1樓：教育知識之家
生理的變化。人到30歲以後，全身各部位機能開始逐漸減退，譬如心臟的做功能力每年下降1%，胸部會逐步變硬，空氣吸入量相應減少，神經的傳遞速度也會減慢等等。 同樣，機體的各種代謝水平也逐年下降。
人過中年後，體力、腦力消耗減少，相應飲食攝入減少並不多，而代謝水平卻在減退，攝入的熱量不能及時充分地利用，而轉化為脂肪在體內堆積起來。
2樓：情感交談
首先我們要知道人到了中年之後，身體的各項功能代謝都會下降，並且很多時候我們需要去運動，但是身體不支援，所以到了中年之後控制體重就越來越難。
3樓：只吃魚頭
因為人到了中年以後，身體的新陳代謝功能速度減緩，吃進去的東西得不到快速的排出，堆積成脂肪在身體內容易造成肥胖症狀。
為什麼人到中年體重就容易增加
4樓：網友
身體發胖就是能量的攝入大於了能量的消耗，長期積累的過程。能量的攝入就是吃東西，能量的消耗主要有基礎代謝、體力活動、生長發育、食物的熱效應。知道了能量的來龍去脈，就很容易找到答案了。
一、身體自身的變化。
假設你飲食習慣一直沒變，即能量的攝入相對恆定。能量的消耗確實越來越小的，原因：人體能量消耗的一半以上來自自身的基礎代謝，從25歲起我們的基礎代謝率就會逐漸的降低，能量的消耗就逐漸減少。
然而能量攝入相對恆定，就造成了能量的盈餘，就會轉化成脂肪堆積。
二、缺乏運動。
目前運動的人群主要集中在青少年和老年人，中年人有運動習慣的很少。然而運動能很好的防止我們過早、過快的開始發胖。消耗能量的同時，更重要的是提高了基礎代謝率，即便是睡覺的時候也比別人多消耗能量。
最簡單、最有效的提高基礎代謝率的方法就是堅持運動，每週至少5次，每次至少30分鐘。
三、壓力。中年人一般都是公司的中堅力量，家庭的中流砥柱，往往應酬還多，壓力增大，還不能保證充足的睡眠，這些因素都讓中年人更容易發胖。一定要找到適合自己的減壓方法如聽輕**，瑜伽健身操；減少不必要的應酬，儘量的不喝酒、不抽菸、吃清淡的食物；保證充足睡眠，保持心情愉悅。
四、激素改變。
中年女性絕經以後由於雌激素水平的下降，更容易導致脂肪的堆積，一般堆積到臀部、腹部，導致向心性肥胖。此時的女性應該注意大豆極其大豆製品的攝入，大豆還有類似雌激素的物質，能夠改善女性雌激素水平。
肥胖不僅僅是影響美觀，還會增加很多疾病的易感性。所以人到中年要密切關注自己的體重變化，及時的調整飲食和運動方式，和中年肥胖說拜拜。
5樓：菠ぃぉ蘿
因為新陳代謝降低。
飲食沒有相應的減少，運動量沒有增加 就肯定長胖啊。
人到老了以後很難控制體重，這是為什麼呢？
6樓：星辰可及
因為人老了之後，身體的各個機能也會有所衰退，所以想控制體重，基本上很難做到。
7樓：璐璐
到老了以後很難控制體重 ，這是因為年紀越大代謝越慢，運動減緩 ，內分泌紊亂影響**效果，影響健康飲食的因素增加。
8樓：李琉湘冪
因為在人老以後人身體上的器官都會慢慢的衰竭，人的**肌肉都會緊縮，甚至有的器官的生理功能不如年輕的時那麼好。
為什麼人到了中年，人體就容易變得肥胖呢？
9樓：掌間科普
很多人都有這樣的經歷。當他們年輕的時候，無論它對如何吃，中年後會有很多東西，有很多不敢吃的東西，重量一直在增加。這是什麼原因？
以下小系列被介紹給您，人們在年中發胖，你想知道這個問題的答案嗎？
為什麼中年很容易？
1：年齡的增加。
基本的新陳代謝相對較差，這很容易導致脂肪的積累，沒有更好地排出食物的食物，所以很容易傳送。
2：長期的飲食習慣是不合理的。
中年人的娛樂通常更多，隨著他們的工作的需求和社會地位的變化，他們應該成為許多人的常見情況，往往暴飲暴食很多飲酒問題導致肥胖症。
