被譽為「水果之王」的獼猴桃，都有哪些好的功效？
1樓：創作者
獼猴桃中含有一定量的維生素a和維生素e以及部分維生素b族。除了豐富的維生素外，獼猴桃中的礦物質成分也十分豐富，例如鉀元素名列其他水果前茅，100g中含有140~150mg，鉀元素是人體的「長壽元素」，獼猴桃是以維生素c含量較高而出名的，維生素c含量由於品種和產地不同會有所差別，《中國食物成分表》中每100克獼猴桃維生素c含量為62毫克，僅次於鮮棗。
獼猴桃的維生素c含量豐富，有「維c之王」的美譽。大家知道維生素c能有效抑制硝化反應，有一定防癌抗癌作用。獼猴桃內的血清促進素具有鎮靜作用，緩解人不穩定情緒。
天然的肌醇有利於腦部的健康。獼猴桃對於促進血液流動具有極大的功效，能夠阻止血栓的形成，大高唯伏幅降低罹患冠心病、高血壓等心腦血管疾病的風險。
獼猴桃甘酸性寒，可解暑止渴。酷暑高溫，人極易中暑，出現燥熱口渴、食慾不振，甚至嘔吐消渴，此時吃獼猴桃，或口服獼猴桃汁，可清熱解暑，生津止渴。獼猴桃有豐富的維生素、礦物質等營養物質，含脂肪量少，對於**人士有療效，同時便秘患者吃點獼猴桃能夠改善便秘問題。
獼猴山洞桃性寒，不宜多食，脾胃噓寒者應慎食，吃酸菜魚和燒烤後可以吃些獼猴桃解毒。
膳食纖維則主要集中在獼猴桃中心部位的籽，膳食纖維也是對人體健康極為重要的營養素了：減戚攜少腸道對膽固醇的吸收、延緩餐後血糖上公升、預防肥胖、改善腸道菌群促進腸蠕動、預防腸癌等等。臨床表明，獼猴桃對高血壓、冠心病、肝炎及癌症等病具有預防和**作用，被稱為「生命之果」。
並且，獼猴桃的果實、根、葉也可入藥。
2樓：哈哈寫道理
獼猴桃含有大量的維生判神素c，能夠預防牙齦腫脹，掘敬虧預防血管的脆性增加，增強人體免疫力。獼猴桃還含有機酸，能增加人的食慾，促進消化稿世液的分泌。
3樓：養桖蓮
防隱檔止便秘，液埋生津止渴，提高味蕾的敏感性，增進食慾，能夠促進胃腸道消化鬧攜螞液的分泌，可以調節**內色素的代謝。
4樓：流螢人生
第乙個它不但是含的維生素謹弊，營養成分，包括維生素、微量元素等等，其它水果含有，它也含有，而且它含有其他水果當中少含有的一些營養物質，包括葉酸，還有一些氨基酸等等；
第二個它口感好，而且它的含糖量並不是很高，所以對於一唯搏些不願意吃含糖過多的這種人群，也可以少量的食用；
第三個它也具有大量的纖維組織，可以促進腸道的蠕動指晌祥，可以潤腸通便的作用；
第四個它含有的一些維生素，它的含量特別高，比如說胡蘿蔔素、葉酸等等，這是其他水果當中難以比擬的，所以不管從口感也好，從營養學的角度也好，獼猴桃都是在水果當中，是非常好的一類水果，我們可以時令比較好的時候，來多食用一些。
被稱為水果之王的獼猴桃，對身體都有哪些好處？
5樓：教育知識之家
**壞血病等多種維生素的缺乏病閉毀。
獼猴桃中含有非常豐富凱喚的維生素，以及各種而樣的微量元素，其中的維生素c含量非常之高，被稱為「維生素c之王」維生素c能夠預防和**壞血病。轎孫備此外，經常食用獼猴桃也能夠補充各種各樣的維生素。
6樓：等月亮發光
能夠利尿消腫對於小便短赤所造成的四肢浮腫，腹水，如果適當使用獼猴桃能有很好的通利小便，消除腫脹的好處，也能夠健脾開胃賣搭，對於食慾不振，消化不段配消良，噁心嘔吐的人，如果適當食用獼猴桃有很好的健脾開胃，促進消握知化的好處。
7樓：haoo一
獼猴桃可以預防骨質疏鬆；物旁抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防止動罩拆橡脈粥樣硬化；還可御念改善心肌功能，防治心臟病等。人體一天只需吃乙個就能滿足所需。
獼猴桃的功能
8樓：柚子生活筆記
獼猴桃的功能是補充營養。
獼猴頌敗桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實，因獼猴桃是獼猴最愛的一種野生水果，故名獼猴桃。因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供乙個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為維c之王。
獼猴桃含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，豐富的維生素c、維生素a、維生素e等維生素以及纖維素。還含有其他水果比較少見的營養成分，如葉酸、胡蘿蔔素、黃體素、氨基洞賀酸、天然肌醇等，對人體健康的保持具有重要作用。
獼猴桃挑選方法
1、看顏色：在挑選獼猴桃的時候，建議挑選果皮呈黃褐色，有光澤的為佳，同時果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種型別的獼猴桃酸納櫻派甜可口。
