1樓：大招哥時尚日記
可能降低炎症和氧化應激
炎症是許多慢性疾病的關鍵驅動因素。西瓜富含抗炎抗氧化劑番茄紅素和維生素c，可幫助減輕炎症和氧化損傷。
一項研究中給實驗大鼠餵食了西瓜粉以補充不健康的飲食。與對照組相比，他們的c反應蛋白（炎症的標誌物）水平更低，氧化應激更低。
在較早的一項研究中，向人類提供了富含番茄紅素的番茄汁和維生素c。總的來說，他們的炎症指標下降了，抗氧化劑上公升了。西瓜同時含有番茄紅素和維生素c。
番茄紅素作為抗氧化劑，也可能有益於大腦健康。例如，它可以幫助延遲阿爾茨海默氏病的發作和發展。
可能有助於緩解肌肉痠痛
瓜氨酸，一種西瓜中的氨基酸，可以減輕肌肉痠痛。有趣的是，西瓜汁似乎可以增強瓜氨酸的生物利用度。
一項小研究為運動員提供了普通的西瓜汁，與瓜氨酸混合的西瓜汁或瓜氨酸飲料。與瓜氨酸相比，兩種西瓜飲料均能減少肌肉痠痛並加快心率恢復。
研究人員還進行了試管實驗，研究了瓜氨酸的吸收。他們的發現表明，瓜氨酸吸收作為西瓜汁的成分食用時最有效。
其他研究也研究了瓜氨酸在改善運動耐力和效能方面的潛力。到目前為止，瓜氨酸似乎並未改善所研究量的運動表現，但仍是乙個研究熱點。
對**和頭髮有好處
西瓜中的兩種維生素a和c對**和頭髮的健康至關重要。維生素c可幫助您的身體制造膠原蛋白，膠原蛋白是一種蛋白質，可保持**柔軟和頭髮結實。
維生素a對健康的**也很重要，因為它有助於建立和修復**細胞。沒有足夠的維生素a，您的**會看起來乾燥而片狀。番茄紅素和β-胡蘿蔔素也可以幫助保護**免受曬傷。
可以幫助改善消化
西瓜含有大量的水和少量的纖維-兩者對於健康消化都很重要。纖維可以為您的糞便提供體積，而水則可以幫助您的消化道有效地運動。吃富含水分和纖維的水果和蔬菜，包括西瓜，對促進正常的排便很有幫助。
2樓：卜初彤
西瓜具有補水，**，止渴，解暑，西瓜裡含有大量水分，有利於潤腸通便。但是西瓜的含有的糖分比較高，肥胖的人不建議多吃。
3樓：黑貓檸檬
吃西瓜可以清熱解暑，西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，可有效補充人體的水分，防止因水分散失而中暑。同時，吃西瓜還有美容養顏的作用。
4樓：人間存在正義
西瓜具有補水，**，消煩止渴，解暑熱，西瓜的含有的糖分比較高的，有利於促進潤腸通便的作用，對於肥胖的人來說不建議多吃的。
5樓：創作者
西瓜可以解暑，可以補充維生素c，西瓜是夏天必備的水果，有清熱解渴的功效，緩解疲勞，緩解酷夏帶來的不適。
西瓜有啥好處？
6樓：不ok開箱
西瓜有哪些功效和作用？
7樓：言妁妁零食屋
西瓜有那些功效和作用？
8樓：巨淑英裔婉
西瓜是夏季瓜果之王，清甜可口，其水分達九成之高，能夠消暑解渴。中醫認為西瓜能清熱利水消煩，吃後能降燥火，恢復神采。營養成份：
維他命a,維他命c,鈣，鐵，鉀，果糖，茄紅素，蛋白質。
9樓：粘潔茹凰
1．清熱解暑。
西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，可有效補充人體的水分，防止因水分散失而中暑。同時，西瓜還可以通過利小便排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。
2．補充營養。
西瓜在所有瓜果中果汁含量最為豐富，其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。對人體健康極為有利。
3．美容，抗衰老。
西瓜汁猶如人體的清道夫，能排除體內代謝產物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可啟用機體細胞，達到美容及延緩衰老的功效。
4．幫助蛋白質的吸收。
現代研究發現，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質，以幫助人體對蛋白質的吸收。
5．利尿降壓，**腎炎。
西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類，對腎炎有特殊的**效果。
6．預防疾病。
