最近乙個月，晚上睡覺，剛迷糊著準被惡夢嚇醒，怎麼回事？

1樓：好長

可能情緒有點低落，或者神經衰落引起的。

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：

做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些。

2樓：網友

您好！根據您描述的症狀，晚上睡覺被惡夢嚇醒，大都是由於心智不寧引起。建議您可服用安神養心丸，或者是用酸棗仁熬水喝，效果都很好。

3樓：網友

在你的潛意識裡，存在著對某一情境的恐懼感。晚上睡覺，這種存在你們潛意識沒有擺脫的不安情緒就會通過做夢出現在你的夢裡，如果是很恐怖的事情，就會嚇著你。如果不能自己了調節，希望你尋求專業心裡諮詢師的幫助。

4樓：暨清寧

人有的時候心裡壓力大，腦袋太累了，晚上總會做這樣的夢，不要太糾結於夢，長放鬆下自己的心情，緩解一下壓力，這樣就會減少做夢。

5樓：網友

晚上睡覺做夢，這很正常，但要是經常做噩夢就會對身體不好，也許是你白天生活壓力太大，如果長時間做噩夢的話還是去醫院找醫生調理一下身體為好。

6樓：小魚兒

最近你的壓力太大了！最好多出去走走看看！放鬆一下心情！長時間的身心俱疲對健康不好！！

7樓：伯迎夏侯

去醫院檢查一下吧？是不是身體那裡有問題了。

8樓：世界有多大

你到附近的寺院燒燒香，捐點錢之類的。

9樓：網友

這解釋不清，有段時間我也這樣。

我在睡覺的時候，會猛地被嚇醒，但是並沒有做噩夢，這是為什麼啊？

10樓：暨瑞濮陽新翰

人在睡覺時候平均會做3-4個夢，人睡覺事理性的思維處於休息狀態，潛意識就會控制你的思想，也就出現了所謂的夢遊等等症狀，當你清醒事你很難記得自己做什麼夢，你很可能被自己的夢驚嚇了！但你醒來事是記不得的！你屬於深沉睡眠做夢！

沒事的！！

11樓：潮鳴豐逸馨

也許是你有睡眠呼吸暫停綜合症，睡覺的時候呼吸暫停了，把自己憋醒了。看看你是不是會打鼾，不過10%左右的患者是神經性的，呼吸暫停是不會有鼾聲的。

每晚做惡夢，凌晨一兩點就被嚇醒，怎麼回事？

12樓：手機使用者

做噩夢，是神經系統的毛病。1.惡夢的發生與精神因素有關，例如情緒過於興奮、緊張；過度用腦，或是過份想某一種事情；或白天受到驚嚇恐懼；或壓力太大，有心理壓力。

也有在情緒低落、心情不佳時發生。 2..睡覺時手放在了胸前，使胸部受壓、呼吸道不暢， 3..

晚餐過飽引起胃部膨脹感，也可導致惡夢 4.惡夢發生於前期睡眠，長期服用抑制睡眠的鎮靜安眠劑突然停藥後亦可出現。惡夢多為暫時性的，一般不致帶來嚴重後果，但若夢魘為持續性的則常為精神疾病的症狀，應予重視。

解決辦法： 1.多一點娛樂、多一點開心，每一件事都往好的方面去想、一切會好的。

2.加強鍛鍊，提高睡眠質量 3.檢查血壓，血脂，血糖。

還有血液流變檢查是否有腦供血不足。不宜過分依賴安眠藥物，而應從自我**入手，以便達到不藥而癒。 4.

培養一套輔助睡眠的習慣，如睡前用溫水洗臉、洗腳、刷牙。冬天用熱水袋焐腳，用溫毛巾輕擦頭部頸部。有條件的，睡前可洗個溫水澡。

入睡時宜穿單薄的襯衣及短褲。睡姿一般以右側臥位為好。 5.

臨睡前做一套自我按摩：盤腿坐位或仰臥位，先用雙手輕輕按摩頭面部，然後用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接著用兩手擦胸部和腹部，動作要輕而慢，最後按摩足底心（湧泉穴）。整個按摩過程可長可短，一般在10分鐘左右。

然後將兩手放於身體兩側，再緩慢地作深呼吸運動，並意守丹田（意守指似守非守，丹田指肚臍下面不遠處）這是排出雜念最簡單有效的方法；便可以逐漸產生倦意和睡意。 6、睡覺時最佳睡姿是向右側睡 : 床頭的朝向是南北朝向，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好。