1樓：粥粥講體壇
春天是長個兒**季還說得過去（詳細內容檢視《長高**季到了！忽視這3點，孩子又要等1年！》），但寶寶補鈣，還真和季節沒啥關係！
儘管市面上各種「口碑好」的鈣劑廣為流傳，應季的、不同口味的、喝的、嚼的……給人以「寶寶必須補鈣」的誤區，但其實，只要寶寶飲食均衡，任何時節都不需要額外再補充鈣劑。
1.鮮牛奶、酸奶、乳酪等奶製品。tips：
除了配方奶粉以外的大部分奶製品建議最好1歲以上才可以嘗試，儘量降低出現牛奶過敏的風險。
2.油菜、韭菜、油麥菜、西蘭花、薺菜等深綠色蔬菜。tips：
大部分蔬菜6個月以上就可以新增到輔食裡啦~只不過，隨著寶寶長大，對於蔬菜性狀的處理，可以由細到粗逐漸過渡。
3. 魚、蝦、貝等海鮮類食物。tips：
帶殼類海鮮也建議等到寶寶1歲後再嘗試，另外，初次嘗試應該謹慎觀察有無海鮮過敏現象。
歲以上有較強咀嚼能力的寶寶，還可以適當加一些堅果類食物。總結起來就一句話：1歲以內各種蔬菜不能少；1歲以上奶製品、魚蝦、堅果等都可以嘗試起來了！
對食材過敏的寶寶慎選！
青菜西葫蘆雞蛋高湯碎面
適用月齡：8個月以上~
西葫蘆富含鉀、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養物質，而且味道清爽。另外，西葫蘆和小油菜又是十分應季的蔬菜，這是一碗非常適合給寶寶吃的快手面哦！
食材準備。<>
做法
西葫蘆洗淨去皮、切塊，放入輔食機蒸10分鐘（蒸鍋也可以）。油菜過水焯一下，撈出。
2，油菜剁碎，西葫蘆壓成泥。
3.鍋裡放入事先熬好的高湯塊，加入100ml左右的水燒開。然後將碎面倒入鍋中，燜煮大約10分鐘左右，倒入油菜碎末和西葫蘆泥。
4.倒入少許蛋清攪碎即可，等待幾分鐘一碗美味又健康的面就好了。
快手面完成！除了油菜，大白菜、娃娃菜都可以試試哦~
小建議：每個寶寶都有不同的偏好，所以呢~公尺和水的配比得視寶寶胃口和接受度來決定哦。
2樓：夏侯星菱
如果寶媽覺得寶寶缺鈣可以去醫院做乙個微量元素檢查，來根據醫生的建議補充鈣。
平時可以帶寶寶出去曬曬太陽，可以促進寶寶對鈣的吸收，簡單實用，但是僅限於缺鈣輕的寶寶。
要不要補鈣，是很多家長朋友們非常糾結的問題。我們之前說過如果寶寶每日能夠攝入足夠的奶量吃的飯菜也營養豐富、均衡，那一般來說，是能夠獲得足夠的鈣質，而不需要額外補鈣。不過，估計不少親帶著孩子查過血鈣而且結果不太好。
缺鈣嚴重的寶寶需要根據醫生建議補充鈣劑，不可以亂補。缺鈣兒童多表現為：睡覺易驚醒、多汗、抽筋、雞胸、厭食，發育遲緩等。
鈣是不能隨便補的，先到醫院做乙個微量元素檢測，聽聽醫生的建議。不是每個孩子都需要補鈣片，建議最好食補比較安全。
一年之計在於春，一日之計在於晨。孩子長身高最佳的季節就是在春季，春季也是孩子身體發育最快的時候。往往這個季節，幼兒園的伙食會有所調整。
父母在家裡也需要多些心思，特別是早晨給孩子做一些營養美味的食品。
