我最近睡覺醒來眼睛總是腫的~很乾澀。吃什麼會有好處
1樓：小節擦擦
洗臉的時候注意啊，香皂水是含有鹼性的自然眼睛澀。如果家裡有魚肝油，吃吃就好的。
很多含有維生素a的食物也很管用的。
眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。
瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛有益。
另外，含有維生素c的食物對眼睛也有益。
維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
還有一點提醒你哦，睡覺前儘量不要大量喝水，不然第二天很可能水腫~~~希望對你有幫助~~
2樓：眸瞭
建議睡前做眼保健操， 香皂洗臉時候不要弄到眼睛裡 .
3樓：
如果方面的話用些潔面，護膚的產品。
還是睡覺前最好不要喝太多的水，那樣第二早上起來容易引起眼睛漲的。
每天醒來眼睛乾澀難受，吃什麼比較好？
4樓：酒蒙子
香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2橘子。金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點。
3聖女果。聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
4黑豆核桃衝牛奶。
原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
做法：將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。
取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
功效：黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼睛乾澀疲勞的症狀。
5枸杞桑葚粥。
原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳公尺100克。
做法：將上述原料熬成粥食用。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼睛乾澀疲勞的症狀，又能增強體質。
6百合紅棗粥。
原料：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。
做法：將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利溼健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素c，也含有大量的維生素a。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
5樓：網友
你每天醒來眼睛干涉，難受。選擇用決明子和枸杞泡水喝。對眼睛的視力是有好處的。可以避免眼睛干涉，
6樓：明天你真好嗎
眼睛乾澀的患者建議吃以下這幾種食物好：第一種，香蕉，香蕉中所含有的β胡蘿蔔素和鉀元素，可以有效地保護眼睛，用來**眼睛乾澀疼痛和眼睛紅腫；第二種，火龍果，火龍果中所含有的花青素具有抗自由基的功效；第三種，聖女果，聖女果中所含有的維生素p和維生素c，有保護眼睛的功效；第四種，藍莓，藍莓可以緩解眼睛的疲勞，用來**夜間視力不足。
7樓：網友
你應該多吃一些比較清淡的飲食，此外呢，如果你覺得眼睛乾澀，你要滴眼藥水。
8樓：水瓶小浣熊
少玩一點手機，早睡早起，比吃什麼都好。
如果實在難受，建議去眼科看下，然後拿點眼藥水滴供參考。
9樓：不言也不語丶及
其實這種情況下干涉比較好，很可能是還是嗯恩養肝護護肝吧，然後滴一些眼藥水。
為什麼睡覺醒來眼睛會幹澀？
10樓：自由的飛鳥
睡覺醒來的時候眼睛乾澀，那這種情況建議觀察有沒有明顯的視力下降有沒有存在明顯的頭暈頭痛，一般導致上述情況發生，主要考慮是存在粘膜乾燥症的可能性，但也不能排除眼瞼炎或者角膜炎可以導致，需要及時到眼科就診。平時需要注意休息，不要熬夜。
睡覺習慣不好也會導致眼睛乾澀
睡醒後眼睛乾澀也有可能是睡眠時間短、睡眠質量不好所導致，睡眠期間眼瞼閉合不全而引起的病理性反應，睡眠不好和用眼習慣不好都會引起眼睛乾澀。平時注意改善不良習慣，可以使用人工淚液的眼藥水進行**，減少看電子產品的時間。
眼睛乾澀了怎麼辦
1.熱敷眼睛。
採用熱敷眼睛的方法，可以消除長時間用眼或熬夜會導致眼區域性充血腫脹，感到乾澀不適等。用40℃左右的毛巾熱敷約15分鐘，可以促進眼周血液迴圈，消除腫脹、充血等，也能夠促進瞼板腺開口通暢，有緩解視疲勞、眼乾澀的效果。
2.多喝開水。
經常喝溫的開水，一定程度上能夠提高人體的免疫力，對緩解眼的乾澀保持**的水分有一定的好處。
3.多眨眼。
