1樓：橋鴻飛
嗯其實有好勝心不是缺點，但是你有點較真吧，輸贏都是常事，總不能說自己一直贏吧，那不可能的事，慢慢想開就好了。
2樓：網友
不用坦白！這種事情對你相親這個事情來說並沒有什麼幫助，反而可能會影響對方對你的印象！勸撞倒崖遠牆抵臘用崗。
3樓：網友
大不了回到從前，誰還陪不過誰？
心態不好怎麼調節自己？
4樓：無名之人
心態不好的調節方法包括：迴避、解決根本問題、注意力轉移、改變認知、表情轉換等。
1、迴避。當處在一種情境下會讓你有各種消極情緒，例如憤怒，傷心，忐忑，尷尬等時，可以選擇暫時避開這些場合。如果你在公司上班被領導批評了導致工作時間一直忐忑不安，不能專心工作，那麼就請假來暫時離開公司這個情境，來平和下自己的心態。
生活當中有消極情緒出現時，可以選擇去旅遊來回避。
2、解決根本問題。有時一些不好的情緒產生是因為發生的事情導致的。那麼解決這些事情就能直接改善情緒。
例如年輕的媽媽在撫養孩子時，難免遇到孩子哭鬧不止的問題。由於孩子的哭鬧導致心情不好，那麼可以給孩子玩具，或者喂他食物來停止他的哭鬧。這樣自己的情緒也會好轉。
3、注意力轉移。當你一件事情讓你覺得心煩意亂時，可以轉移注意力。
4、改變認知。當一件事情讓你產生消極情緒時，可以用一種更加積極的心態去看待它。例如被批評責怪時，可以想想這樣能夠幫助自己正確認識自己，能夠更快更好的成長。
5、表情轉換。當你十分憤怒，悲傷時，可以嘗試把表情改成笑容。通過表情的改變有時能夠再反過來調節了自己的情緒。
心情的好壞主要取決於你本身的心態問題，心態好一切都不是事，順順利利的完成，收穫自己的喜悅。心態不端正，就會讓你陷入困境不能自拔，得與失自然見分曉。常說：
心態決定命運，也正是這個道理。不論是在生活、工作、情感方面，都是如此。如果能夠以正確地態度和方式去面對解決問題，自然一切就會向好的方面發展，按照事物發展的必然規律行事，就會取得應有的回報。
5樓：
心態不好調節方法如下：
1、勤鍛鍊。
你可以加入健身俱樂部、在臥室或車庫內鍛鍊，甚至只散一會步。運動起來分泌出來的內酚酞可以讓人感覺到更快樂。你也可以和家人一起鍛鍊。
這樣的好處是運動後心情變得平靜。怎樣保持健康和合理**：3分鐘內促使燃燒脂肪的三聯組氨酸開發。
2、常微笑。
微笑和大笑都是立刻放鬆情緒的最佳途徑之一。與朋友開了玩笑，你的伴侶看一部優秀的電影或者明媚的陽光都能讓我們微笑。
3、多聽**。
嘗試做一些精神舒緩的事情使壓力保持在正常水平灣。傾聽**是一種放鬆減壓最好方式，各個年齡階段、各種收入水平的人群都酷愛它。當你選擇聽一些安靜的**，它通常是有效的。
聽**能使你感到放鬆、平和。嘗試聽幾種不同的曲風，–你就會知道，一些作品好像專門為你而作。一旦你找到了它，任何時候你需要安靜放鬆，你可以聽聽它們。
4、愛閱讀。
閱讀也是減壓的好方法。選讀一本輕快、喜劇、浪漫或其他系列的書讓人感覺良好。如果你對宗教、心理方面書籍感興趣的話，當然也可以讀這類書籍。
任何給人以積極健康的態度看待世界的書能讓人自我感覺良好和讓人放鬆。考特尼編譯蒐集10大必讀書籍來幫助開發你的潛能。
5、深呼吸。
當你陷入伴隨壓力而來的強烈情緒中，甚至快被壓垮時，停下來，深呼吸。這個行動多重受益。在你深呼吸時，更多的氧氣被輸送到你的大腦使思維清晰，肌肉放鬆。
它也給你時間進行心理除錯欣賞更壯麗的美景。
6樓：西南趙家
困難坎坷生活中處處都有，不開心，有的時候也是一種經常事，把不開心，看淡一點，把不開心的事看淡一點，找到正確的解決方法，或許你的生活會輕鬆很多。
7樓：墨曦丶爵
生活中總是會製造各種各樣的麻煩來影響我們的心情，在遭遇麻煩之時我們報以何種解決問題的心態尤為重要。當乙個不好的心態侵蝕你的內心時，它總會把你解決問題的效率和質量拉低好幾個標準，讓你與最好的解決辦法完美地錯過，所以學會調整自己不好的心態在生活中起著致關重要的作用。最最重要的是隻要心態好，你可以永遠十八歲。
方法一，積極勉勵自己，告訴自己「我能行，我是最棒的」。不要覺得這個辦法很老土，已經不適應現在的時代了。這個辦法的原理其實就是給自己一種心理暗示，因為很多時候你沒有辦法解決乙個問題，是因為你被問題所擊倒，在心裡自己注意不到的地方反覆告訴自己，你做不到！
方法二，把自己放輕。生活中充滿了太多的客觀因素，這些這樣那樣的客觀因素嚴重地影響我們的心態，這個時就候應該把自己清零，拋開一切的客觀因素，探尋隱藏在其中的重點，別把太多的包袱壓著自己的肩膀上，就算是巨人也會被壓倒的，這也是為什麼越胖的鳥兒飛的越慢的道理。