既然要長個子，必然需要充足的鈣來**骨骼生長。補鈣首先應該食補！提起補鈣食物大部分媽媽就想到牛奶，但蝦皮才是含鈣最高的食物之一哦之後牛奶、海帶、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜可以給孩子變花樣的做著吃！
如果缺鈣不嚴重還可以多曬曬太陽，可以讓孩子多到戶外接觸陽光！如果缺鈣比較多，需要吃鈣劑，最好去醫院做個檢測之後按醫囑服用！不要服用過量！
各種豆製品、堅果、瘦肉、水果、蔬菜，都是不錯的選擇。
總之一句話，保證孩子營養均衡，不挑食不偏食基本能保證孩子鈣質**。如果孩子沒有異常情況，請不要盲目給孩子補鈣。
秋天是孩子補鈣的**期，推薦多吃哪些菜，促身高長身體經濟實惠呢？
3樓：小涵涵愛**
提前準備食物：芹菜，百合花，蒜泥，木薯澱粉，食用鹽，植物油。作法：
1、芹菜清理乾淨，隨後切角成段。百合花扒開一葉葉，放進清清水中十分鐘，然後清理乾淨，瀝乾水分預留。2、出鍋燒開水，水燒開了放進百合花和萵筍綽水一分鐘，隨後撈出過一遍冷水，瀝乾水分預留。
3、熱鍋熱油，放進蒜泥翻炒香，再倒入萵筍和百合花炒勻。淋入一點芡粉和食用鹽調料，炒勻就可以出鍋了。
食物：雞珍8個、綠辣椒6根、尖椒4根、魚漿4個、姜1塊、蔥1段、鹽小勺、生抽醬油1勺、辣椒醬1勺、味精芝麻油少量。作法：
1、將清洗切雞珍，切成薄片，切成小塊的雞珍裝在碗里加適量冷水，放少許鹽與公尺酒，放進姜幾塊冬茹抓勻醃漬把醃製好的雞珍涼水入鍋新增料酒去腥，走紅煮出裡邊多餘血末，撇掉浮末，焯至斷生，隨後撈起來清理乾淨瀝乾水分預留。3、綠紅椒，清洗切條，蔥大蒜瓣切成片，姜切絲。4、炒菜鍋放進油，油燒後，放進蔥薑蒜片，薑片炒香，放進雞珍加一勺辣椒醬少量公尺酒煸炒。
5、下辣椒段，倒生抽醬油，加鹽，再煸炒一會兒，最終加味精芝麻油就可以。
作法：1、牛羊肉選肋骨牛羊肉，帶些贅肉的才嫩。清洗切成塊，放進鍋裡，去鮮血，清洗備用。
2、鍋裡下油適當，放生薑片、蒜頭、冬茹、野山椒、麻椒文火爆香，放牛羊肉煸炒，放八角、良姜、茯苓、桂丁、老冰糖煸炒，加鹽，皈依抽煸炒進味，放倒進一小罐啤酒燒把炒好的牛羊肉倒進石鍋中，加適量的水先燒沸，再小火燉1~鐘頭，出鍋前放蘿蔔再燉20min。放香萊，雞精調製就可以。
4樓：夏天的事
秋天是孩子補鈣的**期，推薦多吃蓮藕，蘿蔔，豆腐等，促身高長身體經濟實惠。
5樓：諾諾教育
雞爪內富含膠原蛋白對身體很有益處，常吃雞爪不但補鈣，同時還能促進消化、增強食慾。秋季最好不要吃辛辣的，此時不妨給孩子做一道紅燒雞爪。
春天是給小朋友補鈣的最好季節，哪些食物的鈣含量比較高，適合小朋友吃呢
6樓：公尺蘭加油
對於小孩子來說，補鈣是乙個非常重要的話題。如今春天快要到了，正是孩子身體生長最迅速的時期，家長需要把握這個時間，讓孩子多吃一些富含鈣的食物，這樣才能讓孩子更好更快的成長。其實無論男女老少，在上生活中我們都需要多加註意補鈣的問題。
因為只有身體含鈣量充足的時候，我們的骨骼和身體的各個系統才能保持在健康的狀態。
