1樓：懳丶
簡單的就是少吃。
但不是不吃。
12歲忙於學業、根本就沒什麼時間運動、就算有、只怕跑出肌肉以後就剪不掉了、正在長身體、不吃小心長不高。
每天晚上喝牛奶、對長高有幫助、我12歲時就160了、現在13歲就沒再長過、（嗚嗚、我要的165的身高）
90斤不算胖啦、你要那種班級裡瘦瘦的女生的那種骨幹是嘛、呵呵、這和遺傳有一定關係的、但是我們也不是就註定瘦不下來。
一定不要吃零食、三餐以飯配菜、（不要以菜配飯、簡單的說就是一大口飯、一小口菜） 堅持就是勝利！
2樓：天使d花園
暈！12歲那麼低呀！！！我11歲就1公尺58了。
才68斤。家人朋友都說我太瘦。不過你也不算超級胖，我班有個一公尺五一的，100斤。
**嘛。什麼時候都可以減。千萬別吃**藥。
**茶一類的東西，有***｛聽人家說的，我也沒減過。｝注意多運動，不能不吃飯，尤其是早餐，不吃早餐會更胖。稍稍控制一下就行了，沒必要不吃。
其實胖瘦跟吸收有很大的關係，有句話不是這樣說嘛「胖人喝涼水都長肉」別看我很輕，我吃的也不少，有時能吃1碗多公尺，還吃好多菜。肉。可我就是長不胖，沒辦法！
3樓：魚朵寶寶
可以啊。我20都還變瘦。
我12歲 怎麼**啊？
4樓：
每天散散步、、其實是最有效的瘦腿方法。
別十分鐘什麼的 乙個鐘頭 畢竟散步也不吃力可以和爸爸媽媽（當然喜歡和誰作伴就和誰隨便）一起走 說說話有勁別看書什麼的 我就是走路看書。
結果從樓梯上摔下去的也有 撞樹上的也有、、、跑步我是堅持不了多久的 懶啊 、、別學我。
跑步時候聽** 會有可持續性。
吃那方面。網上什麼飲食菜譜上的我覺得你還小 、、咳咳 有點倚老賣老了我和爸爸媽媽一起吃飯啊 總歸是要要求他們改改菜式把但是我想如果跟爸媽這麼要求**的飲食 估計執行的可能性、、恩、恩 不大。
長身體還是需要營養。
十二歲就一公尺六很高挑呀。
繼續繼續長。
等再高一點 腿長了 粗的問題自然而然也就不復存在了。
這是很有用的法子 根本不用**。
說實話 十幾歲新陳代謝快 在吃上面我感覺作用不大的更何況我瞭解零食飲料冰激凌對於女孩子多麼難捨~~~我是根本沒什麼意志力 自制力的小腿粗是肌肉啊、、每天堅持揉揉、、按摩按摩、、等肌肉消掉所以運動量別太大 否則長肌肉適得其反。
腿粗就是因為久坐不動。
別一直坐著、、
要動、、一刻不停的動、、
我十二歲的時候天天冬天冷就課間踢毽子、、
別吃什麼**藥、、是藥3分毒、、據說會長斑**什麼的、、小時候的**好呀可捨不得、、
十幾歲還小啊、、九十斤不胖的放心、小時候新陳代謝快上面提到過了、動來動去的**就不吃力。
還有瘦腿的什麼按摩油纖體膏、、有辣椒的成分是最好的了、、個人認為、、畢竟你上半身不胖 瘦腿那地方就行。
愛美是每個女孩子的天性，越變越漂亮才好，希望你能擁有一雙小細腿啦 ~~good luck ~~
5樓：匿名使用者
方法無外呼就這麼幾種，1、運動 2、節食 3、藥物 4、排毒 5、手術。
除手術需要詳細詢問醫生之外，其它方法都各有各的好處和不足。
運動就不用說了，最好最健康的方法，就是需要時間和毅力。節食效果也不錯，就更需要毅力了，並且要與調整飲食結構相配合，這樣才能發揮好的效果，但就是易**。
也可以嘗試「過午不食法」，過了中午什麼東西都不要吃了。
如果以上你堅持不下來，那就沒辦法了。因為只要堅持，堅持一定會有效果的。堅持就是一切，相信堅持的力量。
如果真的堅持不了你可以試一試牛奶荷業**每天早飯後吃兩粒，一天都不用再運動節食了，堅持服用乙個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！
6樓：177暖暖
我今年12歲，是女生，5年級，身高150，體重88斤！怎麼一星期或者2，3星期減體重還不減身高
我12歲怎麼練肌肉，我12歲怎麼練肌肉 25
教你一招,在學校經常找同學搬手腕特別段練手部肌肉的。回家後可以練氣 練功先練氣 就是憋著呼吸反覆練習,這樣對以後段練打下了堅實基礎。另外扎馬打空拳練下盤定力和上盤肌肉用的。 確實 你現在還在發育階段，不要太運動過量。練得讓身體結實就夠了 你如果12歲就開始練這個的話，可能會長不高。等你將來長大了就跟...
12歲籃球問題，我12歲男孩籃球技術怎樣提高
球不旋轉 說明你是推出去的 你現在有 注意投籃時要跳起來，運用膝蓋 肘部 手腕 手指。注意是投出去 平常沒事時都活動手腕 做做投籃的姿勢 或拿著球，用手腕來向前上方投 不用太高 就是練你投籃的動作 練熟了，在實際打球時向度方向投 越高越好 看你力量多少 要想增加技術，建議 只是建議如果有時間，報個特...
12歲男生喉結長成這樣正常嗎,12歲男生喉結這樣正常嗎
正常啊,有的人發育快 如果不放心,去醫院掛個五官科 問下醫生也可以 12歲男生喉結這樣正常嗎 您好copy。男性中有些是從青春期就一直從事大量運動量的體育訓練。有些則在剛開始發育時就有過頻的手淫史。有這樣的情況的佔被調查者的很大比例。有學者認為這可能導致了在青春發育期雄激素的大量消耗而使甲狀軟骨未能...