1樓：網友
車釐子的含鐵量特別高，居於所有水果之首。可以補充身體對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，可以有效的防治缺鐵性貧血。
車釐子維生素a 含量非常高，可以有效的保護視力，緩解眼睛疲勞。
車釐子胡蘿蔔素和維生素c含量非常高，可以有效的抗氧化，防止**衰老。
車釐子含有豐富的鉀元素，所以說適當的吃些車釐子有助於緩解我們的體液平衡，有助於緩解一些心腦血管和消化系統疾病。
車釐子別的營養成分也很豐富，可以調中益氣、健脾養胃、補益肝腎、活血。
成分表：車釐子成份 含量（100克可食用中的含量）
熱量 千卡)
鈣 毫克)蛋白質 克)
脂肪 克)鐵 毫克)
碳水化合物 克)
維生素c 毫克)
維生素e 毫克)
維生素a 微克)
硒 微克)胡蘿蔔素 微克)
鋅 毫克)錳 毫克)
膳食纖維 克)
核黃素 毫克)
鎂 毫克)煙酸 毫克)
膽固醇 毫克)
銅 毫克)鈉 毫克)
鉀 毫克)磷 毫克)
硫胺素 毫克)
能量 千卡)
水分 克)酒精 毫公升)
不溶性纖維 克)
灰分 克)蘆薈大黃素甙 毫克)
蘆薈大黃素 毫克)
葉酸 微克)
鈉鹽 毫克)
非飽和脂肪酸 克)
都是我們人體所需的微量元素，車釐子這一種水果就覆蓋了十幾種，好多營養成分是別的水果的好幾倍，所以吃車釐子對身體的好處是很多的，尤其是小孩，老人吃了有助於增強免疫力。
我們把車釐子的功效總結一下：
防治缺鐵性貧血、保護視力、抗氧化、抗**衰老、調中益氣、健脾養胃、補益肝腎、活血、防治心腦血管疾病、增強體質。增強免疫力。
最後提醒大家一下，車釐子雖好但不能過量貪食。
2樓：暢遊在知識的海洋
車釐子含鐵量特別高，位於各種水果之首。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，「令人面孔好顏色，美志性」之功效，對風溼身痛等均有益處。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
車釐子中含有豐富鉀，適當的吃點車釐子對於心腦血管及消化系統都是有非常好的作用，它還能夠幫助我們身體處理廢物和排除毒素，從而增強我們的體質。
3樓：愛健康一身輕
健康一身輕：車釐子吃多了吃出病，是因為鐵元素？聽聽專家餓結論。
車釐子含鐵高嗎？
4樓：雲南新華電腦學校
車釐子含有以下成分：
胡蘿蔔素，維生素b1（硫胺素），維生素b2（核黃素），維生素b3（煙酸），維生素b6（吡哆素），維生素b9（葉酸），維生素c，維生素e，維生素k，鉀222毫克，磷，鈉，鎂，鈣，鐵，鋅。
車釐子含鐵量高嗎
5樓：白露飲塵霜
車釐子的含鐵量高，適合貧血的人食用，能夠緩解頭暈、出汗和頭痛等貧血症狀。鐵元素是搜悉人體必不可少的營養元素，對人體健康極為重要，可世租乎以從食物中獲取。大部分蔬菜和水果都含有一定量的鐵元素，可以搭配維c含量高的食物一起食用。
車釐子是夏季較為常見的水果，一般在5～6月之間成熟。車釐子口感甜美，營養豐富，富含大量的維生素和微量元素成分。車釐子富含維生素a 、c、e和和鐵、磷、鉀等元素物質，其中鐵元素的含量比較高，適合貧血的人食用，可提高免疫力。
鐵元素是人體必不可少的營養元素，充足的鐵元素可以增強人體免疫力，有利於人體生長。若鐵元素不足，人們面色蒼白，會出現頭暈、出汗和頭痛等症狀。鐵元素可以從食物中獲取，在水果中，葡萄、車釐子和桃子等水果的鐵元素含量較高。
在蔬菜中，韭菜、黃豆、菠菜和芹菜的鐵含量比較高，肉類食物中，豬血和動物肝臟的鐵元素含量較為豐富。肉類食物、蔬菜和水果均衡食用，可以吸收多種人體所需要的營養物質，可以改善虛弱的體質，能夠增強免疫力，有利於人體健康。
食用含鐵量豐富的食物，可以搭配食用維c含量高的蔬菜和水果，有利於人體對鐵元素的吸收。常見的蔬菜中，柿子椒、菠菜、苦瓜和空心菜的維生素c的含量較高，常見的水型散果中，維生素c的含量較高的有桔子、獼猴桃、橙子和刺梨等水果。
車釐子含鐵量高嗎
6樓：小謝生活問答
車釐子含鐵量高。車釐子鐵的含量比較高，每百克的車釐子中含鐵量多達59毫克，居於水果的首位，維生素a的含量要比葡萄、蘋果、橘子多四到五倍，胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多四到五倍，此外車離子中含有維生素bc及鈣磷等礦物元素。
車釐子的產地是**？車釐子主中笑激要產地有：美國，伊朗，土耳其，西班牙，智利，義大利，烏茲別克等。
車釐子是一種喬木果實，上市最早，**比較昂貴，這個例子又叫櫻桃，荊桃，含桃，不是我們說得普通櫻桃一般叫進口櫻桃，以前都是坐飛機來的，現在我公升純們國家也有賣襪國產的車釐子。
中國的車釐子產地非常多，在我國的很多地區都有廣泛栽培，如四川、甘肅、山東、河南、安徽等一些地區。其中，在四川地區栽培的面積是非常大，並且也是很受大家歡迎的。
車釐子的含鐵量和含銅量分別是多少
7樓：
摘要。車釐子的含鐵量為，含銅量為。
車釐子的含鐵量為，含銅量為。
鐵是車釐子的主要礦物元素，屬於微量元素，在車釐子中的含量為，大多數情況下耐纖，昌緩仿含量在，量可以隨車釐子的品種和產地而有所不同。 銅也是車釐子的主要礦物元素，屬於微量元素，在車釐子中的含量為哪兄，大多數情況下，含量在，量可以隨車釐子的品種和產地而有所不同。
這和櫻桃的含量不一樣是嗎？
不一樣親。櫻桃每100克中含鐵量為毫克，含銅量為毫克。
車釐子的營養價值高嗎？
8樓：江湖人稱家父
車釐子的營養價值高。它是進口的櫻桃，它的成分主要包括糖蛋白質，維生素，還有一些微量元素，相對其他水果而言，含鐵量比較高，它有益於脾胃滋補，滋養肝腎的功效。
9樓：行樂樂樂行
營養價值特別高，而且富含非常豐富的維生素以及膳食纖維，而且礦物質含量也是比較高的，然後對於身體的健康也是有好處的，同時也可以保護腸胃，然後也可以預防疾病預防癌症。
10樓：王祿
很高的。車釐子裡面是含有很多的維生素c的，而且鐵含量也是很高的，是可以補充一些東西。
11樓：王志剛剛剛
營養價值非常高，經常吃車釐子對身體也有幫助，會讓自己的身體素質越來越好。
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