3：缺乏運動，中年人的活力是如此善良，當你年輕的時候，你會一起爬山，中年的問題是什麼不忙，事情很忙，我最初忙著一週三次運動，結果每年三次，這樣這很常見。
4：慢性病造成的肥胖症。
一些中年人必須有一些慢性病。在服用藥物的過程中，這些會影響他們的身體狀況，它們會影響他們的食慾，如抑鬱，雙相障礙等，這些疾病正在服用藥物。當時，由於藥物的效果，它會產生過多的食慾。
雖然不一定是每個人都會在中年祝福，但他們必須承認中年的情況現在非常受歡迎，無論是為了自己的身體還是健康，有必要改善這個問題。
在人們到中年後，人們如何能夠保持乙個好的身體？
首先，您必須首先從飲食開始，通常保持水分補充，飲用更多的水，喝更多的茶，並確保將新增至少1700毫公升的水分，使受傷少飲用。除此之外，請注意避免一些高脂肪，高熱量的食物攝入，導致肥胖，日常飲食，更多的新鮮水果和蔬菜，豆類，儘可能確保營養的平衡，這是很多那些說中年的人應該嘴巴。
多競技對年輕人或中年人來說是乙個非常好的東西。它對健康也非常好，**是好的。事實上，它將無法幫助您。
過量的能量消耗，同時還促進了你身體的新代謝和血液迴圈，提高了你的身體的質量，幫助你創造乙個完美的提醒，你可以推遲肌肉的縮小，讓你的身體保持超過一些年。這實際上是很多人說。最後，有必要保證良好的心態。
除了帶嘴外，我們必須保證積極的態度，通常參加一些戶外活動，放鬆心理壓力，幫助我們的身體健康幫助非常大。以上是中年祝福人的建議。我希望你能注意。
10樓：你到底敢不敢
因為人到中年新陳代謝速度減緩，所以特別容易肥胖，所以很多中年人都比年輕的時候要胖。
11樓：kk咻
一、隨著年齡增長，人體的基礎代謝率也慢慢下降，就會造成熱量無法消耗而囤積體內造成肥胖；二、飲食太過油膩、吃高熱量食品過多；三、運動量下降；四、慢性病造成的肥胖。
12樓：尕軋
是因為這個年紀的人平時很少會鍛鍊，而且身體器官的消化能力也逐漸下降，所以就很容易導致肥胖逐漸起來，
13樓：裙子
因為新陳代謝慢了，很多熱量囤積在體內無法消耗，導致肥胖。活動量越來越少，整個人都不運動，消耗熱量的舒服少於你攝入的熱量。
14樓：教育知識之家
人到中年後，出於體力活動減輕，底子代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖以後又不盡快**，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關節病等等，隨時都可能發生心腦血管疾病，如腦血管意外、心肌梗塞等。
為什麼人到中年容易發胖，為什麼人會那麼容易發胖？
丫頭別忘了 人到中年發胖有很多原因湊到一起了，第一個原因是吃的好了，高蛋白高脂肪，這些高熱量很容易使人發胖！第二個原因是不喜歡動，不動就容易消化不良即使是消化了，也是表裡不一，脂肪沒有消耗掉久而久之就堆積成山。肥胖自然就與你有緣了。第三個原因是消化系統原因，隨著年齡的增加消化系統也跟著下降。消化系統...
為什麼中年人容易焦慮，為什麼人到中年就會產生焦慮？
不想長大的中年人越來越多。心理看，發育不充分，早年遺留的一些情結，在中年被啟用，引發中年人得了焦慮症，這樣的情況的確很多啊。中年人，按早年條件來看，大部分都吃了苦，沒有好的早年，可心理的創傷並沒有通過個人學習，覺悟來修復，來成長，來完善。一旦到了中年，壓力太大，就容易患上焦慮症。1.壓力大，逃避 不...
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