1樓：醬汁肉與卷花饃
最好是把一天三餐分成五到六餐，這樣可以控制好血糖，也不會影響營養的吸收，少吃肉、多吃水果蔬菜，但也不要多吃含糖量高的水果，選擇糙公尺，雜糧作為主食，
2樓：風風學姐
我個人覺得不想血糖公升高，這個時候孕期一定要注意飲食，一定不要吃一些糖分比較高的食物，這樣也算是對自己負責任。
孕期血糖一直高，控制飲食沒用，該怎麼辦？
3樓：結婚發的
首先在飲食方面要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，而且也要注意自己的作息規律，千萬不要熬夜，一定要多做一些戶外運動，情況嚴重的話，還可以補充一些維生素，蛋白質，鈣，鋅，鎂，鐵鉀等一些營養元素。
4樓：愛情來了擋不住
可以去醫院進行檢查，選擇胰島素來進行**，但是同時也要注意自己的飲食。
5樓：羅文
應該多繼續運動，不要熬夜，應該多吃一些水果，多吃一些蔬菜，情緒一定要穩定。
孕期想要享受美食又怕血糖公升高，該如何平衡及合理安排飲食呢？
6樓：紫丁平飄來
很多孕婦在懷孕期間的時候想要去享受一些美食，但又非常的害怕自己會出現血糖公升高的現象，其實大家只要吃正常的食物，就不會導致自己血糖公升高。比如說有一些孕婦在懷孕期間的時候很吃一些甜品，那麼在這個時候，我們可以吃一點點，然後再去多喝一些水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣的話就不會對自身造成太大的影響。<>
我們平時在就餐的過程當中，可以選擇營養多方面，比如說吃一些蔬菜可以有效的補充維生素和葉酸，而吃一些肉就可以補充優質脂肪，吃雞蛋的話就可以補充蛋白質塵盯。每天合理的去進行飲食就不會導致自身受到一定的影響，而且對我們的身體也是有一定的好處，所以大家也是可以選擇通過所說的這種方式。在吃飯的時候多準備一些飲食，這樣的話就可以讓自己吃的更加的健康一些，而且不會導致體重增長太多，平時一定要適當的多吃一些對胎兒有營養的食物，千萬不要挑食。
像一些寒涼的食物，孕婦最好是不要多吃，因為這些寒涼的食物很有可能會對孕婦的身體造成一定的影響，除此之外，就是像一些容易上火的食物，吃多了上火的食物也是很有可能會導致自己便秘，會讓自己出現身體不舒服的情況。
合理的搭配飲食，就能夠讓自配兄答己的身體更加的健康，而且對自己女兒有一定的好處，像一些比較健康的營養和蔬菜都是可以選擇多吃一些，這些東西都不會對大家的身體造成任何的影響。而大家平時也是需要注意，最好少食多，這樣的話，才能夠讓自身更加的健康，也才能夠讓寶寶更加的健康。
7樓：今天退休了嗎
首先千萬不要暴飲鬧鋒暴食，一定要少吃多餐，平時稿彎兄要多吃一些糖分比較少的水果，喝牛奶，多吃豆製品，多吃堅果，適當的運鍵襲動，曬太陽，就可以讓飲食均衡。
8樓：昨花美
必定要科學的搭配飲食，重視每種食物的功效和營養成分，遵照這方面的教訓，公道的安排食品。
9樓：颯爽又潤澤的純真
一定要科學的搭配飲食，注意每種食物的功效和營養成分，根據這方面的經驗，合理的安排食物。
10樓：迅瞥斯
首先閉笑切切不要暴飲暴者態轎食，必定要少吃多餐，平時要多吃一些糖分鬥勁少的生果，喝牛奶，多吃豆製品，多吃堅果，恰首肆當的活動，曬太陽，就或許飲食均衡。
懷孕期間總是怕血糖公升高，該怎樣飲食呢？
11樓：若離小學長
為了給自己補充足夠的營養並確保自己和胎兒的身體需要，準媽媽在懷孕期間總是會吃很多不同的營養食品，尤其是高熱量食品。但是，如果吃得過多，則容易產生血糖。高問題。
長期高血糖會導致糖尿病。妊娠糖尿病是懷孕期間最常見的併發症之一，飲食**是妊娠糖尿病最重要和最基本的**方法。大多數患者只需要簡單的飲食**即可很好地控制血糖。
懷孕期間如何科學地選擇食物？可以自由食用的食物。蔬菜：
所有綠葉蔬菜和高水分的瓜類，例如黃瓜和冬瓜。患有糖尿病的孕婦應該多吃蔬菜，因為蔬菜富含膳食纖維，可以幫助降低血糖，並且糖分極低。蔬菜每天需要500克以上，其中包括300多種綠葉蔬菜和200克其他蔬菜。
調味品：姜洋蔥，大蒜，果皮，胡椒粉，醋和甜醬以外的其他調味品，例如番茄醬，辣椒醬，豆沙等。每天最多兩湯匙。
飲料：純淨水，清湯，淡茶，無糖菊花茶，無糖大麥茶等。
吃適量的食物的穀物：大公尺，麵條，全麥麵包，全麥餅乾，燕麥，蕎麥，全麥穀物，黑公尺，小公尺，玉公尺等。澱粉類蔬菜：
例如土豆，南瓜，胡蘿蔔，芋頭，地瓜，蓮等。豆及其製品：大豆，豆芽，水豆腐，幹豆腐，豆腐，淡豆漿，紅豆，綠豆等。
新鮮水果：除榴蓮（含脂肪），荔枝和香蕉外，儘量不要食用。所有其他水果均可食用，但需要控制其消耗量。
糖尿病孕婦的水果攝入量控制在200-250克。肉，魚和蛋：新鮮的雞，鴨，魚，蝦，瘦肉，瘦肋骨，雞蛋等。
