有些早飯對孩子腸胃不好,哪些食物不要給他吃?

2025-01-23 08:45:34 字數 1316 閱讀 2284

1樓:王志順順順

麵包,因為麵包裡面含有大量的澱粉,孩子吃了會特別容易發胖。湯泡飯也不要給孩子吃,這樣可能會造成消化不良。

2樓:法律人張大炮

湯泡飯,炒飯,油條等等。泡飯會導致孩子的胃部負擔加重,不易消化。油炸的食物非常的油膩,容易引起孩子肥胖。早上吃炒飯也是非常難消化的,尤其是當孩子運動的時候會引起胃部不適。

想讓孩子愛上吃早餐,有哪些營養好消化的早餐?

3樓:lemon傑姐

清晨是最美好的時刻,決定了你一整天的質量,早上最要做的事情就是吃早餐。這也很影響孩子的成長,想要讓孩子愛上吃早餐,就要提供一些比較優質的早餐,讓孩子中午也保證一定的食慾 ,這些早餐又營養又好消化,值得推薦 !

雞蛋配粥

雞蛋是非常富有營養的一種食品,蛋白質的含量十分高,就會非常有利於我們孩子的營養需求,而且粥的話也是非常容易消化,對長大霧非常友好,如果說孩子食慾不好的話可以讓他喝粥,一段時間之後可能會增強他的食慾 。早上喝粥的話就會容易消化,那到中午孩子仍然保持著食慾,這就會讓我們的孩子在營養攝取方面表現的更加的積極主動 ,所以我就非常推薦早上給孩子安排雞蛋配粥這樣的早餐 ,既不過分油膩,也不會導致營養不良 。

豆漿配饅頭

想必大家都知道,豆漿的營養成分也是非常高的,很多時候人們沒有時間吃早餐,即使這樣也會在路上匆匆買一杯豆漿,這會給我們很多能量 。為避免孩子營養不良以及早上太忙沒有吃早餐而導致各種各樣的疾病,不如給孩子準備一杯豆漿,為了增加飽腹感,然後又給孩子做兩個饅頭或包子,這樣既方便孩子隨身攜帶,也不會耽誤孩子的上學時間 。包子,饅頭,豆漿這些的營養成分都非常高,而且屬於粗糧,都說常吃粗糧對身體好,可見如果早早給孩子安排豆漿和包子的話,真不失為一種營養早餐的選擇 。

但是也不能長期只這樣配送早餐,因為孩子吃著會膩,所以我們還是要多去研究一些新的吃法,偶爾給孩子配牛奶和水果,這樣也非常不錯哦 。

一日之計在於晨,你知道要怎樣去安排孩子的早餐了嗎 ?

4樓:職場sunny老師

可以做煎蛋香腸加牛奶或者雞蛋灌餅。雞蛋煎香腸,把香腸切薄片雞蛋煎6成熟時加入香腸炒熟,雞蛋灌餅,把餅煎到皮凸起時灌入雞蛋煎到金黃色。

5樓:酸奶蜜桃酒

可以做蔬菜雞蛋餅。具體做法是將雞蛋打散,小蔥葉、胡蘿蔔、烤腸切碎,放入雞蛋液裡,加一點鹽,十三香,攪拌以後加入麵粉、適量水,調成稀糊,平底鍋刷一點油,倒入兩勺麵糊,轉動鍋,讓麵糊攤平整個鍋底,烙到周邊翹邊,表面麵糊凝固,翻面繼續烙五到十秒就可以了。

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