1樓：匿名使用者
想要快速消除疲勞。
可以去泡澡。
吃些自己喜歡的東西。
小休息一會放鬆下。
聽自己喜歡的歌。
看些搞笑的電影片段。
抹舒醒精華露。
喝紅牛或者鷹派花旗參。
注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
應該怎麼樣緩解疲勞？
2樓：long雲龍
對現代人來說，疲勞是一種常見現象：疲倦睏乏，精力不足，注意力分散，失眠健忘 ，頭昏目眩，情緒低落，反應遲鈍，適應能力差等，嚴重影響了工作和生活質量。 海參具有抗疲 勞的功效。
研究表明，海參中含有多種抗疲勞的營養成分：含量高達55%以上的蛋白質，構成比例 較好的18種氨基酸（其中8中是人體不能自身合成的必需氨基酸）維生素，多種微量元素及生物活 性物質等。這些營養成分能使人體得到全方位的調節，具有明顯的消除疲勞的作用。
專家建議：吃 些海參活海參製成品，增加有效營養，使受損的細胞，尤其是大腦細胞得到修復，可以有效地幫助 消除機體疲勞，還可以改善睡眠，增強記憶力。如果長期服用效果會更好。
蜂王漿的用途：調節內分泌 抗疲勞 改善心腦血管系統 改善睡眠 促進生長發育 改善營養不良 提高腦細胞活力 消除大腦疲勞 組織在生 增強造血功能 長伸懶腰在促使肌肉收縮和舒展和舒張 增進肌肉本身血液流動的同時 還可以待粥肌肉內的一些廢物 從而減輕疲勞，裸睡 在睡眠時中樞 神經系統的活動減慢大腦 肌肉基本上進入休息狀態 心臟跳動次數減少 血壓也降低一些 肌肉的反 射運動和緊張減弱 可以能更好的消除疲勞 使身體的各個器官得到很好的休息 科學研究發現，香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶「香」字的食物，具有良好的消除疲勞、恢復體 力的作用。
3樓：茉莉說生活
睡不夠，沒有精神，教你四個緩解疲勞的方法。
怎麼樣可以幫助消除疲勞啊？
4樓：手機使用者
不喜歡運動的懶人緩解疲勞法：
食**：1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋類、牛肉、羊肉、家。
禽肉、魚類等富含高蛋白的食品，能及時補充人體所消耗的熱量，從而較快地消除人體疲勞。
2、鹼性食物：鹼性食物具有平衡人體姿模扮內酸性偏高狀態的功能，從而達到恢復體力的效果。香蕉、黃瓜、茄子等水果蔬菜，營養。
豐富，偏鹼性，有利於消除疲勞。
3、維生素及富含維生素的食物：維生素b1、b2、b6及維生素。
c等是人體不可少的物質，它們能儘快地解除體內積存的代謝產。
物，使人體重新充滿活力。維生素e也能抗衰老，消除疲勞。此。
外，豆類、胡蘿蔔、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。
4、茶：茶中含有豐富的生物鹼及咖啡因，並含有維生素c和。
其他營養成分，飲茶可增強呼吸機能，能提神、促進腎上腺素分。
泌，有助於解除疲勞。
5、中藥：中藥中的人參、三。
七、靈芝、五味子、刺五加、銀。
耳、麥冬、阿膠等，具有固本扶陽，補氣生精，活血祛瘀等功效。
能改善人體神經系統的機制，增加人體活動，消除疲勞。
偏方：舒醒精華露；塗抹在人中，耳後，太陽穴，可以幫助消除碼拿疲勞。
中藥泡腳；在木桶中放些中藥，熱水泡腳，可以幫助消除疲勞。
睡覺；睡一覺，自然神清氣爽，消跡灶除疲勞的最佳方式。
****；通過聽些緩解壓力的舒緩的**，可以幫助消除疲勞。
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