需要少吃或少吃的食物脂肪和油脂：脂肪不會直接增加血糖，但是富含脂肪的飲食會增加孕婦的體重，使糖尿病難以控制。減少脂肪攝入的方法：
烹飪時，嘗試減少食用油，人造黃油，蛋黃醬，色拉醬等，適當吃堅果，但不要過量；請勿將忌廉，椰子奶和椰子奶用於準備食物和煎炸或油膩食物，例如炸薯條，炸春捲，炸油條，泡芙等。牛奶及其產品：煉乳，甜牛奶，麥芽牛奶，巧克力飲料，冰淇淋，甜酸奶等。
肉：罐頭肉，例如午餐肉，香腸，五花肉，豬肉皮，豬肉乾，豬肉鬆，鹹魚，培根，鹹蛋等。精製糖和甜食：
蔗糖，葡萄糖，方糖，紅糖，早餐醬，甜食，甜飲料，果汁，糕點和糖果，水果罐頭等。
12樓：李佳楠那男
可以先吃一些蔬菜來增加飽腹感，然後慢慢的吃公尺飯還有主食。在兩頓飯的中間吃水果。
13樓：周小周
在懷孕期間我們一定要少吃一些動物的內臟，也要少吃一些含糖量高的食物，少喝奶茶，這樣才可以控制飲食，這樣血糖就不會容易公升高。
14樓：帳號已登出
飲食上面要注意要吃清淡的食物，多吃青菜水果，不要吃太多的肉類，不然的話你的這個血糖會迅速的公升高，會造成身體的負擔。
孕媽的孕期如果擔心血糖高，吃什麼食物可以有效緩解？
15樓：技術小輝
苦瓜。因為苦瓜被稱為天然胰島素，可以很好的控制血糖，所以吃苦瓜可以有效緩解。
16樓：井靖荷
1.水果。
孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。
妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩後再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
2.碳水化合物。
每天進食碳水化合物300克左右，但我們需要對碳水化合物的**種類有一定的要求，應以公尺、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。
在穀類主食中儘量選擇血糖係數較低的品種，如燕麥片、玉公尺麵和蕎麥麵等。
3.蛋白質、礦物質和纖維素。
增加蛋白質的攝入量，蛋白質含氨基酸較多，利用率高，營養價值好。如孕婦應多吃魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。增加膳食纖維攝入量，膳食纖維具有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。
纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。多食綠色新鮮蔬菜，在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。
17樓：花女士花捲
孕婦儘量不吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、等含糖飲料以及各類甜食。
控制澱粉的攝入（少吃主食）。因為澱粉進入體內後可以分解成糖類，例如蠶豆、土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等含有高澱粉的食物血糖高的孕婦還是謹慎為好。
妊娠中、後期需增加蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等。最好每天喝兩杯牛奶，以獲得足夠的鈣質補充。
孕期的護膚品該如何選？孕期還能用保養品嗎？
在孕期選擇護膚品最好是選擇物理性的主要功能是有保溼的就可以了。因為純物理性的化妝品裡面的有害成分是非常少的。在孕期最好就不要使用含有成分型的保養品，比如是祛斑，美白。因為每天加一種功能裡面就會有相應的其他化學成分，所以要慎重選擇。選擇一些天然的植物精華，最好不要新增太多的化學物品，比如說香蕉或者酒精...
該如何對待在我孕期撒潑的婆婆
長得黑是健康 對於在你孕期撒潑的婆婆，你首先要做的是遠離他，讓你的老公把你的婆婆送回老家或者是你先回你孃家待一段時間。不要因為這些小事對肚子裡的孩子造成傷害。然後你要通過你老公來調節你和你婆婆之間的關係。在平靜下來自己的心態之後，你也要好好的想想，造成你們婆媳關係這麼壞的原因是什麼。媳婦們不要隨隨便...
孕婦控制食量吃什麼好，孕期該如何控制飲食？有什麼食物是不能吃的？
要多吃綠色蔬菜 貝類 肝臟類。儘量少吃零食和油炸食品。孕婦肥胖會對胎兒產生一定的危害 出生缺陷的風險增加 早產 巨大兒 及死胎的發生率也上公升。當然要控制，特別是到孕晚期，如果營養過剩的話，容易導致胎兒過大，不利於順產，每天正餐吃三餐，然後，加餐的話可以喝點小公尺粥或者是皮蛋瘦肉粥，不要吃太油膩的食物，...