1樓：再佳盡
從生理意義上講，通常人大約在35歲-45歲這個年齡段開始進行衰老，主要可以表現各種生理功能的減退，如消化能力下降、運動能力下降、呼吸功能減退、神經系統敏銳度降低等，具體可表現在**出現皺紋、體力大不如前、思維遲緩、駝背、食慾下降等。影響衰老程序的因素多種多樣，包括飲食習慣、生活習慣、社會因素等，想要延緩衰老，也可從以上方面進行保養，具體如下：
飲食習慣：想要延緩衰老，日常飲食中應當多吃富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、黃瓜、菠菜、生菜、胡蘿蔔等，這些蔬菜中含有維生素e、維生素c等物質，能夠有效延緩衰老；多吃富含優質蛋白質的肉、蛋、奶類；避免食用含有有害物質的燒烤、油炸、醃製食物等；戒菸戒酒，多喝開水等。
生活習慣：保持良好的生活作息，早睡早起方能養生；避免熬夜和過度勞累，適量參加體育鍛煉如慢跑、打太極、游泳等，使身體保持乙個較高的代謝水平，能夠有效緩解衰老，保持運動能力的活躍。
社會因素：人是群居動物，良好愉快的社交對於促進人的身心健康有著重要作用。
人體到了多少歲以後就開始逐漸衰老
2樓：傷感美
從人體生理學的角度而言，25歲是人體的乙個臨界點。從骨骼形態來看，25歲時，身體正處於骨生長發育的最後階段，基本定型。人在25歲以前，骨骼尚未結束其生長，而是仍在進行著「軟骨內成骨」的過程。
到25歲，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這之後就逐漸地走下坡路了，其表現如肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，心肺的機能開始降低，身體基礎代謝也逐年稍有減慢，人們對食物能量的需求也減少了，人體肌肉塊和脂肪的比例呈下降趨勢。比如乙個普通身材的女性，20歲時身體內脂肪約佔26%，到35歲佔33%，在50歲時則變成了42%！
而與此同時，骨骼也就停止增長，骨組織消失的多，生成的少，免疫力也開始減退。社會上有「30歲以前人找病，30歲以後病找人」的說法，也正是基於這個道理。如果我們能夠及早地進行身體鍛鍊，再加上正確的飲食習慣，則完全可以有效地延緩人體的衰老過程。
其中需要明確的是：與疾病做鬥爭的首要方法不是各種各樣的保健藥品而是科學的體育鍛煉。同樣的，與肥胖作鬥爭的首要方法不是哪種**藥而是適量的體育鍛煉和飲食控制！
眾多過度依賴藥物而**失敗的案例正說明了這一點。從這個意義上來講，25歲是開始鍛鍊健身的最佳時間。因為它能夠及時地加強身體各方面的機能，防止身體出現各種各樣的問題。
如果你能更早地開始鍛鍊當然更好，而如果你已經過了25歲，那也不要緊，亡羊補牢，猶未晚矣！不管你開始鍛鍊時年齡多大，關鍵是：現在就開始行動，並且要持之以恆！
因此，在有氧運動的基礎上多做些力量訓練，而且最好把力量訓練放在有氧運動之前。因為進行力量訓練不僅可以消耗脂肪而且可以改變體形，還能增加骨密度，防止骨質疏鬆。這樣一來，你就可以去掉多餘的脂肪而且顯得更健康更有型！
人到中年，是指多少歲，中年是指多少歲到多少歲
35歲開始 是中年人 60歲以前也是中年人 30至50歲應是以前的，現在人壽命長應該是45至65歲吧 聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段 44歲以下為青年人，45歲至59歲為中年人，60歲至74歲為年輕老年人，75歲至89歲為老年人，90歲以上為長壽老人。這5個年齡段的劃分，把人的衰老期推遲了10年...
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17歲的確是不錯的年齡，但是這種樂趣和體驗不是人生的全部，17歲還在人生上公升的最重要階段，比如學業 學習，若是從事工作，至少應該為未來找尋乙個方向 定位。你指的 合適的結婚年齡 偏於狹隘，傾向於生理範疇。法定的結婚年齡，是相當科學的，綜合來講，我認為不講過多物質問題的話，應該在22 25歲最佳，當...
倪萍享年多少歲？倪萍活了多少歲
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