1樓：**影視奧秘
生活節奏快，工作壓力大，讓很多人沒有時間好好坐下來吃一頓飯，即便是再健康的人，時間久了胃也會出問題。因此，按時吃飯很重要，但是，想要胃健康，光養成定時定量的飲食習慣是不夠的，食材的選擇同樣有很多注意事項。
如果能經常吃以下幾種食物，相信能起到不錯的養胃效果。
一、黑木耳。
黑木耳是餐桌上比較常見的一種食物，因為其中富含鐵和鈣礦元素，具有十分高的額營養價值。而且，黑木耳中含有的木耳多糖，是一種可溶性的纖維素，不僅可以幫助補充機體水分，還可以修復受損傷的胃粘膜，對保護胃健康非常有益。
對於腸胃不好的人來說，堅持每天多吃些木耳，用不了多少時間，就可以看到身體發生的改變。
二、南瓜。南瓜是一種養胃非常好的食物，其中含有豐富的維生素a和類胡蘿蔔素，對提高身體抵抗力很有幫助。尤其是它含有的纖維素，可以有效促進腸胃蠕動，達到通便的效果。
所以，伴有便秘的胃病患者，不妨在生活中多吃些南瓜，相信對於改善身體的不適症狀，會起到一定的作用。
三、山藥。相信大家都知道，山藥有健脾養胃的功效，經常吃些山藥，可以有效緩解胃病症狀。尤其是山藥中含有的黏蛋白物質，可以潤澤胃黏膜，起到保護胃健康的作用。
因此，不想年紀輕輕就讓胃病找上門，在平時不妨多吃些養胃的山藥。
四、花生。花生中因為富含不飽和脂肪酸和膳食纖維這些營養物質，也有一定的養胃成效。但是，因為花生中含有的油類較多，所以，大家在平時還是要控制攝入量，避免吃得太多，給身體帶來額外的負擔，對身體健康造成傷害。
五、小公尺。小公尺一直以來都被認為是營養萬能的主食，尤其是它的養胃效果，一直被人們稱道。每天早上一碗小公尺粥，不僅可以補身益氣，還能夠健脾養胃，促進消化。
當然，在做粥的時候，可以同時加入南瓜或紅棗，不僅味道更好，養胃的效果也會加倍。
六、姜。眾所周知，姜有驅寒的功效，人體的胃部又喜暖，因此，常吃些姜，不僅可以達到暖胃養胃的目的，還能夠有效預防胃病的出現。尤其是對於腸胃本來就不好的人來說，堅持早上喝一杯薑茶，對於改善胃寒的症狀是十分有益的。
當然，很多人無法忍受生薑的辛辣味，那麼，大家在做菜的時候可以加一些薑末，也能起到不錯的效果。
2樓：家和萬事興李英
最養胃的六種食物包括 。1，山藥 。2，捲心菜 。3，紅薯 。4，八寶粥 。5，胡蘿蔔 。6，南瓜 。
3樓：周亞麗
黑木耳，黑木耳是餐桌上比較常見的一種食物，因為其中富含鐵和鈣礦元素，具有十分高的額營養價值。南瓜，南瓜是一種養胃非常好的食物，其中含有豐富的維生素a和類胡蘿蔔素，對提高身體抵抗力很有幫助。山藥，山藥有健脾養胃的功效，經常吃些山藥，可以有效緩解胃病症狀。
花生，花生中因為富含不飽和脂肪酸和膳食纖維這些營養物質，也有一定的養胃成效。小公尺，小公尺一直以來都被認為是營養萬能的主食，尤其是它的養胃效果，一直被人們稱道。姜，姜有驅寒的功效，人體的胃部又喜暖，因此，常吃些姜，不僅可以達到暖胃養胃的目的，還能夠有效預防胃病的出現。
4樓：煙花
1.牛奶。但是不能過量。
2.粥類。粥類是最好的養胃食品。
3.菜湯。肉湯不行。
4.主食要多吃麵條少吃公尺飯。5.
