黃曉明為戲暴瘦，他這次真的「改邪歸正」不再油膩了嗎？

1樓：霧拉拉

是的，因為之前的黃曉明就是特別的油膩，不僅僅是因為他有點胖，還因為他做事的風格，所以很多人都吐槽他，覺得他油膩。

2樓：樂見如李

黃曉明為戲暴瘦，可以說黃曉明為戲犧牲是很值得敬佩的，並且他的演技也很**，但是由於黃曉明每演一部好劇，就獎勵自己一部霸道總裁，所以我也不確定他這次真的「改邪歸正」不再油膩。

3樓：影視評論中

你就是個樂色，胖一點怎麼了，老子二百斤，黃曉明是爸啊，還是你是他經紀人啊這麼關心他的體重。

4樓：小

他真的不怎麼油膩了，已經是變得很好看的了，他現在的樣子非常的可愛，也是有年輕人的樣子。

5樓：網友

難說，這個畢竟是他一直以來在大眾心目中的形象，是很難抹去的，並且年齡也是中年了，已經回不到以前那種小青年了。

黃曉明怎麼**的？

6樓：巴巴拉小白兔

黃曉明分享自己**的秘籍主要就是不吃主食不吃公尺飯，每天吃兩塊無糖代餐餅乾。

從黃曉明微博中可以看到黃曉明**期間的食譜。早餐是新鮮的空氣，午餐是純淨的水，晚餐是月光。看到這個1日食譜，很多網友：我還是胖著吧。

黃曉明自己也出來澄清自己這樣的**方式對身體不好，自己曾經因為**，身體出現了很嚴重的問題，但沒辦法作為演員為了角色只能選擇快速**。所以我們**千萬不能通過節食達到目的，而應該在日常生活中做到自律，合理控制飲食，健康的**。

7樓：網友

黃曉明上線大方在社交平臺分享出一張選單，並附文寫道：「好多朋友來問，我的**秘籍是什麼，這是工作人員給我準備的一日選單。」從黃曉明曬出的選單來看，**中的他早餐是新鮮的空氣；午餐是純淨的白水；晚餐是柔和的月光。

一天中只喝白水的黃曉明，這是把自己當植物養的節奏，難怪能夠快速**了。面對如此「苛刻」的**選單，網友看後紛紛留言：「這是修仙菜譜」、「修仙選單」、「神仙不過如此…」。

不只是網友，黃曉明本人在拿到這份選單時也是相當吃驚，直呼：「你們在耍我嗎」？那一臉無助的小眼神實慘。

不得不說，為了新戲**的黃曉明真的是超拼了。前段時間黃曉明迎來43歲生日，即便是生日，正在**的黃曉明都沒有吃一口生日忌廉蛋糕，而是用豆腐做了乙個蛋糕慶祝，未免也太自律了吧。

冬季如何**？

1、勤運動。

運動是冬季**的最佳方法，不僅去除多餘脂肪，還能加速血液迴圈，使身體變得暖和，但是鍛鍊時也要講究一定的方法與技巧。冬季可選擇滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。年輕人也可以選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪最為有益，因為可以增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。

2、調整飲食。

在冬季更要注意控制食慾，晚餐時間提早點並安排得清淡一些，吃七八分飽就可以了。因為晚間人體攝入的營養素易轉化成脂肪而儲存，冬季晚餐後的活動量往往比較小，如果晚餐過於豐盛，很容易使過多的熱量轉化成脂肪在體內儲存起來。

溫馨提示。平時採取低鹽低油低糖的飲食原則，注意飲食清淡，每頓飯只吃7~8分飽即可。每天至少有30~60分鐘的有氧運動，如快步走、騎行或慢跑等。同時要保證有充足睡眠，減少不必要的熬夜。

8樓：營養師may姐

黃曉明為新戲瘦了20斤，據說目標是30斤，如何做到。