1樓：c春夏學姐
跑動的時候，為了把充足的氧氣和養分供給激 烈運動的下肢，下肢的血流量會大大增加。這時， 如果立即停住站立不動，肌肉的節律性收縮突然 停止，血液會因為重力的緣故大量積聚在下肢，腦 部就會因暫時供血不足而無法正常工作，人便會暈倒。因此，跑完之後一定要再慢跑一會兒。
下肢的小動脈和毛細血管幾乎全部開放，這樣流過下肢的血量就大大增加了。下肢小血管的舒張，對血液**有好處，對血液流回心臟不會有不良影響。這是因為在跑的過程中，由於肌肉節律性的收縮，像唧筒一樣壓縮裡面的靜脈管，促使血液不斷湧向心臟。
若跑完盾馬上站立不動，則肌肉的唧筒作用就消失了。
於是血液因地心重力的作用，大量積聚在下肢開放著的小血管內，不能流回心臟，致使心臟輸出的血量相應減少。這樣血壓也就降低了，血液不能被壓向頭部，使腦部發生暫時性的貧血，因而人就會暈倒。這種現象是血液受重力影響所引起的，所以又稱為「重力休克」。
重力休克」現象在中長跑後也會發生，多出現在不常練跑的人身上。因為常練跑的人產生了適應性，調節血管的機能較為快速和靈活，跑後能快速地調整下肢小血管，變開放為收縮狀態，所以不易發生這一現象。
2樓：
終點附近一定要減慢速度。很多選手在跑到終點附近時，就好像在大海中見到小島，以為勝利就在眼前，結果忘乎所以，開始加速衝刺。前幾年就有廈門選手在衝刺時出現意外。
其實運動員百分之九十五的能量都消耗在前面比賽中，到終點附近時更疲勞，業餘選手這時要更冷靜，以更慢的速度到達終點，這樣才能到達勝利的彼岸。
3樓：千山椒香
興奮不已所造成的。
為什麼賽跑到了終點還要慢跑一段？跑得快的人就一定跳得遠嗎？
4樓：拾頎
一、為什麼賽跑到了終點還要慢跑一段？
人在跑步時，機體為了把足夠的養料供給劇烈活動的下肢，下肢的血管幾乎全部開放，流入下肢的血量大大增加；與此同時，由於肌肉有節律地收縮，擠壓著靜脈血管，迫使靜脈血液迴流心臟。如果在急跑後突然停下來的話，由於肌肉的節律性收縮中斷，血液就會因為重力的作用在下肢大量地積聚起來，這時頭部就會出現暫時貧血和缺氧現象，從而使人容易暈倒。因此，每當人們跑到終點以後，都需再往前慢跑一段才能逐漸停下來。
二、跑得快的人就一定跳得遠嗎？
要想跳得遠，就必須跑得快，跑不快的人就難以跳得遠，這是肯定無疑的。但是反過來問一下，跑得快的人就一定能跳得遠嗎？這倒不一定。
我們說，跑得快，水平速度好，這是跳遠的乙個基本的重要的條件。不過只靠這乙個條件，並不能保證一定就跳得遠。這是因為任何水平跳躍的遠度，都受著水平速度和垂直速度這兩種因素的支配。
雖然跑得快是主要的，但光跑得快卻跳不起來，就不會有好的跳躍遠度。反過來說，雖然跳得起來，但由於跑得慢，（水平速度不足，起跳後缺乏向前的衝力，就必然產生只高不遠的現象，這樣當然也收不到好的跳躍效果。
使身體向，上騰起的力是垂直分力，使身體向前衝進的力是水平分力。跳遠時運動員只有把這兩個力協調一致緊密結合起來，才能保證跳得遠。因此，在跑得快的前提下，通過合理的起跳動作，獲得一種使身體向上、向前騰起來的推進合力，才能創造好的跳遠成績。
否則光跑得快，也不見得一定跳得遠，當然如果跑不快，那就更難於跳得遠了。
5樓：網友
之所以在賽跑，到終點以後還要慢跑一段，是因為想要獲得充足的氧氣，從而會有效增加下肢的相關血流量，這樣能有效防止腦供血不足；跑得快的人不一定跳得遠。