2、看硬度：細緻地把果實全身輕摸一遍，選質地較硬的果實。凡是已經整體變軟或區域性有軟點的，都儘量不要。
因為一般區域性較軟的話，不經放，很容易壞掉的。還要注意表面是否完整，有沒有凹陷的情況，是否有彈性。
3、聞香氣：充分成熟的獼猴桃，質地較軟，伴有香氣，這是食用的適宜狀態。若果實質地硬，無香氣，說明沒有成熟。
獼猴桃的功能
9樓：仉玉軒
獼猴桃口味酸酸甜甜的，很多朋友都非常喜歡吃，而且平時多吃一些獼猴桃，對身體的健康是很有好處的，因為獼猴桃所含的營養價值是非常高的，尤其是一些微量元素和維生素c，是非常充足的，所以我建議大家每天吃乙個獼猴桃，每天乙個獼猴桃補足維c,吃獼猴桃的注意事項有哪些？
乙個獼猴桃補足全天維c 哪些水果的維生素c含量多 不可靠水果補充維生素。
維生素c含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，吃乙個獼猴桃就能滿足人體一天對維生素c的需要。
中國食物成分表》中的資料顯示，100克獼猴桃中的維生素c含量為62毫克，而一箇中等大小的獼猴桃重量約為160克。中國營養學會推薦，成年人每天攝入維生素c的量為100毫克。如此看來，每天吃乙個獼猴桃，就不用擔心自己維c攝入不足了。
此外，獼猴桃中的維生素k也很豐富，它不但與凝血功能有關，還有益骨骼健康。跟菠蘿和木瓜一樣，獼猴桃中也有蛋白酶。有研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。
因此，吃多了大魚大肉時，不妨吃個獼猴桃來幫助消化。
每天吃1~2個獼猴桃最佳。
每日吃1~2個獼猴桃既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收。食用時，先用小刀將果實橫向切成兩半，然後用小勺舀取果肉食用；或削去果皮，將果實橫切成片狀，用於點綴水果拼盤，極為美觀誘人。
怎樣挑選獼猴桃？
優質的獼猴桃：一般果形規則，每顆80-140克，果形多呈橢圓形，表面光滑無皺，果臍小而圓並且向內收縮，果皮呈均勻的黃褐色，富有光澤；果毛細而不易脫落。果子切開後果心翠綠，品嚐起來更是酸甜可口。
10樓：撩人的卷積雲
生津止渴、促進消化、防止便秘。
獼猴桃原產地為中國，果形一般為橢圓狀，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，質地柔軟，口感酸甜，營養價值豐富。具有生津止渴、促進消化、防止便秘、美容養顏等功效。
1、生津止渴：獼猴桃酸甜的口味能夠生髮口中的津液，因此對於口渴、口乾的人群，如果適當的吃獼猴桃，具有很好的生津止渴的作用。
2、促進消化：獼猴桃富含豐富的有機酸，能夠很好的提高味蕾的敏感性、增進食慾，同時也能夠促進胃腸道消化液的分泌，因此具有很好的增進食慾、促進消化的功效。
3、美容養顏：獼猴桃富含有豐富的維生素c，可調節**內色素的代謝，對於老年斑、黃褐斑、雀斑等色素沉著的現象，如果適當的吃獼猴桃，補充維生素c能夠很好的起到淡化色斑的作用，有著很好的美容養顏的功效，4、防止便秘：獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現大便乾結、排便不暢的情況，具有防止便秘的功效。
獼猴桃素來有「水果之王」的美譽，獼猴桃有什麼營養呢？
獼猴桃含有豐富的維生素c，維生素c是一種抗氧化劑，所以說吃獼猴桃有預防癌症的作用。獼猴桃熱量低，也是 者的福音。裡面含的果膠成分使獼猴桃還有美容養顏功效。獼猴桃含有豐富的維生素和活性成分，營養全面，豐富，勞少皆宜，水果之王之稱。獼猴桃當中蘊含著很多我們身體所需的維生素，補充我們身體所需的水分，而且獼...
為什麼獼猴桃被稱為水果之王，為什麼獼猴桃被稱為「水果之王」呢？它對人體有哪些功效和作用？
獼猴桃之所以有 水果之王 之稱，主要是指其維生素c含量十分豐富，100克鮮果中，維生素c含量為100 200毫克，高的可達495毫克，比蘋果高20 80倍，比梨高30 140倍。正常情況下1 2個獼猴桃鮮果即可滿足人體的需求。獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼...
獼猴桃吃法大全簡單，獼猴桃吃法大全
把獼猴桃去皮切碎了，和各種水果攪拌在一起，非常好吃。獼猴桃的吃法的話是比較簡單的，我知道的就是直接吃，還有就是把它榨成果汁吃，非常不錯的 你好，我在吃獼猴桃的時候，我會把她他皮都削了，消耗消耗就那樣整顆咬來吃，然後有的就會切半，然後用那個心弄掉，然後用那個勺子挖出來吃 我覺得獼猴桃的吃法也是比較多的...