1樓：綠泡泡的天空
提前預防高血壓：糖、油、鹽哪種物質對高血壓的影響最大呢。
高血壓的患者越來越多，和吃鹽有哪些關係？
2樓：要天天喝
和吃鹽有著很大的關係，很有可能是因為平時攝入的鹽量太高所導致出現的一些情況在吃的鹽太多之後，很有可能會出現一些血壓的變化，導致血壓增高，吃的鹽太多會對自己的血管造成一定的影響，也會影響自己的乙個身體健康，會讓自己產生很大的疾病。
3樓：灰灰慧闖天涯
的確是有一些關係，如果吃的鹽特別多的話，就會導致血壓越來越高，而且吃鹽也會影響到鈣的吸收，並且吃鹽，還有可能會引發一些其他疾病。
4樓：番茄味雞腿堡
吃的鹽越多，越容易患高血壓，一定要注意食物的鹽含量，高血壓的情況下，儘量減少食物中的鹽。
鹽對高血壓有什麼影響?
5樓：中醫季秀芬醫生
鹽吃多了容易引起高血壓？
6樓：融梅示緞
1)食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都存在於細胞外液中，鉀離子存在於細胞內液中，正常情況下維持平衡。當鈉和氯離子增多時，由於滲透壓的改變，引起細胞外液增多，使鈉和水瀦留，細胞間液和血容量增加，同時迴心血量、心室充盈量和輸出量均增加，可使血壓公升高。
2)細胞外液中鈉離子增多，細胞內外鈉離子濃度梯度加大，則細胞內鈉離子也增多，隨之出現細胞腫脹，小動脈壁平滑肌細胞腫脹後，一方面可使管腔狹窄，外周阻力加大；另一方面使小動脈壁對血液中的縮血管物質(如腎上腺素、去甲腎上腺素、血管緊張素)反應性增加，引起小動脈痙攣，使全身各處細小動脈阻力增加，血壓公升高。
目前世界範圍內的許多鹽與高血壓的關係資料均表明，鹽的攝入量或尿鈉離子排洩量(間接反應鈉的攝入量)與高血壓呈正相關，即人群攝入食鹽量越多，血壓水平越高。我國研究情況也顯示，北方人食鹽的攝入量多於南方人，高血壓的發病率也呈北高南低趨勢。
高血壓的患者越來越多，和吃鹽具體有哪些關係？
7樓：xiao點說
患上高血壓最主要的原因就是吃鹽過多。我們平常吃的鹽是氯化鈉，鹽在體內分解之後產生鈉離子和氯離子。因為細胞外的鈉離子增多了，細胞內外滲透壓不均衡，細胞外的鈉離子就會滲透到細胞內。
在鈉離子進入細胞內的時候，誰也會跟著進入，這就導致細胞中含水量公升高、腫脹，擠壓血管。血管受到擠壓，血壓就會公升高。
低鹽飲食，健康飲食。養生專家們一直提倡低鹽飲食，就是因為現在越來越多人因為吃鹽吃得太多患上高血壓。重口味飲食雖然能夠滿足人的食慾，但同時也會給身體增加負擔。
而且，人一旦患上高血壓，這種病是很難**的，幾乎需要終生服藥。遠離高血壓，從你我的飲食做起，控制每日食鹽攝入量，就能有效預防高血壓。
少吃鹹菜和醃製食品。雖然現在生活條件好了，幾乎每家都能吃上新鮮的菜餚，但是仍然有很多人有吃鹹菜與醃製食品的習慣。的確，喝粥的時候吃點鹹菜是很下飯，一些醃製食品也符合一些地區人的飲食習慣。
但是從健康上來講，鹹菜和醃製食品的含鹽量太高了。為了避免這些食品腐壞，醃製食品需要很多鹽來殺菌，這些鹽經過長時間放置都進入了食品裡。經常吃高鹽量的醃製食品，血壓是很容易公升高的。
飲食要營養均衡。低鈉飲食可以有效避免高血壓，但是為了保持健康，只在食鹽上下功夫是不夠的。平日裡除了吃飯要注意葷素搭配外，還需要多吃水果，因為水果含有豐富的維生素與礦物質，這些營養並不能完全從食物中獲取。
素食主義者也是不可取的，因為植物不能完全替代肉類給人類提供的能量，葷素搭配才是最健康的飲食方式。
8樓：小阿星
和吃鹽有很大的關係，如果攝入鹽分過高的話，就會引發高血壓，對身體有很大的危害，會使得身體當中的碘元素過度，因此就會導致血壓公升高。
9樓：菜籃子
有關係，高鹽攝入可以引起血壓公升高，低鹽飲食可使血壓降低。高鹽會引起血壓高主要是由於攝入的高鹽也就是高鈉，能引起水鈉瀦留導致血容量增加。同時細胞內外鈉離子水平的增加，導致細胞的水腫，平滑肌細胞腫脹，管腔狹窄使外周血管的阻力增大引起血壓公升高。
10樓：愛心的學姐
和吃鹽是有直接關係的，因為這些鹽裡面有一些氯化鈉，對身體也是有一些危害的，可能會導致出現水腫的情況，而且很有可能會導致血壓公升高，內分泌紊亂。
11樓：劉心安兒
關係還是比較大的，這是因為吃的鹽比較多的話就會導致血糖，血壓公升高，之後也有可能會導致病情變得越來越嚴重，然後也有可能會引起很多的併發症，比如說高血糖或者是膽固醇變高。
12樓：創作者
吃鹽會影響到身體的機能，同時也會影響到身體的發育，會造成消化方面的負擔，而且也會加重高血壓的病情，會出現乙個迴圈的過程，所以吃太多的鹽會影響到高血壓的病情。
