1樓：劉一
因為分娩會對產婦造成極度的身心疲勞，產後第一件事就是讓產婦睡個好覺，家屬不要輕易打擾她。睡眠充足後，要吃營養易消化的食物，多喝水。在「坐月子」和哺乳期吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促進身體快速恢復，保證乳汁充足。
2樓：lingpao香
坐月子期間可以洗澡 其實在坐月子期間是可以正常的刷牙、洗臉、洗頭、洗澡的，因為每個人都需要保持自身的乙個清潔，產後就不容易被感染，當然在清洗的過程當中一定要注意保暖。月子期間要適量運動，在坐月子期間其實要適當的運動，平時在房間裡可以多走動走動，過乙個月之後還可以外出散步走動，只是在坐月子期間避免劇烈運動。 忌口有講究 在坐月子期間確實飲食要清淡為主，不能吃辣的食物，但鹽其實是可以新增到食物裡，因為鹽裡面有人體所必需的一種物質。
每天也要攝入一定的水果，水果裡面不僅有豐富的營養，也是可以促進腸胃的消化。不要過於保暖，像有些老一輩人總認為坐月子一定不能吹風，連窗戶都不能開，並且把寶媽裡三層外三層裹得嚴嚴實實，導致有些寶媽在坐月子期間經常被熱得出汗，其實這樣很容易導致寶媽中暑，那就得不償失了。
3樓：毒舌酸果
生完寶寶的六週內是恢復身體的最佳時期，合理坐月子等於第二次發育，因此不要過於保暖，但也不能吹風；坐月子期間是可以洗澡的，保持自身清潔，可以防止產後感染；要適當的運動，但是避免劇烈運動；飲食要忌口，要吃清淡食物，不要吃辛辣油膩食物，新鮮的水果和蔬菜可以促進腸道消化。
坐月子是女性的第二次「生長」，這種說法科學嗎？
4樓：杜春柏
女性在生產過程中耗費大量精力，容易變弱，抵抗力差。陪兆所以產後的前15天是關鍵時期。在這個時期，做好坐月子就是脫胎換骨，身上的小病小譽扒痛也就消失了。慶亂昌。
5樓：教育知識之家
作為乙個生過兩個孩子的人可以告訴大家，坐月子真的是女人純激判的第二次重生。不僅要注意身體的所有功能是否鉛弊完全恢復，還要注意做改戴帽子，避免在風中偏頭痛，襪子和腳冷。多吃清淡的食物，有助於排出惡露。
都說坐月子是女人的第二次發育機會，是不是呀？
6樓：祝略光孤晴
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。坐月子許多講究都是有道理的。
要注意：1.一定要休養乙個月或乙個半月。產後兩週，除了吃飯瞎敬旅和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40釐公尺，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。
內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。
因為它們不但沒有效稿啟果，還有反作用。
3.前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和公尺酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦磨凳。第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。
第二次約會，適合表白嗎，第二次約會表白是不是不太好？
第二次見面就表白會讓人家認為你不認真.甚至可能覺得你是玩玩的.過早的表白不利於你們以後的交往.要是以後發現你們不適合怎麼辦.是吧.其實說了這麼多一切還是順其自然的好.千萬別這樣做，我有切身體會。當第三次或第四次時說會比較好。不要太往後，更不要太提前。我就提前了沒想到撞了南牆，最後我和那個女生連普通朋...
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