1樓：匿名使用者
要想擁有好的氣色，飲食方面的調養尤為重要。時下正是藕上市的季節，民間有「荷蓮一身寶，秋藕最補人」的說法，經常食用對改善女性氣色大有裨益。
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。 煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，澱粉多，熟食為宜。
鮮藕汁：鮮藕適量，洗淨去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根據個人口味調入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗淨，泡水1小時；然後將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調味即可。
此湯具有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色，可把去皮後的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘；炒藕絲時，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會潔白如玉。
2樓：情商以用
蓮藕對大多數人來說，並不是一種陌生的食物。它獨特的口感受到了許多人的喜愛。而冬天是吃蓮藕的好季節。
女性常吃蓮藕的好處
3樓：生活軌跡
蓮藕大家平時吃的是不是很多呢？其實對於女性來說，吃蓮藕是非常的好的，如果每天都能夠適量的吃一些的話，可以讓身體更加的健康。蓮藕的吃法非常的多，平時在熬粥的時候可以放一些，或者是煲湯的時候也可以放一些一起食用。
下面就為大家講解一下女性吃蓮藕的好處有哪些。
第一：養顏美容
蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。女性最容易衰老了，在你不經意間就會蒼老很多，因此平時就要多吃一些美容養顏的食物，而蓮藕的美容功效非常的好，多吃可以起到清熱解毒的好處。如果你平時容易上火的話，可以吃一些蓮藕，這樣可以放置痘痘的出現。
女性吃蓮藕不僅可以預防痘痘的出現，還可以很好的美化肌膚，這樣讓肌膚變得更加的有彈性。
第二：緩解大腦衰退，預防更年期
蓮藕之中含有豐富的人體所需要的多種營養物質。當年紀變大以後，很多女性的大腦反應能力就會變差，有時候還會經常忘事，所以平時可以吃一些蓮藕來增強大腦的活躍，防止大腦衰退。中年老人吃蓮藕還可以起到推遲更年期的作用，有益而無害。
第三：清熱祛燥
中醫方面認為，蓮藕性平，是一種非常適合進補的食材。如果你平時總是心煩意亂的話，那麼需要吃一些蓮藕了。可以將新鮮的蓮藕用來煲湯喝，或者是晚上吃飯的時候，用蓮藕做成涼拌菜，平時吃一些可以起到安神的好處，這樣可以穩定我們波動的情緒。
看了上述的知識以後，大家這下知道蓮藕的功效有多少了吧。其實很多人都不知道蓮藕竟然還有這麼多好處，不管在美容養顏上面，還是在預防更年期的疾病上面，蓮藕都起到了很大的作用。上述就是為大家講解的關於女性吃蓮藕的功效，大家不妨嘗試一下。
女人吃藕的好處有哪些
4樓：向陽
一、清心安神的作用
蓮藕性平，是一種冬季進補的保健品之一，對於女性來說日常如果常會有個心煩意亂的問題的話，用蓮藕燉個湯，或者涼拌著吃都能起到乙個清心安神的作用。
二、美容
荷蓮一身寶，秋藕最補人」，對於女性朋友來說，此時吃蓮藕還能促進美容，因為蓮藕本身就是一種具有清熱解毒功效的保健品了。由其是對於那些體熱而引起滿臉痘痘的女性朋友來說，多吃蓮藕更可起到乙個祛痘的作用，同時還還促進肌膚的彈性，讓**看起來更光澤。由其是對於那些膚色暗黃的女性來說，日常多吃點蓮藕的話，就可吃出好氣色。
三、保持智慧
中醫認為日常多吃蓮藕的話，就可以起到乙個延緩腦功能衰退的'作用，對預防更年期提前具有很重要的意義。
四、促進經血的排出
生吃蓮藕的話，其具有涼血去淤的作用，由其是對於那些女性在經期，經血無法正常排出的人來說，日常多吃點蓮藕更有助於經血的排出，更有利於身體健康，可以說蓮藕就是一種具有滋陰養血的功效的保健品。由其是對於產後血崩或者經血不正常的產婦更可用蓮藕燉促進經血的排出，同時因為蓮藕是一種粘性的食物，對促進乳汁分泌也有著很大的幫助 、當然了也因為蓮藕是一種涼性食物，所以對於正處在經期的女性是不適合多吃的，再者妊娠期，哺乳期的女性在吃蓮藕提時候也要注意適可而止。
五、**
因為蓮藕也是含有一種較多粗纖維的食物，因此日常適當的多吃點的話，對排出身體的毒素，預防大便，**也都是會有很大的幫助的。由其是對於那些平時就有肝病，或者糖尿病煩惱的女性來說，日常吃點蓮藕對促進身體健康具有很大的幫助。由其是對於想**，又想享受美味的女生來說，吃蓮藕更是一種最好的選擇。
吃蓮藕的好處有哪些，女性吃蓮藕有什麼好處，蓮藕有什麼作用
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