說到補鈣，大家可能首先想到的就是牛奶和鈣片，對於大部分來說，這兩種補鈣的方式都是非常有效的。但是你知道嗎？在日常生活中，還有其他的食物同樣富含著豐富的鈣質，特別適合一些不愛喝牛奶的孩子。
接下來就讓來給大家分享這種富含鈣的食物吧。
甚至有的比牛奶的含鈣量還要高，並且還特別容易被身體所吸收。那就是西蘭花，西蘭花長得好看，也非常好吃，無論是青竹還是炒著吃都非常美味，並且像花裡面富含著豐富的營養物質，雖然他和白色的花菜長得很相似，但是西藍花裡面的營養物質比花菜還要高，尤其是鈣的含量。並且處於**或者減脂期間的人經常吃水煮西蘭花，會掉秤的特別快，而且還能保證身體的物質的需求。
今天我們就來分享一道西蘭花的好吃做法。首先大家要知道，在西蘭花製作之前要提前焯一遍水的，這樣可以讓西蘭花更加入味，我們先將西藍花切成小塊兒，然後放在開水裡燙一下。起鍋燒油，加入大蒜進行爆香，然後再倒入控幹水分的西藍花進行翻炒。
等到西蘭花變軟之後就可以加入適量的食鹽，雞精和生抽進行調味了。
翻炒均勻之後就可以出鍋了，這樣做出來的西藍花是非常好吃的，並且很多孩子也都喜歡吃。
春天是給小朋友補鈣的最好季節，哪些食物的鈣含量比較高，適合小朋友吃呢？
7樓：霏霏聊社會
牛奶、蝦皮、紫菜、豆製品、骨頭湯、黑芝麻等食物含鈣量比較高，適合小朋友吃，是春天給孩子補鈣的理想選擇。
進入春天以後，孩子身體會進入快速發育期，這時的孩子經常會出現缺鈣，所以在進入春天后，家長應該給孩子及時補鈣，避免孩子因缺鈣而影響身體的正常發育，家長給孩子補鈣，可以多讓孩子吃一些含鈣量高的食物，牛奶就是含這樣的存在，適合在春天時多給孩子喝，它能補鈣壯骨還能讓孩子身體吸收豐富的優質蛋白。
一、蝦皮
蝦皮是一種含鈣量比較高的食物，適合小朋友吃，給小朋友吃蝦皮的時候可以把它與海帶搭配在一起煲湯喝也可以把蝦皮兒與菠菜白菜等常見的蔬菜搭配在一起吃，更可以用蝦皮炒雞蛋，這樣能讓孩子身體吸收充足的鈣，能起到很好的補鈣作用。
二、紫菜
紫菜是一種藻類，植物也是一種高鈣食品，它特別適合小朋友吃，食用後會有很好的補鈣效果出現，平時給小朋友吃紫菜時可以吃烘焙後的紫菜，把它當作零食吃，就能讓身體吸收充足的鈣，也可以把紫菜與蝦皮一起做湯喝。
三、骨頭湯
骨頭湯是特別適合小朋友吃的一種補鈣食品，它是以豬大骨或者豬脊骨等動物骨骼為原料，經長時間熬煮得到了養生湯，這種湯中含有豐富的鈣和骨膠原，能促進小朋友骨骼發育異常，他們身體出現缺鈣。但給孩子煮骨頭湯的時候，應該把骨頭事先敲碎，而且加少量的白醋，這樣會讓煮好的骨頭湯含鈣量更高，而且更容易被人體吸收。
四、黑芝麻
黑芝麻是一種高鈣食品，適合給小朋友食用，它有很好的補鈣作用，給小朋友吃黑芝麻的時候，可以把它藕煮成芝麻醬，也可以把它炒熟以後壓碎，放少量的食用鹽調勻製成芝麻鹽給孩子吃，孩子吃黑芝麻以後補鈣效果比較好，它含有的其他營養還能促進孩子大腦發育，能讓他們更聰明。
8樓：注重生活的牧羊人
