1樓：網友
吃無毒的食用魚都可以幫助長高，因為魚肉含有豐富的蛋白質，蛋白質和鈣是構成骨基質的最關鍵營養素。鈣和蛋白質就是骨的長度。但是光靠吃魚不能解決人體全部所需的蛋白質，還需要一定的植物蛋白才更加全面。
2樓：家居潮流風向標
1.要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。
2.可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
3樓：
人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨及小腿的脛骨和腓骨，吃以下食物有助於長高：一、牛奶。牛奶是一種全營養品，富含豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
二、菠菜。菠菜是微生物的寶庫，每天吃100g菠菜，就可以滿足生長發育的需要。三、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有大量的維生素b1、b2、咽酸，被稱為紅色的金花。四、沙丁魚。沙丁魚是蛋白質的寶庫。
也可以吃含鈣、磷等比較豐富的魚鬆。
魚吃什麼才可以長的快呢？
4樓：旗佑孝婉秀
海魚：一般是大魚吃小魚。
草魚：雜食指(草。麥片。
羅非魚。:吃麥片，雞。豬。
排洩物，魚。
鯽魚：底悽性魚。
5樓：禰的生活小幫手
您好，吃小蝦，蚯蚓，幼螺，昆蟲等長的快。鯽魚是雜食性魚，但成魚主要以植物性食料為主。因為植物性飼料在水體中蘊藏豐富，品種每繁多，供採食的面廣。
維管束水草的莖，葉，芽和果實是鯽魚愛食之物，在生有菱和藕的高等水生植物的水域，鯽魚最能獲得各種豐富的營養物質。
長高吃什麼好
6樓：懂視生活
1、鍛鍊長高的運動：
1）爬牆摸高：面對牆壁而立，牆上預先劃一條標記線，此線為自己最高的摸高點。然後，用雙手手指沿牆公升高，兩腳起踵，儘量向上伸展，設法觸及或超出此摸高標記線。
接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上公升運動時吸氣，腹部肌肉用力；放下時呼氣，腹部肌肉放鬆。
2）單槓懸垂：兩手握槓，做靜止懸垂，到稍感吃力時為止。腹部肌肉應儘量放鬆。
3）擺臂伸展：兩腳分開，兩腿伸直，以右圓握薯手觸左腳，左手觸右腳的交替擺臂轉體，頭部向上轉動。
2、長高吃什麼好：
1）補充蛋白質，比如魚蝦、瘦肉、豆製品、雞蛋都富含優質蛋白質，應注意多補充。
2）補充維生素，動物肝、雞蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
3）補充礦物質，比如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶等含鈣、磷豐富的食物。
通過科學均衡的營橘者養搭配，從食物中獲取長高所需的營養，實現人體自然皮坦長高的方法。
7樓：網友
吃高蛋白食物、高鈣食物和多維生素食物長高快。
1、高蛋白食物。比如大豆、黑豆等豆製品，核桃、杏仁、松孫辯仁、瓜子等堅果類食物，以及魚、蝦、蟹等海產品，蛋類數凱寬等。這些薯亮食物中的蛋白含量比較豐富，可以補充身體所需要的能量，提高身體免疫能力，幫助身體生長。
2、高鈣食物。動物骨頭、奶製品、豆製品、海帶、蝦皮等食物中的含鈣量比較高。在生長發育過程中，攝入充足的鈣質是生長發育、長高的重要前提。
3、多維生素食物。檸檬、柚子、獼猴桃等水果含有豐富的維生素c；胡蘿蔔、菠菜中含有豐富的維生素a；南瓜子、西瓜子、葵瓜子等含有豐富的維生素e。維生素在生長發育期間，都起著非常重要的作用，對長高快有幫助。
吃什麼可以長高拜託了各位謝謝，吃什麼食物才能快速有效的長高？拜託了各位 謝謝
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吃什麼中藥可以長高，吃什麼中藥可以祛痘
多運動運動，籃球呀，什麼的，反正是蹦蹦跳跳那咱，不要騎車 吃什麼中藥可以祛痘 這得根據您自身情況來決定了。建議您去醫院諮詢。胃熱型 以長在嘴巴周圍為主。問題所在 患有消化系統功能不佳 胃痛 胃病，及偏食 不愛吃青菜及水果者，約有20 會長痤瘡，85 是長在嘴巴周圍。改善方法 多食富含纖維素食物，如胡...
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