1樓：美姿秀祛紋
1、經常運動，提高**韌性。
游泳是乙個非常好的有氧運動，因為游泳可以跳動身體的所以技能，並且在**的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。當然，如果寶媽覺得去練瑜伽或者游泳會被人看到身上的妊娠紋，感覺不好意思，建議選擇慢走或者是慢跑。
2、合理膳食，營養均衡。
營養的跟進很重要，但是這並不意味著孕媽媽們大吃特吃，要避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配才會讓媽媽身體更健康更美麗。蛋白質含量高地食物，可以幫助改善**的膚質，使**更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋。
3、適當運動。
為什麼會出現妊娠紋，主要是因為懷孕之後肚子變大超過了人體本身的負重能力，因此肚皮就被撐大了，而產後因為沒有及時的調整，被撐大的肚皮自然不可能立即消失，所以才會出現妊娠紋嚴重的現象。而想要明確產後如何去除妊娠紋，就要加強運動，提高機體活力，也可以對腹部、大腿內側、臀部以及胸部進行按摩，幫助肌膚恢復彈性，消除妊娠紋。
4、巧妙的睡前按摩+安全有效的去除妊娠紋產品。
在妊娠紋位置塗抹去除妊娠紋產品進行睡前按摩，一方面，按摩簡單，另一方面，這個方法確實有效，而且對身體也好。
生完孩子肚子鬆弛怎麼辦
2樓：橋若菱曾喬
建議您使用**藥品，要不會影響夫妻生活的，我朋友也遇到你這種情況，最近一直在用美國瀚斯源養陰寶，效果挺好的。祝您早日**！
3樓：1966839485是我
生完孩子肚子松馳建議可以進行腰部運動，不要吃油膩的食物，多吃膠原蛋白豐富的食物，肌肉緊了自然就好了。
生完孩子肚子鬆弛怎麼辦
4樓：老姚說健康
女性生完孩子，肚皮容易鬆弛，早晚這樣靠牆坐一坐，幫你有效改善。
5樓：成都悅麗諮詢
女性懷孕後，隨著胎兒的成長髮育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部**產生長期的壓迫，拉大腹部**組織。又因體內靜脈迴流不暢，肢體面目等部位發生程度不一的浮腫，組織間隙產生較多的水分，**緊繃。等女性產子後，雖然腹部有所縮小，但**組織因長期牽拉而彈性不足，導致**鬆弛。
1、自己坐月子期間一定要綁好束腹帶，不能因為懶而放任不管。2、堅持每天做腹部運動，仰臥起坐或者彎腰運動。3、到產後**中心療養。
6樓：changde阿司法
你好，根據你所提供的病史是妊辰紋。是由於彈性太差是由於在生產過程中，因為**表皮和真皮層發生斷裂，所以出現**過度鬆弛的現象。妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使**的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部**變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
出現上述症狀需要到醫院進一步確認，區域性可以塗抹維生素e和橄欖油。可以改善**過度鬆弛的現象。
7樓：影子比自己美
買腰帶，買內衣的地方，做一些仰臥起坐。
8樓：網友
用束縛帶！別讓它一直贅！
產後妊娠紋肚子鬆弛，都有些哪辦法淡化？
9樓：懶得可愛的小李
可以通過按摩或者抹一些精油的方法可以改變這種狀況，而且效果也是非常好的，很多寶媽都會用這樣的方式。
10樓：伽利略計劃
