，手術後**不能回縮者行二期**切除術。
5、血清腫：由於死腔形成及淋巴液的溢位，上臂脂肪抽吸手術後血清腫的發生率較高，可導致**鬆弛下垂，穿戴彈力服的時間應適當延長。
建議你到正規的整形醫院由經驗豐富的整形專家為您操作瘦手臂手術，這樣才能保證手術的安全和術後的效果。
2樓：團團乖
你可以關注下nuskin的 spa機 美麗俏佳人中有一期專門介紹過瘦胳膊的。
3樓：chj賽紅
天天定時做拉伸 讓肌肉緊繃著。
4樓：sunshine大齊
每天甩手臂半個小時、
怎樣瘦胳膊啊，我要最快的方法
5樓：青嵐海貝
1、鍛鍊內臂，使之結實。雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。
2、使雙臂緊張。單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。
3、改善內臂的松馳雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放松。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。
6樓：每客輕體
瘦胳膊，一般的女生都喜歡纖細的胳膊，這個可以通過一定的運動來實施的，比如那些舉重之類的，但是千萬不可過激或過重，如果家裡沒這種儀器的話可以拿兩礦泉水瓶裝滿水替代之。然後，平時多按摩一下手臂也是可以的，特別是在睡前的效果也是很明顯的。
7樓：匿名使用者
胳膊吸脂**是很好的瘦手臂方法，手術中會在腋窩裡面進行吸脂，創口只有乙個小針眼。將上臂部後側及肩部的脂肪分層、均勻地抽吸出來，藉助於日益精進的抽脂技術和器械，可大大地減少出血量、腫脹和疼痛感，大幅地提高手臂吸脂**手術的效果和安全性。
推薦北京聖嘉新的郭久璋專家，技術非常的不錯，可以考慮一下。
8樓：鄰家小壞
男的話練練俯臥撐，要是女的話瑜伽比較好！多摔摔！
請問快速瘦胳膊方法是什麼？
9樓：網友
哇哇~~我都是這樣哩~~都是手臂那裡。建議你跟我一樣嘗試這個快速瘦胳膊小方法~~~運動瘦最好~ ，如果配合迪麗卡，效果更好。
1、手握啞鈴或裝滿水或砂的礦泉水瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
2、將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
請問一下如何瘦胳膊最好的辦法是什麼呢？
10樓：濄欒
瘦胳膊的方法很多的呀，各種美容院、健身房、整容醫院都有法子的，還有好多活動，像拼瘦節**日**月之類的，不過大概看一下也無非是那幾種：
1、按摩，這種主要通過按摩一些穴位來**；
2、舉啞鈴等等，既健身又瘦胳膊，但是這種如果練的不好，會長肌肉，而且一旦不運動蠢輪了，會**。
3、抽脂吸脂等方法。做的好既**又塑含首形。做的不好一堆***，所以要找個好醫院做的話，代價也不菲，至少幾千公尺公尺沒了。
4、在配合帶老信迪麗卡，效果更好。
問下怎麼瘦胳膊快呢?
11樓：網友
合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心返禪數食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間襲銀不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量漏首。
多堅持，每天早晚一杯德甫纖玉婷茶。通過自己的努力和堅持，相信自己。
求快速瘦胳膊的方法
12樓：簡小逗
手臂向上伸。。兩百下(在自己接受的範圍內加）。。還有喝烏龍茶。。促進脂肪燃燒。。我就是這樣的。。希望。
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