1樓：網友
首先，「翻腕」一詞在籃球規則裡面是存在的。
所謂的翻腕就是運球時手掌內側與地面的夾角超過90度統稱為翻腕，這個錯誤動作在初學者運球的時候經常可以看到。
翻腕」也就是手持球，球在手中時間太長翻手託球。
現在國內好多人都有翻腕這種壞習慣，正規比賽中，裁判員根據進攻者是否通過翻腕獲利來判斷是否違例，如果是從後場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中你通過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那麼裁判這時就會判罰違例的！~
現今的的cba，nba，cuba，ncaa，甚至是國際比賽，奧運會也不見裁判吹翻腕了，其主要原因有二點：
1.使比賽的連貫性更好使觀眾的熱情更高漲。
2.對比賽的意義，結果不會產生重要影響。
注：「翻腕」在官方規則書中指的是「攜帶球」(carrying the ball/palming)
2樓：網友
本人隻手寫不轉貼。
不能超過九十度是必須的，基本上你要看起來球不在手中有明顯持球，停留，就是如果你不拍它自己就會掉下來，再就是你拍了球它就應該向你拍的正常路線走而不能用手再改變其下落路線就ok了，加油吧，運球熟練了就不用在乎這類的問題了。
3樓：網友
翻腕」一詞在籃球規則裡面是存在的。
所謂的翻腕就是運球時手心與地面的垂直超過90度統稱為翻腕，這個錯誤動作在初學者運球的時候經常可以看到。
翻腕」也就是手持球，球在手中時間太長翻手拖球現在過內好多人都有翻腕這種壞習慣，正規比賽中，裁判員根據進攻者是否通過翻腕獲利來判斷是否違例，如果是從後場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中你通過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那麼裁判這時就會判罰違例的！~
現今的的cba，nba，cuba，cnaa，甚至是國際比賽，奧運會也不見裁判吹翻腕了，其主要原因有二點：
1.使比賽的連貫性更好使觀眾的熱情更高漲。
2.對比賽的意義，結果不會產生重要影響。
4樓：網友
翻腕一般都是不抓的。你要真較真這個也沒辦法。
翻腕就是運球時手心與地面的垂直度超過90度就叫翻腕。
5樓：網友
教你。運球要養成手指運球的習慣。而且轉身一般都是抓球轉向我們不能抓球的人轉身一般都是翻腕了。
所以要養成手指運球的習慣，練這個容易受傷。不過煉成了。哥們你運球就等於變魔術了！
6樓：網友
往地上拍不就行了，運球時想讓球在手上停留時間長不一定要翻過來，可以讓球在手上轉動，這樣突破時好控制，具體就要自己試驗了。
籃球中的 翻腕 到底是什麼意思求問
7樓：網友
翻腕：運球中，手部置於球下方使球發生停留。
翻腕」可造成球停留於手中形成持球或結束運球，若腳步移動超出規則限定便可形成帶球走。
規則並未規定手觸球與地面超過多少度即為翻腕，但是運球中手置於球下方，造成了球在手中的滯留不下落，即為翻腕，在運球中翻腕會形成攜帶球違例。
如果發生翻腕情況，那麼就會直接被吹罰違例，球權交給對面，自己和球隊記上一次失誤。
8樓：網友
就是在運球時，手掌不可以指向天空。如果手掌向上的話，會給人一種已經停球的誤區，所以，才會有此規定。不過，現在nba中吹的沒有這麼嚴了，你自習看當年的艾弗森還有基德，在運球時都會偶爾翻腕的。
9樓：雨下傷心
翻腕就是運球時手掌內側與垂直地面的夾角超過90度，感覺你運球時突然停球了。
10樓：半瓶搖一搖
就是運球的時候手掌超過九十度，就被定為翻腕，也就是二次運球，屬於違例。不過現在不少人運球的時候一般都有點大於九十度了，只要動作連貫，不因此而造成得分的利益，裁判也就默許了，國內球員翻腕最嚴重的就是劉偉，典型的與翻腕打擦邊球。
11樓：智山菡
就是用手掌運球時翻了一圈就是翻腕~
12樓：唾沫
手掌 朝向蔚藍的天空。
13樓：要永遠疼我哦
所謂翻腕，也叫持球，就是手心跟地面的角度超過90度，超過以後認為此時已經控制球了，就是運球結束，如果再運當然算二次運球違例，注意，是違例不是犯規，只交換球權，是不累計次數的。
現在不會單獨吹翻腕，但翻腕一般都會出現攜帶球，這個是要吹的。如果是從後場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中你通過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那麼裁判這時就會判罰的。
打籃球，手翻成什麼樣子算「翻腕」
14樓：匿名使用者
翻腕是指運球時手掌內側與垂直地面的夾角超過90度。 現今的cba，nba，cuba，ncaa，甚至奧運會也不見裁判吹翻腕了，其主要原因有二點： 1.
