1樓：匿名使用者
熱量較高的肉類。
1.豬肉。平時一提到肉，最先想到的就是豬肉，而豬肉最精華的部分就是瘦肉。
很多家庭吃五花肉，也有的家庭只吃瘦肉，為什麼不選擇肥肉呢？原因很簡單，膩！以100克可食部用分計，熱量是816大卡，在同類食物中單位熱量排行第一。
它排在熱量第一不是沒有原因的，口感軟易於消化，但其含有大量的飽和脂肪酸。
不僅對健康不利，還含有大量的脂肪和熱量。可想而知，吃那麼一口肥肉，能不增加熱量嗎？
2.臘腸。以100克可食部分計，是584大卡(2443千焦，在同類食物中單位熱量較高。
吃臘腸過量會發胖，因為臘腸裡面一般含有大量的動物脂肪。臘腸含有脂肪、蛋白質、膽固醇、碳水化合物。
等元素。吃過臘腸的人都知道，裡面是五花肉，肥肉也有很大一部分，因此熱量也很高。
3.牛肉乾。
一般來說，一百克的牛肉乾含有500大卡的熱量。牛肉乾中含有一定的脂肪和膽固醇，吃過多的牛肉乾就會吸收很高的熱量。所以建議怕胖就不要吃多於50g的牛肉乾。
4.香腸。眾所周知，香腸是肉做的，裡面含有豐富肉粒，可增加飽腹感。香腸的熱量是：508大卡/100克。其實香腸中也含有大量的肥肉，那麼熱量可想而知，也是極高的。
熱量較高的肉類提到的這四個都是日常生活中大家都吃的到的，很大一部分人也是特別愛吃的，我們往往就是個矛盾體，既想吃到美味的食物又不想變胖，所以呢，生活中大家一定要注意少吃熱量高的食物，它們對身體也是不利的。
2樓：徜徉於
豬肉。395千卡（約每100克食物中的含量）
是豬科動物家豬的肉。其性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
凡病後體弱、產後血虛、面黃肌瘦者，皆可用之作營養滋補之品。
鴨肉。240大卡（約每100克食物中的含量）
鴨是為餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。
羊肉。203大卡（約每100克食物中的含量）
既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有**和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。
牛肉。125大卡（約每100克食物中的含量）
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
雞肉。115大卡（約每100克食物中的含量）
雞肉，指雞身上的肉，雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。
3樓：親愛的吧友
所有油炸食物。一方面，油炸食品都會殘留有大量的油，光這一點就足以讓你放棄吃它了；另一方面，經過高溫油炸後，食物中的營養素大量流失，很大幾率就變成了媽媽口中的「垃圾食品」。
紅燒肉。雖然我承認，紅燒肉真的好吃死了，但是它的熱量也是真的高死了！大概4-5小塊紅燒肉的熱量就能趕上你跑步5千公尺，啊這該死的～無處安放的～卡路里啊！
臘腸臘肉。臘腸臘肉在製作中為了能擁有不了更好的風味，都會保留或新增肥肉，且臘制後的肉品因為水分的流失，熱量密度變得更大，自然熱量就隨之公升高。且往往都含有較多對血壓危害不小的鹽，一定要少吃或不吃。
肥肉。一口肥肉=一勺油。
4樓：沐染染染染染
如牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉、所有這些肉都含高熱量 油炸類食物就屬於高熱量食物。
5樓：曉燕班主任
肉類的熱量相對都不是很高，要看你吃什麼。儘量都吃瘦肉，肥肉熱量肯定是比較高的。高熱量的肉相當於是肥肉，比如說豬肉的熱量就比較高，但是牛肉，雞肉，羊肉的熱量就相對較低。
6樓：赫爾辛基大學的
高粱熱量的肉類有很多。比如說豬肉羊肉脂肪含量都很高，屬於高熱量的肉類。
7樓：互信互助互愛
一、臘腸。二、豬頸肉。
三、五花肉。
四、牛肉乾。
五、醬汁肉。
六、鴨皮。七、香腸。
八、豬頭肉。
九、臘肉。十、肉鬆。
8樓：南光臨
高熱量的食物有很多，比如乳酪，巧克力，花生醬，通心粉，巧克力醬，牛肉，羊肉，肥肉，動物的內臟，五花肉，驢肉，鴨蛋，桂圓肉，薯條，葡萄，以及人們日常喜歡飲用的碳酸飲料等都屬於高熱量的食物。高熱量的食物可以為人體提供熱量，儲存能量，提高機體的抵抗能力和應激力，但大量的食用高熱量的食物是導致高脂血，高血糖，高血壓等疾病的潛在危險因素，有害健康。
肉類熱量表從低到高有哪些?