西瓜翠衣（西瓜皮）營養十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸。枸杞鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等，有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預防心血管系統疾病的發。
生。7．**咽喉及口腔炎症。
以西瓜為原料製成的西瓜霜有消炎退腫之效，吹敷患處，可治咽喉腫痛，口舌生瘡諸疾。
10樓：洪振梅稅畫
西瓜在古今用於民俗治病和食療保健的資料甚豐。例如：
1.《松漠記聞》雲：有人苦於目病，令以西瓜切片曝乾，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。
2.《隨息居飲食譜》雲：食瓜腹脹者，以冬醃菜瀹湯飲即消。
目赤口瘡用西瓜肉曝乾醃食之；唇內生瘡用西瓜皮燒研噙之；食瓜過多成病用瓜皮煎湯解之；口腔炎用西瓜皮曬乾，炒焦，加冰片少許同研末，用蜂蜜調塗患處。
3.糖尿病、尿混濁，用西瓜皮、冬瓜皮十六克，天花粉十二克，以水煎服。
4.高血壓用西瓜支乾品十三克，草決明子十克，以水煎代茶飲。
5.酒精中毒，酒醉後頭暈、煩渴，飲西瓜汁一碗。
西瓜有哪些健康益處？
11樓：白珍全全全
第一是可以保溼，因為這種食物具有很高的水分，可以讓你的身體一直得到補充；第二是可以預防癌症，因為它本身的營養成分就是非常的高，可以有效的改善我們身體的機能；第三是可以有效的保護我們的心臟，因為它的維生素可以增加我們體內的一些含量。
12樓：666小毛豆
西瓜能清熱解暑，能補充營養，還有美容抗衰老的功效，還可以幫助蛋白質的吸收，利尿，降壓，咽喉疼痛，西瓜最能解渴。
13樓：天天
西瓜不僅可以清熱解暑，生津止渴，利尿，防治腎炎，降壓，而且還可以美容養顏，消除疲勞。
14樓：王志順順順
夏天吃它非常解渴。還可以幫助身體鎖住水分。還可以讓我們的心臟變得更健康。它還有**的效果，幫助人體減少脂肪。還能預防癌症。
西瓜對健康有什麼益處？
15樓：我不是朝朝
1.清熱解暑：西瓜中含有豐富的氨基酸、礦物質和水分，能夠有效的補充人體的水分。
2.美容養顏：西瓜中含有抗衰老的成分。
3.利尿降壓：西瓜中含有多種氨基酸，具有降血壓、利尿消腫等功效，非常適合高血壓患者、急慢性腎炎患者食用。
16樓：是柒先生呀
1、降熱解暑、降血壓。具有清熱解毒、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、唇裂，以及膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。2、天然水潤防曬霜。
西瓜含水量在水果中首屈一指，適合夏季補充人體缺失的水分。3、大便通暢。吃西瓜，尿量明顯增加，可減少膽色素含量，對**黃疸有一定作用。
4、抗衰老。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加**彈性，使人減少皺紋，增加光澤。
西瓜的用途是什麼，西瓜有什麼作用？
你家有吃剩的西瓜皮嗎？切記不要再扔掉了，西瓜皮還有這種大用途 西瓜有哪些功效和作用？回答1.解暑生津。西瓜清甜多汁 口感爽脆，性寒味甘 生津消渴，適用於暑熱煩躁 口舌長瘡 消渴多飲 咽喉腫痛。2.利尿消腫。西瓜有一定利尿作用，加上水分比較多，所以吃完西瓜之後，尿的排量顯著增加，從而減少膽色素的含量。...
西瓜為什麼有籽，為什麼西瓜裡邊會有西瓜籽
應為西瓜的子房裡有多個胚珠，受精後就會產生多個種子 付費內容限時免費檢視 回答因為西瓜是種子植物，西瓜花中的雄蕊裡面有花粉，雌蕊下部的子房有胚珠 在一朵花的組成中 花粉落到雌蕊拄頭上的過程叫受精過程，當它們受精後會形成果實和籽子。雄蕊和雌蕊受精後形成受精卵，子房會發育成果實，子房壁發育成果皮，而胚珠...
吃西瓜的好處，吃西瓜有什麼好處？
西瓜有夏季水果之王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，李時珍在 本草綱目 中把吃西瓜的好處敘述得非常詳盡，他說西瓜甘寒無毒，不僅 消煩止渴，解暑熱 而且 寬中下氣，利小水，治血痢，解酒毒，治口瘡 醫書中還把西瓜稱作 天生白虎湯 白虎湯是中醫 高熱 煩渴等實熱病徵的得力良方，說吃西瓜就能達到這一方劑的作用，足...