使比賽的連貫性更好使觀眾的熱情更高漲。 2.對比賽的意義，結果不會產生重要影響。
3.另外，翻腕在羽毛球，弓箭等體育運動中也有動作，皆不是犯規動作。 注：
翻腕」在官方規則書中指的是「攜帶球」(carrying the ball/palming)
15樓：匿名使用者
好像是，處於靜止狀態，球不會掉下來。
16樓：匿名使用者
你帶球的時侯手心向上就是翻腕了卅。
17樓：周天少龍
「翻腕」不屬於籃球主要規則中的非法運球。
國際規則中，所謂的翻腕就是運球時手心與地面的夾角超過90度統稱為翻腕（也就是託球），「翻腕」也就是手持球，球在手中時間太長時間翻手託球。
所以在打籃球時，只要手腕不操過90度，基本都不會吹罰翻腕。
現今的的nba基本不見裁判吹翻腕，其主要原因有二點：
1.使比賽的連貫性更好，使觀眾的熱情更高漲。
2.對比賽的意義，結果不會產生重要影響。
正規比賽中，裁判員根據進攻者是否通過翻腕獲利來判斷是否違例，如果是從後場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中通過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那麼裁判這時就會判罰的。
打球老翻腕怎麼改。
18樓：周天少龍
翻腕是籃球初學者常出現的問題，當然很多球員也有這樣的壞習慣。這是一種運球的壞習慣，或者無意為之。想要避免，最好的辦法就是養成良好的運球習慣，在平時練習中、比賽中都要時刻注意運球中手的動作。
避免翻腕的方法：
主要是掌握運球基本功，內外運球這項。內外運球，意義在於使籃球拍地**到手裡，球在手裡停頓的時間比普通運球要長些；具體，球往內側用力，球拉到外側落地，球**時，再往內側用力，再把球拉到外側落地，這就完成一次內外運球，不斷迴圈就能熟練掌控。
翻腕的釋義。
翻腕」不屬於籃球主要規則中的非法運球，所謂的翻腕就是運球時手心與地面的夾角超過90度統稱為翻腕（也就是託球），「翻腕」也就是手持球，球在手中時間太長時間翻手託球。
現今的的nba基本不見裁判吹翻腕，其主要原因有二點：
1.使比賽的連貫性更好，使觀眾的熱情更高漲。
2.對比賽的意義，結果不會產生重要影響。
正規比賽中，裁判員根據進攻者是否通過翻腕獲利來判斷是否違例，如果是從後場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中通過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那麼裁判這時就會判罰的。
19樓：匿名使用者
在比賽運球時 由於運球過於緊張，會總有翻腕的時候。 要改不能急 在家多練習左右手 運球，球控制在手腕中，眼睛千萬不要看球或地板，注視前方 練習時 手力應發重， 致使球在手中的停留時間長 是運球中必須領會的 在比賽或訓練運球時。球應往前推進， 而不是向手腕外運， 當要急停時 球壓低 避免別人掏球， 希望對你有幫助，做到這幾點應對你有幫助。
20樓：匿名使用者
原地練習拍球，拍時手保持在球的正上方，做好護球動作，每隻手練習30次為一組，每天多練幾組就能改掉壞習慣，最好是能堅持。
21樓：匿名使用者
多練練運球，練習時一定不要看球，平時運球就要養成觀察周圍情況的習慣，準備突破時一定要注意手部動作。另外，打球過程中，有機會多傳球，投籃準就果斷投，這樣也可以減少非法運球的概率。
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