9樓：愛生活
肉類熱量表：1、豬小排：295大卡（每100克）。
2、雞（土雞，家養）熱量：124大卡（每100克）。
3、雞（母雞）熱量：256大卡（每100克）。
4、雞（肉雞，肥）熱量：389大卡（每100克）。
5、蝦熱量老廳：93大卡（每100克）。
6、鴨肉熱量：240大卡（每100克）。
7、豬蹄熱量：260大卡（每100克）。
8、豬肉（瘦）熱量：143大卡（每100克）。
9、雞蛋白。
熱量：60大卡（每100克）。
10、火腿腸。
熱量：212大卡（每100克）。
11、雞胸肉。
熱量：118大卡（每100克）。
12、荷包蛋。
油煎）熱量：195大卡（每100克）。
13、鹹鴨蛋。
熱量：190大卡（每100克）。
14、豬肉（肥瘦熱量：395大卡（每100克）。
15、瓦罐雞湯（含料）熱量：190大卡（每100克）。拍陪。
16、瓦罐雞湯（無料）侍賀隱熱量：27大卡（每100克）。
17、豬肉（脯）熱量：349大卡（每100克）。
各種肉類所含熱量表？
10樓：愛生活
肉類熱量表：1、豬小排：295大卡（每100克）。
2、雞（土雞，家養）熱量：124大卡（每100克）。
3、雞（母雞）熱量：256大卡（每100克）。
4、雞（肉雞，肥）熱量：389大卡（每100克）。
5、蝦熱量：93大卡（每100克）。
6、鴨肉熱量：240大卡（每100克）。
7、豬蹄熱量：260大卡（每100克）。
8、豬肉（瘦）熱量：143大卡（每100克）。
9、雞蛋白熱量：60大卡（每100克）。
10、火腿腸熱量：212大卡（每100克）。
11、雞胸肉熱量：118大卡（每100克）。
12、荷包蛋（油煎）熱量：195大卡（每100克）。
13、鹹鴨蛋熱量：190大卡（每100克）。
14、豬肉（肥瘦熱量：395大卡（每100克）。
15、瓦罐雞湯（含料）熱量：190大卡（每100克）。
16、瓦罐雞湯（無料）熱量：27大卡（每100克）。
17、豬肉（脯）熱量：349大卡（每100克）。
哪種肉類熱量最低
11樓：解疑答惑老師
首選的就是魚肉：一般情況下畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，但是海鮮類魚的脂肪含量較低，且含有多種不飽和脂肪酸，對於三高患者有著降低膽固醇的作用。而且對於胖者來說，適量吃魚肉較好，既能幫助**，又可防止動脈硬化和冠心病的發生，還能補充人體每天所需要的蛋白質等營養。
第二是雞肉：每一百克雞肉中蛋白質的含量高達23．3克，但是脂肪含量卻只有1．2克，在所有的肉類中是脂肪含量較低的，所以，在**期間適當吃些雞肉，不但可以補充營養，增強自身的免疫力，還可以輔助**。
第三是兔肉：兔肉與一般畜肉的成分是不一樣的，兔肉最突出的特點是蛋白質含量較高，每百克兔肉中蛋白質的含量高達21．5克，而且含脂肪少，每一百克僅僅0．4克。並且兔肉中含有豐富的卵磷脂，膽固醇含量較少，因此，是胖人比較理想的肉類食品，不會增加人體的脂肪，還能在補充營養的同時不影響人們的**計劃。
第四是瘦牛肉：每一百克牛肉中蛋白質的含量在20克以上，牛肉蛋白質中氨基酸較多，而且脂肪和膽固醇的含量耶較低。因此，牛肉比較適合有肥胖、高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病的人適量食用，對於女性來說常食牛肉還可以緩解貧血頭暈的症狀。
第五是瘦豬肉：瘦豬肉中蛋白質含量也是比較高的，每百克含量可達29克。雖然肥肉中的脂肪含量較高，但是每百克瘦豬肉的脂肪含量僅為6克，經過高溫煮熟後，其脂肪的含量還會降的更低。