1、其實妊娠紋就是在懷孕的時候，因為肚皮膨脹而撐出來的裂紋，本質跟肥胖紋有點類似，所以**可以緩解一部分**壓力，幫助妊娠紋恢復。2、塗抹妊娠紋修復霜可以促進腹部纖維的再公升，使妊娠紋變淡、變淺，在一定程度上恢復達到改善、修復妊娠紋。
11樓：qiu曉陽
肚子鬆弛可平時多做呼啦圈運動，以及仰臥起坐運動，妊娠紋建議你用雷射**，還可用去除妊娠紋的藥物**的，同時注意飲食量，吃飯後不要接著坐下。
生完孩子後肚皮鬆弛，用什麼方法能緊緻呢？
12樓：樹瀚玥
產後恢復寬鬆肚子的方法：調整飲食結構，進行適當的運動，保持良好的心態。產後女性腹部鬆弛，脂肪堆積，產後前6個月調整**結構，適當運動，保持良好心態，有助於產婦腹部恢復。
飲食結構調整：產後女性應在保證充足營養攝入的同時避免營養過剩問題。飲食要以蔬菜為主，遵循多樣性、肉類均衡、粗混合的飲食原則，儘量減少高脂肪、高熱量食物的攝入。
適當的運動：隨著月子結束和身體恢復，產婦建議每天可以適當進行慢跑、瑜伽、體操、健美操等有氧運動，並與可以鍛鍊腹肌的無氧運動(如仰臥起坐、平板支撐等)一起進行。
保持良好的心態：身材恢復很重要，但不要太著急，要保持良好的心態。一切都要等到子宮恢復。
身體達到良好狀態後要進行。女性孕期隨著妊娠月的增加，子宮內胎兒逐漸擴大，腹壁**、筋膜、腱膜、肌肉等極度擴張，孕期營養豐富，運動量減少，皮下脂肪容易堆積，因此產後腹壁鬆弛，妊娠花紋明顯。要解決這個問題，首先要減少食物中的卡路里攝入，少吃高糖高脂肪食物，多吃富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜。
第產後要多運動鍛鍊身體，這不僅有助於身體的恢復，還有助於身材的恢復。首先可以從簡單的運動(如家務：打掃、桌子清潔等)開始，隨著身體的恢復，可以有針對性地進行很多針對腹部的運動(如瑜伽)，但要避免劇烈的運動。
通過手術方式(如腹部抽脂型)，可以幫助產後腹部恢復，使**恢復彈性。產後產褥期可以使用福帶，不僅加速子宮收縮，而且對剖腹產的孕婦也有緩解傷口**張力的作用。生完孩子還有贅肉，腹部鬆弛怎麼恢復？
產婦腹部健康體操就是這樣做的腹帶的收縮力可以很好地收縮骨盆，使用腹帶時要記住使用薄而輕的材料，保持衛生乾淨，同時不要太緊。產後運動要想盡快恢復身材，運動和運動是最健康有效的方法，但週期長。產後運動的重點除了收緊**和去除脂肪外，還恢復分離的腹肌。
懷孕末期膨脹的懷孕船隻除了舒展**外，還側面支撐著分佈在船眼線兩側的腹直肌，如果腹直肌分離，很難使自己恢復到最佳狀態。沒有干預，30%的女性在產褥期結束後，腹肌也不能恢復到原來的位置。針對仰臥起坐、卷腹等腹部肌肉的運動動作對腹部肌肉**恢復有一定的輔助作用，關鍵是要堅持不懈。
產後恢復連年生產後，「恢復」一詞很火。很多保姆為了在分娩後恢復快速身材，去醫院或醫療機構進行專業的產後**訓練。產後**訓練主要集中在**因懷孕而受損的盆底肌、腹直肌、**等，效果明顯，缺點是費用昂貴。
13樓：數到三倒著走
生完孩子以後肚皮鬆弛，可以使用收腹帶或者是骨盆受修復，也可以使用緊緻霜。但不要有太多的心理壓力，因為隨著時間的推遲，身體會慢慢地恢復，也可以練瑜伽，恢復到以前的身材。
14樓：天才人物我無敵
大家可以每天堅持做卷腹運動半個小時，一定會讓你的肚皮更緊緻，同時也能達到減脂的作用，效果還是非常不錯的。
15樓：鮫鮫瑜伽坊
產後肚子變鬆弛？2個動作幫你收緊小腹，塑造完美腰線。
生完孩子肚子鬆弛怎麼解決
16樓：abc生活攻略
現在很多生完孩子的產婦都在計較，說自己的肚子因為生完孩子開始鬆懈的很厲害，然後每天穿漂亮的衣服都穿不進去，今天我們一起來談談生完孩子肚子鬆弛了要怎麼辦。
