1樓：網友
你需要食補呀，多吃些粥、湯，注意睡眠，適量的有氧運動。
玫瑰花茶，美白養顏還養胃。
還有疑問可補充。
2樓：時光涼
每天起來喝兩杯水。冬天**幹。需要補充水分。在食物搭配上選澤清淡的，既然到了寒假 那麼就要保證充足的睡眠，但不可以晚睡晚起 。
化妝品不推薦。但是基礎護膚的水分還是得保證，拍一些化妝水，有利於**保持充足水分。
希望寒假後 這些問題得到調整。
3樓：網友
注意休息、多補水 運動。
女生臉色暗黃無光澤是什麼原因
4樓：凹凸小田螺
1、食物引起的**發黃。
胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致**變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身**。
2、血液迴圈不良引起的**發黃。
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
3、皮脂油膩引起的**發黃。
堆積在**表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起**發黃。
4、長期熬夜、睡眠不足引起**發黃。
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、黑斑、面色發黃等。
5、體內毒素積累引起的面色黃。
由於疲勞、緊張或其他生理原因，會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內，這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內分泌失調、肥胖等。
5樓：二四養生
女人臉色暗黃無光澤，找到三個原因，保養**韻味十足。
6樓：咱家小傻樣兒
缺營養～缺睡眠～天天多喝水，多吃水果，做**。可以吃點豬蹄，豬肘～可以補充膠原蛋白。
7樓：艾皓萇冰冰
一則是血虛，勞累所至，二則是肝膽溼熱燻蒸所至，是身體內部原因所表現出來的症狀。祛除暗黃比如可以選擇海參，枸杞這些都可以作為藥材來調製，通過調理內臟氣血來達到去除面色暗黃的效果，富含維生素c的食物非常有功效，比如說大棗，人參，茯苓，山藥，玉竹，黃晶等等。
8樓：青春痘
死皮過多，**基底層有堆積的黑色素，缺水！所以沒有光澤，暗黃，不透亮。
9樓：隨緣
營養不良！要多加保養！
20歲女生臉色暗沉發黃是什麼原因
10樓：北京王嘉化妝學校
乙個人的臉色與身體健康有著密切的聯絡。通常情況下，身體健康的人，臉色紅潤而有光澤，出現臉色發黃說明身體健康存在問題。 臉色發黃是什麼原因 傳統中醫認為，臉色發黃屬於溼熱，是由心脾虛弱、營血不足等造成的。
女性臉色發黃，可能是因心情緊張、抑鬱、煩悶，造成體內營養物質消耗過多，雌性荷爾蒙分泌減少，導致月經稀少、經量減少或閉經，繼而體內代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、臉色發黃。另外，食物中毒、瘧疾也會導致臉色發黃。 臉色發黃怎麼辦 如果不是因疾病導致的臉色發黃，可以通過調理飲食、補充營養來改善臉色。
比如服用一些補氣血的藥物食物。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用，每天5克左右，沏1-2杯即可；阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平時要少吃傷害脾胃的食物，如冷飲。
其次，養成規律的生活作息習慣。按時睡覺，定時吃飯，堅持鍛鍊，多曬太陽，保持心情舒暢，通過促進內分泌的平衡達到改善臉色的目的。需要特別提醒的是，不少女性為保持苗條身材而節食**，如果控制不當，就會造成營養不良，出現臉色發黃，這類女性要特別注意補充營養，最好改用健康的**方法。
14歲女生臉上**有些暗黃看起來有點老怎麼辦
11樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：原因：1.
飲食不規律：飲食不規律會導致營養不良，影響**的健康，從而使**變得暗黃。2.
缺乏運動：缺乏運動會導致血液迴圈不暢，影響**的新空山埋陳代謝，從而使**變得暗黃。3.
缺唯絕乏睡眠：缺乏睡眠會影響**的恢復能力，從而使**變得暗黃。解決方法：
1.加強鍛鍊：適當的運動可以促進血液迴圈，改善**的新陳代謝，從而使**變得白皙。
2.注意飲食：要合理安排飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物，以保證營養的充足，從而使**變得白皙。
3.保證充足的睡眠：要保證每天充足的睡眠，以保證**的恢復能力，鬥螞從而使**變得白皙。
個人心得小貼士：1.加強鍛鍊：
要定期鍛鍊，可以選擇跑步、游泳、瑜伽等運動，以促進血液迴圈，改善**的新陳代謝，從而使**變得白皙。2.注意飲食：
要合理安排飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物，以保證營養的充足，從而使**變得白皙。3.保證充足的睡眠：
要保證每天充足的睡眠，以保證**的恢復能力，從而使**變得白皙。4.定期清潔**：
要定期清潔**，以去除**表面的汙垢，從而使**變得白皙。5.適當補充維生素：
要適當補充維生素，以促進**的新陳代謝，從而使**變得白皙。
14歲女生臉上**有些暗黃看起來有點老怎麼辦
12樓：
摘要。親，好的。您可以試試這樣做：
1.每天保持均衡的飲食。多吃蔬菜水果，少吃油膩、糖分過高的食物；2.
多喝水，每天保持適量的飲水量，以排出體內的毒素；3.每週至少選擇一項運動，適當運動能有助於改善血液迴圈，促使**活化，有助於消除**上的暗黃；4.適當使用護膚品，根據自己的肌膚狀況來選擇合適的護膚品，定期**及時補充肌膚所需要的水分和營養；5.
調節情緒，保持心態平和，讓**保持健康；6.定期檢查身體，如果臉上的**暗黃症惡化，請及時就醫，尋求專業的檢查和**。
親，您好。14歲明念還在生螞老長中，**暗黃，1. 加強飲食調節，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的食物；2.
適當多喝水，有助於體內毒素的排洩，從而改善**；3. 多運動出汗，可以加強體內新陳代謝，促進毒素排洩；4.可以適當悶槐公升使用適合自身的護膚品，有助於改善**。
你講得真棒！可否詳細說一下。
親，好的。您可以試試這畢基樣做：1.
每天保持均衡的飲食。鏈御多吃蔬菜水果，少吃油膩、糖分過高的食物；2.多喝水，每天保持適量的飲水量，以排出體內的毒素；3.
每週至少選擇一項運動，適當運動能有助於改善血液迴圈，促使**活化，有助於消除**上的暗黃；4.適當使用護膚品，根據自己的肌膚狀況來選擇合適的護膚品，定期**及時補充肌膚所需要的水分和營養；5.調節情緒，保持心態平和，讓**棚數巖保持健康；6.
定期檢查身體，如果臉上的**暗黃症惡化，請及時就醫，尋求專業的檢查和**。
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