12樓：王桂真營養師
**要吃肉，這兩種肉類是最佳選擇，脂肪含量最低。
13樓：胡一鍋美食
**期間適合吃這幾種肉，營養充足熱量低，快收藏起來！
14樓：匿名使用者
瘦豬肉熱量100g是220大卡，瘦牛羊肉熱量100g是170大卡，瘦雞鴨肉熱量是100g是120大卡。就是說瘦的雞鴨肉都可以吃的，不過注意不要油哦，油的話熱量會高很多。而且吃些就差不多了，不會怎麼吃也不要緊。
15樓：匿名使用者
魚肉和雞肉，一般稱為白肉。吃了不會發胖，但雞最好不吃雞皮。
肉類的熱量是多少？
16樓：愛生活
肉類熱量表：1、豬小排：295大卡（每100克）。
2、雞（土雞，家養）熱量：124大卡（每100克）。
3、雞（母雞）熱量：256大拍陪卡（每100克侍賀隱）。
4、雞（肉雞，肥）熱量：389大卡（每100克）。
5、蝦熱量：93大卡（每100克）。
6、鴨肉熱量：240大卡（每100克）。
7、豬蹄熱量：260大卡（每100克）。
8、豬肉（瘦）熱量：143大卡（每100克）。
9、雞蛋白熱量：60大卡（每100克）。
10、火腿腸熱量：212大卡（每100克）。
11、雞胸肉熱量：118大卡（每100克）。
12、荷包蛋（油煎）熱量：195大卡（每100克）。
13、鹹鴨蛋熱量：190大卡（每100克）。
14、豬肉（肥瘦熱量：395大卡（每100克）。
15、瓦罐老廳雞湯（含料）熱量：190大卡（每100克）。
16、瓦罐雞湯（無料）熱量：27大卡（每100克）。
17、豬肉（脯）熱量：349大卡（每100克）。
17樓：
摘要。親，晚上好，很高興為您解答、高熱量包括豬肉、鴨肉、肥牛、羊肉等；
親，晚上好，很高興為您解答、高熱量包括豬肉、鴨肉、肥牛、羊肉等；
親返春，肉類熱量表：1、豬小排：295大卡（每100克）。
2、雞（土雞，家殲世核養）熱量：124大卡（每100克）。3、雞（母雞）熱量：
256大卡（每100克）。4、雞（肉氏掘雞，肥）熱量：389大卡（每100克）。
5、蝦熱量：93大卡（每100克）。
6、鴨肉李畝熱量基埋：240大搏擾螞卡（每100克）。7、豬蹄熱量：
260大卡（每100克）。8、豬肉（瘦）熱量：143大卡（每100克）。
9、雞蛋白熱量：60大卡（每100克）。10、火腿腸熱量：
212大卡（每100克）。11、雞胸肉熱量：118大卡（每100克）。
12、豬肉（肥瘦熱量：395大卡（每100克）。
高熱量食物有哪些優點
高熱量的食物對於身體比較瘦弱的人來說，多吃點是可以的，幫助身體的健康，另外，在高度體能消耗的時候，可以適當的食用以幫助體力的恢復。但是一般的正常人或者是體型肥胖的人就最好不要這麼飲食，因為不僅加重身體負擔，而且容易導致或者加重肥胖。過度食用高熱量食物對人體健康有害，最嚴重的是導致脂肪肝的發生，除此之...
高脂肪高熱量食物都有哪些
第一垃圾 油炸食品 以美式快餐為代表的油炸食品,充斥著全世界範圍內的快餐行業,不管男女老少都或多或少的受到了這一 垃圾 的侵襲,即使專家不斷的呼籲,即使國人無力排斥,都不能動搖它們的地位.1,導致心血管疾病元凶 油炸澱粉 2,含致癌物質.3,破壞維生素,使蛋白質變性.第二垃圾 醃製類食品 泡菜,鹹菜...
以下哪種飲料的熱量更高，高熱量的飲料有哪些？哪種含熱量最高？
一般情況下，飲料熱量最高的就是可口可樂了。我覺得碳酸飲料這種熱量會高些，所以你喝的時候一定要小心一些才好。飲料熱量高的肯定是含糖多的飲料，一般喝礦泉水就比較好。只要被稱作飲料，熱量都非常高，因為它需要以糖分為主，其他的碳水化合物能量為負 我覺得碳酸飲料熱量比較高 飲料是供人或者牲畜飲用的液體，它是經...