腳膝蓋韌帶拉傷還可以練武嗎
1樓：夢在飛的守候
可以，但一定要恢復徹底。否則會舊傷**，久而久之會影響運動。
2樓：皇甫御仁
一定要等完全恢復再練，否則可能會落下比較嚴重的毛病。
3樓：網友
很簡單的問題就是。恢復後再鍛鍊，以免造成後遺症。終身難醫。
4樓：懶惰虎
你跑步時腳尖跑也許可以減緩膝蓋的狀況。
還有站馬步樁是**膝蓋勞損非常的方法之一。
加強大腿內側肌與外側肌、前後肌肉力量的平衡是關鍵。
質詢一下醫生吧~他能告訴你我說的是什麼，健美教練也不錯~！哈哈。
5樓：網友
個人認為，還是先把傷養好了，在練吧。
膝蓋韌帶拉傷怎樣恢復性訓練？
6樓：匿名使用者
韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。
韌帶扭傷的** 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
主要是休息，調整一下，少動一點。避免再次拉傷，韌帶拉傷基本上沒有什麼好得藥物能**，休息就行了。
另外家庭**，一旦腫脹開始消退，你不再有急性——通常在48至72小時以後——你可以使用熱毛巾來減輕疼痛並促進受傷區域性的血液迴圈。在區域性用含有阿斯匹林或其他止痛藥的外用軟膏按摩也可以減輕餘下的與壓痛。
膝蓋韌帶拉傷要多久才能打球
7樓：上海開元劉主任
韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點，r-rest:受傷後應立即停止運動，制動休息，防治重複損傷和加重損傷；i-ice：馬上冰敷。
c--compression:加壓包紮。e-elevasion:
抬高患肢，如果超過3周仍有疼痛、膝關節活動受限，建議還是檢查確診一下。
膝蓋韌帶拉傷
8樓：匿名使用者
你好， 靜養是關鍵。
飲食：天然的優質植物蛋白＋維生銷局素c＋鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加燃粗速恢復。
每天堅持肌肉放鬆，避免劇烈運動，不太可能是韌帶拉傷那麼簡單，一定是肌肉也有拉傷。建議你每天堅持慢跑，耐力訓練可促進韌帶纖維皮鬥鎮的合成和肥大。配合理療會好的更快。
可以在活動中用固定帶。
膝蓋韌帶拉傷
9樓：侍霓
問題分析：你好，上公交車的時候膝關節韌帶拉傷，膝關節疼痛。你的情況要考慮膝關節滑膜炎。
滑膜炎發生於各種膝關節損傷，多見於青壯年人，多有急性膝關節外傷史，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷等。
意見建議：其治穗世療首先應猜敬肢臥床休息，抬高患肢，可用外敷**，也可外擦阿夫消炎膏。及中藥活血化瘀，舒筋活絡稿春，消炎止痛。可外貼傷溼止痛膏、麝香壯骨膏等。
膝蓋韌帶拉傷
10樓：漆陽煦
問題分析：你好，膝部外傷痊癒後反覆出現關節腫脹念旅的情況，為關節內積液，這種情況常見於滑膜炎所致。
意見建議：可以結合膝關節mri檢查，如果確診為 滑膜炎，則可迅衡以區域性烤電理療，中藥燻洗，微波等烤電，口服滑膜炎顆粒等藥物**，注意休息，如果關節積液反覆出現，保仔昌凳守**無效，則進行滑膜組織切除手術。
膝蓋韌帶拉傷算不算工傷，崴腳韌帶拉傷，算工傷麼
如果在工作中造成受傷的，可以認定為工傷的。工傷保險條例 第十四條 職工有下列情形之一的，應當認定為工傷 一 在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的 二 工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的 三 在工作時間和工作場所內，因履行工作職責受到暴力等意外傷害...
膝蓋韌帶拉傷的症狀是什麼，右膝蓋內側韌帶拉傷。常見症狀是什麼，怎麼治癒
膝關節韌帶拉傷屬於急性扭挫傷範疇，一般膝蓋韌帶拉傷會伴隨膝蓋部位的突然伴有撕裂樣的劇痛，有可能導致不能持重不能行走.膝蓋韌帶拉傷可能會引起膝關節腫脹，較腫脹較輕者，會侷限於某一處，如果韌帶扭傷比較嚴重會出現區域性腫脹較大。下面介紹如何有效 膝蓋韌帶拉傷。一 弄清傷勢 將受傷的部位輕輕轉動，看看膝蓋韌...
練跆拳道的時候腿部韌帶拉傷了，怎麼辦
福州禪武 練跆拳道的時候腿部韌帶拉傷24小時前冷敷，之後熱敷或按摩。急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血，同時立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹，經過24 48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時才可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在...