平常在眼睛疲勞時有意識的眨眼，不僅有助於促進淚液分泌，緩解眼睛乾澀的症狀，而且還可以清潔眼睛、緩解眼睛因長期使用帶來的疲勞。平常在使用眼睛看東西時，如使用電腦等數字產品看螢幕的時間不要過長，每隔45分鐘左右休息一會，或者是閉幕眼神或者是眺望遠方。
4.定時休息。
注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。可以在書桌上放上加溼器，減輕空氣的乾燥。
5.注意飲食。
營養飲食別忽視，適當攝取護眼食材。營養均衡很重要，平時多吃一些對眼睛好的食物。維生素a是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的必需；葉黃素，是構成眼底黃斑的主要成分，一般存在於綠色食物當中。
可多吃一些比如橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉、黃瓜、甘藍菜、南瓜、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、玉公尺等護眼食物。
睡醒眼睛很乾是為什麼？應該怎麼辦？
11樓：來自三峽守信的海象
睡醒了感覺眼睛乾澀，是用眼過度，或者是肝火旺造成的，首先要遠離手機，讓眼睛得到充分休息，做做眼保健操，肝火勝，喝點菊花枸杞決明子泡的茶，養幾天就恢復了。
12樓：紐約至尊
我每年初春的時候也會眼睛幹，可能是空氣中溼度比較低吧~建議先睡前在臥室裡放盆水或者床邊放個加溼器試試。
如果增加了空氣中溼度，早起依然覺得眼乾的話就要考慮是不是用眼時間過長引起了視力疲勞症，這個現在很多人都有，需要規範用眼習慣和作息，避免長時間近距離用眼，可以配合樂珠珍珠明目滴眼液（緩釋型眼藥水，主要**視力疲勞症和慢性結膜炎的）進行**。望~
13樓：多情伊
睡醒感覺很乾是因為熬夜，沒有做到合理作息，若長期用眼看電視、電腦、手機等或者工作勞累，長期得不到緩和，眼晴就要受到傷害；長期熬夜導致作息不規律，就會造成對肝臟傷害，導致口乾口苦，眼睛乾澀，總之一句話：合理飲食、合理作息；另外偶爾眼睛幹緩幾天就好了，要麼買點眼藥水點點；若連續多天都幹，可買菊花決明子茶喝，堅持月餘就可得到緩解。
14樓：網友
有可能是熬夜造成的，或者是看手機看的時間太長了。早上起來你可以喝一杯熱水。多吃點胡蘿蔔，每天要少看些電子產品，不要熬夜，要上戶外活動一下，每天要多喝幾次水。
15樓：網友
睡醒一覺，眼睛幹，可能是睡覺前眼睛看電視，或者是看手機，時間長，或者是晚上熬夜時間長了，眼睛就會幹，像這種情況下，應該吃點魷魚乾油，或者上點眼藥水就可以了。
16樓：帳號已登出
這種情況跟自己的年齡有關係哦，還有就是自己每天用眼的量，遇到這個情況最好還是去醫院做個檢查，讓醫生給你最權威的答案，如果有問題醫生才能給你做最好的處理，相信醫生比我們任何人都對你負責。
17樓：和藹的
睡醒眼睛很乾，點點玻璃酸鈉眼藥水可以緩解。
18樓：光勝
睡覺，養精神，特別感是心理活動，所以說白天要多喝水。
19樓：玄鑲巧
可能有乾眼或者結膜炎，用氧氟沙星滴眼液，一天四次，用七天。玻璃酸鈉滴眼液，一天四次，用完一瓶，用眼過度會加重不舒服。
20樓：網友
到正規醫院。找專科醫生**。很快會好的。還可用中藥，貢菊衝開水喝。效果也很好。
21樓：匿名使用者
可能眼睛太累了忘記分泌眼淚。
22樓：凡花歌夢
那是你熬夜了吧，所以你要早點休息不要多看手機，必要時點要藥水，多喝水多休息，不要把多看手機。
23樓：知足常樂
不熬夜，多吃蔬菜水果和雞蛋。
24樓：網友
應該是身體健康有些小問題，比如肝臟。所以要看看醫生。
25樓：9好日子
這是上火了多喝水就行。
眼睛乾澀，紅腫吃些什麼好呢？
26樓：盍楊氏浦丁
先補肝，後補腎，最後清火氣。
大家普遍都認為眼疾是由於細菌感桐判染、過度疲勞引起的，但是各位有沒有想過，為什麼那些長期工作在沙塵地區、空洞中的人們為什麼不全患有眼疾呢？
其實細菌感染只是一部分原因，如果你的內臟健康的花，身體微迴圈就完全可以控制並殺滅眼中的細菌，根本不局橡改需要去刻意的**。
面部是體如餘現健康與否的第一徵兆，根據眼睛的情況，可以判斷出肝臟、腎臟有缺陷。
27樓：鍾離興劉酉
一定要多休息。不要看太長時間。
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般逗拆與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、姿指鄭大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿跡頌卜素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
睡覺醒來後發現眼睛腫了。怎麼辦，早晨起床後眼睛浮腫該怎麼辦？
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