6樓：南歌
因為慢跑的時候我們可以調整一下自己的呼吸和狀態，然後衝刺到終點，跑得快的人不一定跳的遠。
7樓：小麥梗
為了藉助於腿部肌肉的擠壓力量抵消重力作用，把血液及時送回心臟，防止「重力休克」。跑得快的人不一定跳得遠。
終點衝刺跑是臨近終點的一段什麼跑
8樓：小新科普生活
終點衝刺跑指全程跑中最後乙個跑程。包括終點跑和撞線技術兩部分。跑進中運動員應盡全部力量，加強後蹬力和加快擺腿與擺臂的速度，在離終點線前約1公尺左右距離。
上體迅速前傾以胸部或肩部撞線，並順勢跑過終點。終點跑距離的長短，應根據徑賽專案特點和運動員訓練水平。
衝刺跑正確的則是要求在離終點線15-20公尺處，儘量保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量，在跑到距離終點線一步時，上體急速前傾用胸部或肩部撞終點線，並跑過終點，然後再逐漸減慢跑速。
請問跑步是一直不停的跑，還跑一會走一會比較好！
9樓：網友
跑步要看個人情況，如果體質允許，可以堅持跑，如果覺得累了，也可以跑一會再走一會，「既不要在空腹時也不要在滿腹(吃飽飯)的時候運動」(坂結真二)空腹的話會使不上力氣，滿腹則會由於血液的消化管集中，劇烈運動會對健康不利。最佳時間是在飯後2到3小時。
在清晨等空腹狀態跑步時，最好提前30分鐘左右飲用一些幫助消化和補充體力的運動型飲料或者可以吃根香蕉。
只要自己的身體狀態和體力能適應其實跑多久都沒有問題。不過好不容易換好衣服做好準備瞭如果只跑5分鐘就有點太浪費了。
目標低一點的話可以先定為20分鐘。20分鐘的程度基本上不會讓人覺得很難堅持，並且這個時間也可以給身體的代謝乙個轉換，呼吸順暢自然足下輕鬆。
如果想再多跑一會，則該逐漸延長至30分鐘，40分鐘。
10樓：摯愛
根據個人的身體狀況和跑步的目的而定。一般來說，持續跑更容易提高跑步的效果（針對提高心肺功能，塑形等等）。但初跑者，由於還不適應跑步的劇烈心肺反應，建議如果有呼吸困難，很難堅持的時候，就停下來，走一走，逐步適應跑步的節奏，循序漸進，避免受傷。
賽跑到了終點為何還要慢跑一陣？
11樓：網友
保加利亞生理學家馬鐵也夫曾做了這樣的乙個實驗：當賽跑運動員每隔5分判段鍾以最大態沖和速度跑100公尺，連跑3次，跑完後馬上急劇立定不動時，運動員會臉色蒼白而暈倒。如果以繃帶裹在腿部就不產生這一現象。
馬鐵也夫稱之為「重力休克」現象。
因為在跑的時候，為了把充足的氧氣和養分供給運動特別劇烈的下肢，因而下肢血管幾乎全部開放，流過下肢的血流量大大增加。
但是在跑的過程帆盯中，肌肉的節律性收縮，擠壓靜脈血管，促進靜脈血流回心臟。
若跑完後立刻停住站立不動，肌肉節律性收縮停止，於是血液因重力關係大量積聚在下肢，腦部就會出現暫時貧血和缺氧，腦子就不能正常工作，所以會發生暈倒現象。
腿部裹上繃帶後就阻止了下肢血管充分開放，這樣留在下肢的血液就顯著的減少，腦部仍能有足夠的血液**，得到足夠的氧氣，就不會產生上述現象了。
從以上原因來看，跑到終點後應配合深呼吸慢跑一些時候，再走一走，然後才停下來，這時血管經過神經系統調整後重新縮小，不會再有大量血液留在下肢，這樣就不會發生「重力休克」現象了。
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