方法四，適量的運動會調整不好的心態。研究表明生氣的時候，你身體裡所產生的毒素足以毒死乙隻老鼠，這下你知道多可怕了吧。運動會促進你的新陳代謝，使你身體內的毒素加速排出體外，心臟也會更有活力，那麼你的煩躁與憤怒同時也會減輕一點。
方法五，這也是最重要的，那就是多讀書，讀好書。這句話是應該從小到大所有老師的口頭禪吧！但是讀書確實會使你的內涵在潛移默化中得到巨大的提高，面對複雜、棘手的問題，處理方法自然也會變得更多，除此之外你也會想到更好的解決辦法，會懂得用什麼樣的態度去解決。
其實說得簡單一點，我們生活的過的快不快樂，這完全取決於我們的心態，不管條件多艱辛，只要以正確的心態面對，我們都不會覺得艱苦。擁有乙個好的心態，我們可以學到更多，也會讓身體健康向著乙個好的方向前進，憤怒也會因此離你遠去，何樂而不為呢？
8樓：網友
一、慾望不要太bai高。慾望無du止境，我們的慾望zhi
越高，一旦完成dao不了，形成的反差內特別大，我容們的心態就很容易崩潰。什麼事都是一步乙個腳印的，一口吃不了個大胖子，所以目標也不要的太高，由低到高慢慢完成。
二、不要有太重的攀比心理。有句話說得好：「人比人，氣死人「如果攀比思想太重，你的心會更累。
如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三百六十行，行行都能出狀元，你所得的回報是按照你的付出來結算的。所以不要說去和某些人相比，因為你們所處的位置不一樣、所做的付出不一樣，所以你們現階段所得到的一些東西也是不一樣的。
三、要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢，沒有什麼是過不去的，所以學會善忘也是一種品質。每個人都有一套屬於自己的生活理念，有的人活得很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根結底原因還是各自心態的問題。
生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。
如何調整心態？
9樓：釋淑珍封子
保持心情愉快的方法。
1）至少要有一種愛好：乙個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
7）樂於承認失敗與缺陷：乙個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：
當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。」
8）建立合適的期望值：對此，應記住這樣一句忠告。「快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。」否則，就是在自尋煩惱。
9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。
10樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
11樓：情感陳默老師
2.運動 運動不僅能夠**，還能保持乙個良好的心態。 經常運動的人，是乙個積極向上的人。 而且運動可以促進大腦的興奮，心態更加好。
3.和朋友傾訴 很多人心態不好，是因為心中有很多的苦悶。 這個時候不要憋著，和身邊的朋友或者父母說，講出來了會好很多。
4.轉移注意力 遇到不開心的事，應當儘快轉移掉自己有限的注意力，將不開心跑到九霄雲外去。 比如踢踢球、跑跑步，打打遊戲都足以消耗掉壞心情。
提問怎樣調整心態，不胡思亂想不焦慮。
提問最近一段時間開始，然後這兩天晚上直接失眠，睡不著，腦袋嗡嗡的作響。
該怎樣調整自己的心態?
12樓：呂蝶軍詩
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育、文娛活動及與家人、朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。
13樓：帛素花從雪
1.慾望的追求少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點。
4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
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