1樓：需要友誼的溫暖了
引言：很多女性在懷孕的時候，會遇到各種各樣的問題，尤其是在懷孕中後期常常會感覺到便秘，有十幾天沒有大便，也有些孕婦會有腹痛腹脹的症狀出現，出現便秘的時候，可以吃一些水果來進行調理，那麼孕婦出現便秘的症狀可以吃哪些水果？
一、孕婦出現便秘的症狀可以吃哪些水果？
孕婦便秘在懷孕期間特別的常見，可以利用水果來調理便秘，可以選擇一些纖維素多一點的水果，比如蘋果，士多啤梨，梨，奇異果，火龍果等，所含的纖維物有助排洩，幫助調理腸胃。另外，士多啤梨可以加快腸胃的蠕動，促進排洩，但需要合理地清洗乾淨才比較好。除此以外，含有水分比較多的水果，都可以幫助改善孕婦便秘的狀況。
需要注意的是，香蕉這種含水分比較少的水果儘量少吃。同時也不要吃完水果就吃飯，水果，最好是在早上喝完一杯水之後吃，或者是在飯前乙個小時吃，會比較好。
二、結語
孕婦便秘除了通過水果來調理外，還需要從其他方面進行調理，效果會更好更快。最快解決孕婦便秘的辦法是早上要喝一杯溫開水，經過乙個晚上腸胃的消化之後，早上起來第1杯溫水之後，隔半個小時去排便，效果會比較好。建議在溫水中加入點蜂蜜。
吃早上第1杯溫開水之後，還可以多吃一些富含維生素的食物，測試消費，可加速腸道蠕動，比如：菜粥，雜糧粥，紅薯粥等，也可以用水果來榨汁飲用，比如用黃瓜，胡蘿蔔等榨汁食用，不要吃一些難消化的食物，比如麵條，粽子，油條等。
總之在孕期吃水果可在一定程度上緩解便秘，但每天吃的水果要適量，尤其是對於孕婦來說，吃多了高糖物質容易引起血糖公升高，因此孕婦需要適量吃水果，儘量選擇含糖量低的水果，在吃水果前一定要洗淨外皮或者削掉外皮。
2樓：比臉樹
孕婦出現便秘的症狀，可以多吃蘋果，不僅可以防止身材長胖，還對嬰兒有好處，蘋果還對腸胃功能起到調節作用，平時還可以多吃香蕉，獼猴桃，無花果，梨，火龍果，士多啤梨這些水果，起到潤腸通便的作用。
3樓：山西巨集盛星辰
可以多吃橙子，橘子，柚子，香蕉，紅心火龍果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，要多喝水，還應該多喝湯，一定要加強鍛鍊。
4樓：放手的田園
孕婦出現便秘的症狀，可以士多啤梨，蘋果，獼猴桃，柚子，檸檬，菠蘿，香蕉等水果。
孕婦便秘吃什麼水果
5樓：花前人吃飯香
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好。
6樓：宇文筠心貳星
獼猴桃、香蕉。如果還拉不出來，熱牛奶加香蕉。
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