1樓：網友
首先 乙個月減6公斤是不太健康的 要想永久的苗條 應該是乙個循序漸進的過程 一種生活習慣 生活態度。
1、飲食方面 早餐避開油條 炸饅頭片等食物 以包子、麵包、牛奶、雞蛋代替 時間在7：00——8：00為宜。
中餐要各種營養合理搭配 吃飽 吃好 不要偏食的基礎上可以多吃自己比較喜歡的 時間在12：00——13：為宜。
晚餐少吃或不吃 可以以一些水果代替 時間不能在20：00以後。
也即20：00以後不要有任何食物入口。
飲食速度要慢。
2、運動方面 選擇自己喜歡的運動 比如早晚慢跑 踢毽 打羽毛球、桌球、籃球等球類 有條件也可參加為期乙個月的健身 辦個月卡 在教練指導下訓練。
總之 **不是一時的事 相信你朋友愛美的心也不是一時的 良好的習慣 正常的作息基礎上對自己這兩方面來乙個改善 乙個月就能瘦一圈 瘦一圈的意思就是感覺以前比較費勁穿上的短褲變得容易了（雖然可能還是包身 但你的感覺它不再束縛你而是烘托你！~呵呵。
個人見解 希望有可取之處。
2樓：順利且通亮的乖乖
黃瓜雞蛋**法：
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃。
早上 雞蛋乙個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根。
中午 雞蛋乙個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤乙份。
晚上 黃瓜。
一、兩根or黃瓜冷盤乙份。
第二週 可以吃別的東西了。
從第二週開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
兩週可以瘦3-6斤*
3樓：網友
游泳，不要吃麵食，多喝水，晚餐就不要吃了。
4樓：網友
象他們說的內幾樣都挺不愛堅持的，更沒有耐心。我就是前一段時間在家呆胖了，!後來我出去旅遊，不吃東西，就走道！
餓了喝飲料繼續溜達，就不知道餓了，閒下來的時候想想**，就不會再想吃東西了！.錢要少帶！,回來之後保證瘦，我現在就瘦了好多！
5樓：網友
堅持不吃主食就能痩。
6樓：水果大**
均衡營養+適量運動。
7樓：鬼束幽名
去修身堂。10公斤都沒問題。
楊媚媚男朋友是誰
8樓：網友
在上海新天地星巴克咖啡店，神奇撞到楊媚媚，楊媚媚男友絕不是中國人。
9樓：匿名使用者
據可靠訊息，太複雜了。
大家來評價《狼王夢》中的媚媚吧！
10樓：網友
它是個看樣子很美麗但是後來也變成了乙個不好的狼還吧它媽媽趕走太壞了。
11樓：大聖無敵
阿諛奉承，見風使舵！
12樓：網友
倒還不如先評價評價你。
13樓：匿名使用者
紫蘭？？？
是個好母親！
心太。。。
秋波媚媚是誰
14樓：匿名使用者
秋波媚媚據說是天涯第一慧凱滑才女，熱衷於黑孫團美國。黑美元前臘～
《狼王夢》紫嵐為惡女媚媚做出了偉大的犧牲，怎麼理解？ 除了母愛，可以做一些其他的理解嗎？
15樓：弘巨集勝
紫嵐因為媚媚的絕食而擔憂，媚媚搶走了紫嵐的心上狼——卡魯魯，紫嵐卻為了媚媚和其子女慘死於鷹爪下，確實可理解為母愛的體現，但這也有紫嵐自己的私心。紫嵐的五個狼崽只剩下媚媚乙隻小母狼，雖不能爭奪王位，但媚媚的子女可以。所以紫嵐才拆散了媚媚和吊吊，並不惜為媚媚及其子女犧牲生命。
因此，紫嵐的犧牲也可看成她的野心的體現。
16樓：永遠愛你的奕
媚媚是惡女嗎？不是吧！
你能幫我先刪掉文嗎？我是媚媚貓
17樓：蕭綠珏
你要刪文，不應該在這發帖，要去「 文件分享吧 」發，你以刪文為主題發帖，管理員看到了就會幫會你刪，這是目前文庫刪文的唯一方法！！
18樓：手機使用者
你刪文要去文庫刪啊，只有管理員能刪！
求：媚媚的幸福人生（還有類似的文）越多越好 [email protected]
19樓：所謂黑暗
已傳送，主題是：提問答案——**，要哦~~
媚者無疆公子結局揭秘媚者無疆公子是誰演的
在電視劇集 媚者無疆 中，公子結局是大仇得報後，手握重權，成為名副其實的寧王，一人之下萬人之上。媚者無疆公子的扮演者是演員汪鐸。尤其是在劇中，雖然長安是男主，不過公子又有著讓人無法忽視的存在感，涼薄公子，溫潤如玉，汪鐸飾演的這個公子，在女尊男卑的姽嫿城中，公子就是個例外，在姽嫿城中，雖然奼蘿憑藉自己...
跛豪阿媚飾演者，跛豪裡面的阿媚是誰演的
阿媚may 演員 amy yip 1966年7月10日出生於香港，籍貫廣東台山，中學畢業後入讀亞視藝員訓練班，成為亞視基本藝員。香港1980至1990年代知名豔星演員。跛豪裡面的阿媚是誰演的 演跛豪裡面的楣楣 屠媚演員 賈曉晨寶城仙主，和幻波池聖姑尋仇鬥法而結下深仇大怨。賈曉晨1982年9月20日出...
回眸一笑百媚生說的是誰，「回眸一笑百媚生」描寫的是歷史上的誰？
楊貴妃,楊玉環出自 長恨歌 回眸一笑百媚生 描寫的是歷史上的誰？回眸一笑白媚生 是描寫歷史上的楊貴妃 楊玉環 回眸一笑白媚生，六宮粉黛無顏色 春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂 七月七日長生殿，夜半無人私語時 在天願作比翼鳥，在地願作連理枝 天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期 穿越生死的回眸一笑 回頭顧盼，...