一天到晚沉迷抖音怎麼辦，沉迷抖音怎麼辦

1樓：儒雅的若水

一天一天到晚沉迷抖音。

怎麼辦？那這樣可不行，任何東西都不能沉迷，浪費很多時間，那自己要有自制力，有自控力。

既然知道了，那就要管住自己的，首先每天要有乙個新的計劃，比如看書，比如鍛鍊，比如做家務等等，這些時間先固定好這些時間，電時間不能看抖音，這時時間把手機放到一邊，不要去碰它，一天少玩幾個小時，手機慢慢養成好的習慣。

2樓：憤怒的狼

首先，關閉聲音，降低聽覺給自己帶來的體驗。第2，看完之後解除安裝，想看時需要重新**。第3，通過手機設定或手機軟體的限制時間功能，設定使用的時間和艦家設定使用的時間和間接休息的時間。

希望你能成功戒掉。

沉迷抖音怎麼辦

3樓：醉有生夢無死

沉迷抖音說明人現在處於比較寬鬆的環境中，或者相反處於極端焦慮的狀態下。

一、如果現在沒什麼煩惱，刷娛樂軟體就刷吧，想戒也可以，就是解除安裝，別給自己留後路。但如果沒什麼特別重要的事，相信題主也做不到，那不妨刷，刷軟體不像追星，刷軟體總有煩的時候。

二、如果處於極端焦慮的狀態，想逃避現實，那麼按照大眾的觀點就是應該積極面對現實。應該也很難做到，但如果已經情況很嚴重了，那就不得不快刀斬亂麻了，要逼自己一下，不成功便成仁。

以上都是心理調節，俗話說心癮最難戒嘛。具體操作可以請親朋好友監督，如果因獨自一人才刷軟體，那麼可以花錢請別人監督，或者養只寵物，出去戶外活動一下。

4樓：小研說法

建議你最好還是多出去走走，多跟朋友出去散散心，千萬不要沉迷於網路。

5樓：情感諮詢小洛

如果乙個人沉迷抖音，您可以這樣說：抖音段**每個人發出來就十幾秒鐘多則幾分鐘，你一直刷耽誤的是你自己的時間，浪費的是你自己的青春。日復一日，年復一年，你因為這個app會浪費掉多少精力和時間，這個損失無法估量。

比起刷短**，你更應該做的是怎麼學習，怎麼工作，怎麼生活，怎麼進步，讓自己現實中的生活變得更好，更豐富多彩。而不是在乙個虛幻的世界看著別人怎麼精彩的活著。

希望能幫到您！

6樓：弭凝潔

肯定是要接觸的，因為對於抖音這個平臺來說，你看到時候他會給你推送大資料都是你喜歡看的，所以說對於這個來說直接解除安裝掉還是比較好的。

7樓：轉身再回眸

解除安裝他，如果他嚴重影響了生活，一定要做到斷舍離。