牛奶他們的鈣含量豐富，含有人體所需的微量元素，給孩子喝牛奶是最好的補鈣方法，豆製品和蛋類也是很好的補鈣食物，能提供人體必需的蛋白質。
9樓：清清夢澤
想要補鈣的話可以多喝牛奶，多吃雞蛋，多喝大骨湯，多吃魚以及多吃一些海鮮以及牡蠣，可以有助於鈣質的補充。
10樓：肖艾斯的旅行日誌
牛奶、芝麻、魚乾、豆腐、雞蛋等，這些食物補鈣作用甚佳，而且味道也不錯。
春天補鈣季 從哪些食物上給寶寶補充鈣？
11樓：周螢愛重音
1、不同年齡兒童每日建議飲奶量。
0-6個月鬥慧。
母乳/嬰兒配方奶是寶寶的主要膳食鈣**，0-3個月按需餵養，4-6個月每日飲奶量達到800ml以上能基本滿足鈣的需要。
6個月前，只要是科學餵養的、奶量充足的寶寶，都不太可能會缺鈣。（但要按時按量補充維生素d）
6-12個月。
6個月後，母乳中的鈣含量開始有所下降，但母乳仍然是此階段被吸收率最高的鈣**。
所以這個時期要合理新增輔食，從膳食中補充獲得的一定量的鈣，輔食可以多選擇一些高鐵、高鈣的食材。
母乳/嬰兒配方奶仍然是此階段寶寶的主要膳食鈣**，每天保證大約600毫公升的母乳或配方奶，加上合理飲食，就足夠保證這個年齡段兒童所空握答需的鈣質。
1-3歲。奶類及其製品還是膳食鈣的主要**。
1歲之後的孩子已經可以喝純牛奶了，不論是母乳/配方奶/牛奶，每日飲奶量達到400-500ml，再加上其他食物提供的鈣，飲食均衡就可滿足每日鈣需要。
注：如果1歲以後的寶寶不愛喝牛奶，或是有乳糖不耐受的問題，一喝牛奶就拉肚子，也可以喝等量的酸奶，或吃100克皮首左右的低鈉乳酪。
2、嬰幼兒高鈣食物推薦表。
除了奶和奶製品，一些常見的食物也是很好的鈣質**。如下表。
下表是通過《中國食物成分表》計算，常見食物提供300mg鈣需要攝入的量（注：數字越小的越補鈣！）
兒童階段是培養習慣的最佳時期，家長該如何把握？
從孩子的生活點滴做起。習慣的養成，常常需要付出意志的努力。培養孩子的行為習慣要從小事做起，如遵守作息時間 按時完成作業 做完作業後收拾書包 自己收拾房間等。培養行為習慣時要對他們嚴格要求，如要求他們該完成的任務一定要完成，決不能半途而廢 要求他們改正的缺點就要監督他們逐漸改正。這樣，在孩子形成良好行...
出國留學最佳時期，出國留學最佳的年齡段應該是什麼時候
出國念大學。國內的教育體制決定了教育模式。現在國內的大學，能學到實用性的東西並不多。國外的教育自然有它突出的地方，當然也各有不同，比方說英國和美國 英國的教育相對美國就比較傳統，但是是按質按量的完成你即將進入社會需要的東西，對政治和商業培養氣氛很濃厚。美國偏向自由發展，激發人的主動性和創新能力比較強...
寶寶智力開發的最佳時期，是在什麼時候？
寶寶智力發育的 期第1次在第5周左右時，機體器官迅速成熟，所有感官都開始工作，例如，開始在哭的時候有眼淚或者用微笑表示高興，還不時的對周圍發生的一切進行觀察和聆聽，對氣味和動靜作出明顯的反應。第2次是在第8周左右時，嬰兒發現周圍環境原來並非統一和固定不變，而是由活動的具體的東西組成，眼花繚亂的變化讓...