包菜。6.菠菜。
5樓：愛健身的小柒
想要養胃的人可以多吃一些黑木耳、山藥、南瓜、小公尺、花生、姜等食物，這些食物含有豐富的膳食纖維，能夠驅寒，補身益氣，能夠促進腸胃蠕動，達到通便的效果，解決便秘問題。
6樓：愛小樹苗
第1種是黑木耳，因為黑木耳可以幫助補充機體水分，然後還可以修復受損的胃黏膜；第2種就是南瓜，它可以促進腸胃蠕動，還可以達到通便的效果；第3種是山藥，它可以起到保護胃健康的作用；第4種是花生；第5種是小公尺；第6種是姜，它能夠有效的預防胃病。
許多人患上胃病，哪些食物堪稱「天然養胃高手」？
7樓：周**強強
是有許多的，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，牛肉，羊肉，雞肉等等一些。這些食物都是堪稱養胃的高手。
8樓：雙魚愛仕達
包菜，南瓜，山藥，木瓜，西蘭花，花生公尺，白蘿蔔，芋頭，豬肚這些食物都是可以養胃的，而且可以補充身體所需要的微量元素。
9樓：辛格
猴頭菇，紅薯，胡蘿蔔，芹菜，香菇，白菜，土豆，包菜，生菜，菜花等等，都很養胃。
10樓：墨綠夜晚
這些食物都有，麵條，甘藍，紅薯，菠菜，南瓜，胡蘿蔔，山藥，牛奶，蘋果，桂圓之類的等等。
胃病要忌口，五類最養胃的食物是什麼？
11樓：囡歌子
可以說牛奶是一種完美的飲品，牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。
12樓：金寶
現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
13樓：小狗看你
胃病要忌口，最養胃的食物是軟的食物。
14樓：張博
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品。
15樓：幽晝子
每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，與腸胃相得，最為飲食之良。
16樓：夔穀子
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸。
17樓：難搞易
養胃的食物最好就是喝粥。
18樓：唱歌兒
粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。
19樓：試用格格
怎麼這麼肯定就是5類呢？
20樓：美目盼兮娛樂故事
得了胃病，千萬要忌口」！醫生直言：一碰這些食物，胃白養了。
醫生提醒：這些養胃食物全是「偽科學」，想要養胃最好少碰
21樓：健康小馬甲
# 健康 熱力計劃#
隨著生活節奏的加快，人們花在吃飯上的時間越來越少，早晨匆匆忙忙沒時間好好吃早飯，中午也是隨便應付一下就結束了午餐，晚上甚至要加班，根本沒時間去吃飯，這樣的飲食習慣可能會導致我們的腸胃出現 健康 問題。
腸胃出現了 健康 問題，可能就會出現消化代謝不好，營養吸收不良等，腸胃疼痛的時候也是讓人比較難以忍受的，所以我們日常需要多吃一些養胃的食物，幫助我們調理腸胃。但是可能我們所熟知的養胃食物中，有幾種食物卻是對胃部有傷害的，一定要認真對待。
稀粥
說到養胃食物，可能大家最先想到的就是稀粥，粥在長時間的熬煮之後，更利用腸胃的消化吸收，但是就是因為它對腸胃的消化吸收要求低，這樣長期下去會導致腸胃功能下降，不利於腸胃的消化吸收。
牛奶
牛奶的營養價值很高，但是牛奶會促進胃酸的分泌，增加胃潰瘍的發生，而且牛奶中含有大量的蛋白質，容易導致腸胃脹氣，所以胃不好的人儘量不要空腹喝牛奶。
麵食
麵食養胃可能很多人都聽說過，因為麵食是一定的鹼性，可以中和胃部的胃酸，起到保護胃粘膜的作用，但是若本身就是胃酸分泌不足的人，就會導致胃酸分泌更少，也是不利於腸胃的 健康 。
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