1樓：字金中
雖然itf有摔技，但是也很少，而且也不被做重點教，一般只出現在防身術裡，正式對打比賽禁用。
wtf許多人都知道，重視速度和步法練習。
略說一下以前我們館訓練：體能、步法、柔韌、基本技術（衝拳和踢腿）、套路、踢腳靶、再體能。極其偶爾會有對打。
再說說itf的大體專案：
1、基本技術。像腳技手技、腳技、步法。
2、對打。除了自由對打，還有半自由對打、腳對打等等等。
3、套路。itf的套路叫特爾，一共24套，和wtf的品勢不太一樣，要注意流動和呼吸。
4、擊破。和wtf相似，8過itf板子比wtf的表演板略厚（腳踢紫了粉痛》_<
5、防身術。每個級別都有相應要掌握的防身術。
6、基本功。體能啊，柔韌啊，基本功少不了。
因為比賽規則的約束，wtf比賽禁用的手技比較多，衝拳也不許過肩；而itf禁用的少，直拳側拳打頭打胸、跳打頭、手刀，這些手技都允許使用。所以平時訓練，兩個流派側重點不同。
還有柔韌，個人感覺，學wtf時柔韌要求很高，沒幾天就橫叉豎叉往開了使勁壓。itf也有柔韌要求，當然能全開最好，卻不像wtf那麼高，不招式也都很紮實，不影響基本高位腿法就可以了。
還有許多不同，像呼吸、技術細節、道服什麼的。
因為都是跆拳道，基本技術又有相成，只是技術細節有不同。比如前踢，wtf要求用腳背擊打目標，而itf要求用前腳掌擊打。
道服不一樣就不算大事了。能一眼看出是什麼tf就可以了。
反正都是白的。
itf道服前開襟，胸口有itf的大拳頭標誌，背後和褲子一邊寫明瞭itf。黑帶一到三段道服有黑邊，四段以上袖子和褲線有黑條。
wtf道服套頭，有的wtf道服領子黑，也有的白，領子收口處即衣服中心有wtf的標。
2樓：網友
wtf --world taekwondo federation 世界跆拳道聯盟。
itf --international taekwondo federation 國際跆拳道聯盟。
哈哈，不用那麼麻煩，他們的區別很簡單，主要的就是 wtf是以競技比賽為重點，就是你在奧運會上看到的，突出的是對抗，所以運動員全身帶滿了護具以防受傷。
itf以表演為主，強調各種品式動作的演練！也有傳統跆拳道的說法！
越想越不明白，想不明白的事好多 越想不明白越想 越想越不開心 道理其實很明白 應該開心過好每一
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