1樓：網友
保持樂觀的態度，與人為善。「沒心沒肺」就好什麼事不放心上！
怎麼預防神經衰弱？
2樓：網友
引起神經衰弱的原因有環境因素和內在因素，因此，應該從這兩方面來進行預防。
1)正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
2)培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
3)提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。
在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
4)善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
5)求助於醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理諮詢、心理**或藥物**，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。
3樓：後天呢
那麼具體怎麼預防神經衰弱的。我認為要能正確地認識自己，包括對自己的身體素質只是藏的社會地位，都要有自知之明，不要做一些好高騖遠的事情，以免理想和現實造成巨大落差。
2 要培養自己乙個豁達樂觀的性格，對待人對待事物都能謙遜有禮。遇到問題時，能夠往積極樂觀的方向去想，不要消極悲觀。從完善自身性格開始就可以在很大程度上預防神經衰弱。
3 與此同時，我認為患者往往都是因為壓力太大而造成神經衰弱，提倡勞逸結合。學生一天學習時間不要超過8小時，工作不要超過6小時，這樣不僅能提高學習和工作效率，而且能讓自己始終保持乙個愉悅感。
注意事項。通常是那些心理承受能力不夠強大，自己比較自卑的人容易得神經衰弱。很多時候，我們只要調節好自己的情緒這樣的疾病往往是可以不藥而癒的。
4樓：匿名使用者
神經衰弱大多數是由於精神心理因素所致。
所以預防神經衰弱首先要養成良好的心態，儘量避免不良情緒的應激，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免抽菸、酗酒等不良生活習慣，避免長時間緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，學會放鬆自己，可以進行適當的體育鍛煉和社交活動，這能轉移自身的注意力，放鬆身心，也能夠增強體質，有助於疾病的**。
另外如果長時間處於壓力的狀態下，可以通過中醫按摩或推拿的方式緩解肌肉的緊張以及疲乏的情緒，這也有助於調整自身狀態，預防神經衰弱。
神經衰弱如何預防
5樓：我的貓咪打呼嚕
乙個就是適當的調整心態，降低標準對自己要求不要太高，對別人要求也不要太高，即不為難自己也不為難別人譁螞，降低標準之後就說既要顧全大局，但是也不能委屈求全，不要標準定的太高，自己盡全力達不到，這個時候就很容易會出現，失眠焦慮抑鬱的表現。還有就是適消擾當宣洩不良情緒，如果感覺壓力太大的時候，自己又沒辦法排解，一定要找乙個適當的人，來宣洩這種不良亂橋埋情緒。相當於找「垃圾桶」，把不良情緒宣洩一下。
如果找不到合適的人，可以找心理醫生，一定要定期把不良情緒，找乙個出口排洩掉。
神經衰弱應該如何預防？
6樓：歡天喜地的橙子
對於先天性人格缺陷，我們應該及時糾正，通過學習來改善我們的各種觀念。然後要注意身心健康，不要讓自己承受太大的壓力。我們應該在生活中按時睡覺，工作和休息時間應該是正確的。
做好文化體育活動，把工作和休閒結合起來。
7樓：羲0兮
預防神經衰弱辦法：充足的睡眠，勞逸結合，積極參加集體戶外活動，保持愉悅心態，堅持鍛鍊。
8樓：美日頭調
嚴重的神經衰弱，就要從教務來調整，如果是輕微的，早起晚睡，再加上鍛鍊身體，這樣就會慢慢恢復，神經也就不衰弱，人神經衰弱，關鍵就是睡眠不足，睡眠一定要睡好才，能改善神經衰弱。
中醫對治療神經衰弱效果好嗎，中藥治療神經衰弱效果好嗎？
神經衰弱一般是中醫 比較好，神經衰弱中藥 主要有 腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液 其他的 方法 可以服用穀維素片或者抗焦慮 抗抑鬱藥物也可以 神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他 包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習 工作方式等也不失為一種...
神經衰弱應該注意什麼
在生抄活中你應該注意以襲下5點 1 調整飲食。可多食bai紅棗 du桂圓 天麻 核桃 zhi五味子等。dao常吃新鮮葡萄，數量不限，對神經衰弱和過度疲勞有較好的輔助 作用。睡前不可抽菸 飲濃茶 咖啡等，它們會使你的神經興奮，更加難以入睡。2 改善睡眠。神經衰弱引起的失眠經常由壓力或者神經興奮引起。不...
神經衰弱怎麼樣改善，如何改善神經衰弱？
如何改善神經衰弱？神經衰弱是由失眠導致的一種精神障礙，因此要緩解及 神經衰弱，患者一定要保持好良好的心態，積極向上。指導意見 建議，注意用腦休息，每天有規律的作息生活，尤其是夜晚，一定要睡個好覺，一旦養成良好的生活習慣。還可以去正規中醫院配合中藥調理。多做鍛鍊，多吃點有營養的東西，放鬆心情，規律作息...