13樓：帳號已登出
因為日常生活中大量食用鹽，會導致體內液體量增加，造成腎素、血管緊張素以及醛固酮系統啟用，會引起患者血管收縮，增加血管內液體負荷量，容易導致血壓公升高。
14樓：鄂朵
隨著生活水平的提高，生活方式的改變，高血壓的患者越來越多，其中和吃鹽有一定的關係，因為鈉離子可以加速血管的硬化，同時鈉水瀦留作用使血容量增多。
15樓：愛仕達各色
大部分的人都比較喜歡吃鹹的食物，這樣就會導致這種情況的，不能夠吃太鹹的食物，過量的食用鹽，會導致血壓高，心腦血管疾病，有著非常直接的關係。
16樓：綠竹綠竹綠
高血壓越來越多的因素就是現在存在著很多的危險因素，比如肥胖，飲食，飲食高鹽飲食，還有現在人運動量普遍偏低，靜坐時間比較長。
17樓：網友
食鹽造成血壓高的原因是人體攝入的食鹽過多，從而導致人體內的氯離子偏多，過多的氯離子造成血管收縮，從而使血液流通的管道變窄。
除了鹽，醬油吃多了也會引發高血壓嗎？
18樓：社會生活分享匯
現在生活當中越來越多的人會患上高血壓了，而患上高血壓的原因也有很多，其中最主要的原因就是日常飲食不太注意，經常吃一些醃製的食品，或者是含鹽量比較高，比較油膩的食物，我們都知道高血壓一旦得上了之後，需要在平時少吃一些鹽了，那麼數含除了鹽之外，如果醬油吃多了的話，是否會引發高血壓呢？
醬油吃多了也會引發高血壓嗎如果在平時生活裡面醬油吃的太多的話，也是會引發高血壓的。可能人們都覺得得了高血壓避開鹽之後，其他一切調味料都是可以隨心所欲的放隨心所欲的吃的，但其實根本不是這樣的。醬油雖然有著調色的作用，也有著調味的作用，但是醬油裡面也是含有著大量的鹽分的。
並且不同種類的醬油裡面的含鹽量都是不同的，比虛櫻如說平時我們做飯使用的生抽和老抽。生抽裡面的鹽分可能會少一點，而老抽不僅會濃稠一點，裡面的含鹽量也會高一點。
所以說這也就是為什麼現薯譽笑在很多市面上售賣醬油的商家往往都會宣傳自己的醬油是屬於薄鹽的醬油，也就是放鹽少的醬油。
因此醬油吃多了是會引發高血壓的，同理也可得患上了高血壓的話，平時不僅要少吃一些食用鹽，更要少吃一些含鹽量多的調味品。
高血壓日常飲食要注意什麼1.少吃一些高鈉的食物
高鈉的食物也就是我們平時說的含鹽量高的食物，含鹽量高的食物在我們生活當中到處都是，包括我們平時吃到的番茄醬或者是辣椒醬，為了能夠保質期時間長一點，為了能夠味道好一點，所以都說會在裡面新增一些食用鹽的，而且很多中老年人平時在飲食方面會是屬於沒有鹹菜就吃不了飯的程度。
然而這些鹹菜都是經過食用鹽進行醃製的。裡面的含鹽量早就已經超標了。因此在平時包括鹹魚鹹肉這些食物，還有最常見的鹹鴨蛋都是應該少吃或者是儘量不要吃的。
2.少吃一些油脂含量高的食物
除了少吃鹽之外，最主要的一點是平時也要少吃一些含油量比較高的食物，因為高血壓的人群均會在不同程度上有著肥胖這種情況，而人身體的脂肪堆積的越多，越不利於控制血壓，所以說保持自己的體重，按時的服用降壓藥才是控制血壓的關鍵，因此在生活裡儘量不要吃肥肉，炸雞燒烤這些油比較大的食物，保持飲食的清淡。
19樓：梧桐老師為你解答
醬虛基油攝入過多容易引發高血壓。人一天醬油攝圖量不能超過6ml，6ml醬油約等於1克鹽的量。平時家庭做菜弊大時適量的放一點醬租譽豎油就好。
20樓：愛吃西瓜的熊
是的，醬油吃多了也會引發高血壓，所以在日常生活當中一定要注意鹽和醬油等一些高鹽類東西的攝入。
21樓：春暖花開
醬油裡陵念面還有鹽呢，我們說的也不單備汪氏純，咱說的普通的經驗，包括所有食物當中的顏，包括我們仿散吃的火腿腸或者吃的那些嗯，鹹菜裡面都有鹽啊！
22樓：春季的風啊
當然會的，因巖鬧為醬油裡也含有豐富的鹽，在握蠢平時吃飯的時候一定要少放醬油，少放鹽段棗陪，高血壓的人一定要注意飲食平淡。
23樓：悠然隨心
醬油吃多了也會引發高血壓的，因為醬油裡邊也含有氯化鈉，吃多了也會公升高血壓的。
24樓：行樂先生
會的，醬油裡面也含有可以讓人高血壓的物質，在生活中吃大量的醬油也會導致高血壓。
25樓：鄂朵
除了鹽，醬油當中也含有鈉離子，人體進多了可引起鈉水儲留，引起血壓增高。
26樓：涼初
醬油雖然調味品，但有些人是不可多吃的：高血壓、冠心病、糖陸銀尿病患者應和控鹽一樣控制醬油因為醬油既含有氯化鈉，又含有谷頃物氨酸鈉，還有雀悉液苯甲酸鈉，是鈉的密集**。
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