經驗步驟：
第一：保證一日三餐。產婦在生完孩子以後，不要擔心肚子鬆弛不吃，女性生育之後，元氣大傷，需要好好調養，但是現代女性很多三個月之後就上班，沒有充足的時間去調養。
第二：可以做好鍛鍊肚皮。生產後**也需要一段時間進行恢復的，你的情況建議可以多運動，以及做做瑜伽，一段時間後即可在觀察。
第三：可以帶塑腰帶。因為懷孕期間，增大的子宮壓迫，造成了腹部肌肉出現了松悔埋弛的表現的，雖然分娩以後，區域性的壓迫解纖茄除了，但是完全恢復正常的可能是不大的，可以通過碧豎螞平時帶塑腰帶來緩解大肚皮。
注意事項：
產婦的肚子鬆弛是可以依靠鍛鍊來緩解的，持續的鍛鍊可以讓**緊緻，避免鬆弛，恢復好身材。
生完孩子後肚子的肉很鬆弛又有妊娠紋怎麼辦
17樓：幸福大寶小寶
我擦了曼菲秀去掉了妊娠紋。
18樓：網友
鍛鍊減重會讓你肌膚緊緻許多，然後用施嫚綺來消除妊娠紋。
19樓：輕裝科技
這個還是你之前孕期中增長過快造成的，想要去掉還是得用施嫚綺。
20樓：翊心辰
都是正常的！
由於懷孕的時候胎兒長大把肚皮擴大引起的。
都是可以修復的，由於身體的都帶有自我修復的功能只是非常漫長，同時也可以選擇用桑芭克拉產品進行修復就會比較快些！
21樓：匿名使用者
淡斑去痕妊娠紋及肥胖者因鬆弛產生的橘皮組織：都可利用具有細胞再生作用的精油來加速色素分解代謝，去除痕印，恢復美麗狀態。
配方1:乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+檸檬10滴+葡萄籽油30ml
配方2:橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml
22樓：美腹麗人去紋
妊娠紋一旦形成，想**就需要花點時間功夫，但是如果注重飲食調節、適當運動和注重自身保養，就算不能徹底消除，也能得到很大的改善，根據你的情況描述要去妊娠紋可以選擇如美腹麗人去紋霜。可以通過醫學美容的手段淡化去除妊娠紋。
23樓：匿名使用者
腹部的肉鬆弛可以適當的鍛鍊，比如仰臥起坐就很好，注意合理的飲食習慣，妊娠紋可以使用專業的去紋產品的去除的，比如施嫚綺去紋就很徹底的。
生完孩子怎樣更緊，生完孩子後怎樣使肚皮變緊瘦回去
庚桖杉 通常，經產道分娩的，括約肌多少會受到過度牽拉而損傷，因括約肌損傷使 彈性降低，就會使 比以前鬆弛。而你說 生完小孩 口怎麼更緊了 那不是 緊 而是過分乾燥，即 ai液比以前減少而難於進去，這正如你講的 必須塗很多的潤滑油才可以 由於乾燥，就感覺好像是 緊 了而已。建議 時延長前奏時間，並繼續...
生完孩子後肚子上有好多的妊娠紋，怎麼弄掉啊？怎麼讓肚子的肌膚更緊緻
很多女人懷孕後長孕娠紋，我也有，但是用了沙棘油淡了，你可以試試 是很多嗎？應該是二胎吧？第一胎有嗎？如何去掉妊娠紋可從以下幾個方面做起，飲食運動，和塗抹祛紋 1 經常運動，提高 韌性 游泳是乙個非常好的有氧運動,因為游泳可以跳動身體的所以技能,並且在 的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。當然,如果寶媽覺...
大多數女明星為何生完孩子後不會留下「妊娠紋」
一般來說，她們生完孩子後會做幾個月的產後恢復訓練，這樣不會留下妊娠紋。可能是因為女明星在生完孩子以後特別注重保養，保健工作做得比較好。因為保養的好，女明星都會花大量的錢去搞這個。那是因為他們都會花費很多的金錢來做一些修復的。為什麼明星分娩後不留下妊娠紋？1.身體問題。許多婦女擔心她們生完孩子後肚子會...