1樓：楣明達
你也知道頭髮乾枯毛躁就是缺營養了，要是真的珍惜你的秀髮讓它飄逸柔順充滿自然光澤而使自己十分自豪也令別人無比羨慕的話，那就不要吝惜為它補充營養了。
頭髮是一種不斷的生長發育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長發育。頭髮猶如禾苗，當乾旱或養分不足時，乾枯發澀乃至易脫落的現象就不可避免的出現了。幾乎所有的脫髮和髮質問題最終都可以歸結為頭髮的營養補充和代謝問題。
因此要以補充營養的辦法來滋潤養護頭髮，猶如補充營養可以使柔弱的身體強壯起來一樣。這應當說是最有效的治本之法啦！
那麼，什麼樣的營養物質才可以生長頭髮呢？
科學提示】頭髮組織幾乎完全是由角蛋白構成的，這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質在人體內合成的。因此，除了氨基酸以外，這個世界上就再也沒有什麼可以生成和修復頭髮組織的物質了！
氨基酸】是【蛋白質】的基本組成單位，是人體利用各種蛋白質的基本形式。我們在吃進各種蛋白質食品後，只有將這些蛋白質消化分解成氨基酸後才能用來合成和修復人體器官和組織。【氨基酸】和【維生素】【微量元素】一樣都是人體不可或缺的基本營養元素，服用這些營養物質就像日常吃飯和喝水一樣安全而無任何毒***。
除了口服氨基酸可以有效的為頭髮組織的生長發育提供必需的營養外，氨基酸物質對於頭髮的營養作用在其它很多地方也都得到了應用。比如很多洗髮水裡也都含有氨基酸的成分。很多人正是在選用了比如「力士 煥然新生」 「拉芳」『潘婷「等品牌中那些含有氨基酸物質的品種以後，感到在改善髮質方面確實比其它的洗髮水更有效果，才開始真正相信了氨基酸營養和頭髮組織的重要的關係的。
由此看來這些品牌洗髮水加入氨基酸還是很有些道理和實效的。你在國外也應當能夠買的到含有【氨基酸（amino acid）】成分的洗髮水的。當然這些洗髮水只是於改善髮質有些效果，並不會「促進」頭髮的生長發育，因為畢竟是以清潔頭髮為主要功能訴求的洗護用品嘛。
在此建議你先使用這類洗髮水以體驗一下氨基酸對頭髮的作用效果，然後再考慮是不是再選用口服氨基酸營養的方式來改善髮質。
祝遠在大洋那邊的你秀髮飄逸美麗愉快！
2樓：翦廣英繩鵑
使用生薑片擦擦頭皮，建議您可以多吃點黑芝麻、甜杏仁、核桃仁，做好頭髮的日常護理。
3樓：竭儉許雨
乙個正常的人。
乙個月頭髮可長。
平時多吃蔬菜少熬夜。
洗頭的時候洗髮水一定要用好的。。
這是罪有效的辦法。
其它辦法都是騙人的。
而且很複雜。
4樓：波
用啤酒洗頭吧，這個我試過了，有立竿見影的效果。
怎樣提高頭髮的髮質
5樓：奕藏從幻
一。平時一定要用單洗單護的洗髮用品。也就是說不要什麼二合一呀，三合一呀等這樣的洗髮水，一定要洗護分開。
因為洗與護它是兩個過程，洗頭髮是開啟毛囊，用洗髮水清潔的過程；而護髮是關閉毛囊，給其營養的過程．當然了，最好還是要用純天自然的，含蛋白質的洗髮水．
二．平時用木梳多梳理頭髮，不要用朔料的或者是起靜電的材質的梳子，有時間用兩手按壓頭皮，以促進血液迴圈，這樣有利於頭髮的快速生長．
三．平時多吃些對補血，健腎，有利於頭髮生長的食物吧，如：核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等．
千萬不要信一些沒有科學根據的宣傳，象有人說用避孕藥等，這些東西不但不能幫助生長還會帶來一定的危害，在這裡我就不能詳說了．另外，一些偏方最好也慎用，因為它沒有臨床資料，不知道有沒有負作用．
另外，最重要的一點就是你一定調整好心態，一定要相信自己，還有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）
希望我的方法能對樓主有所幫助哦！
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