1樓：劉哥侃侃科技
有部分人因一天的工作量及晚上室內室外活動，很難做到標準時間的睡眠，從而引起第。二天中午犯困，即是你不吃飽也會犯困的。無論是在運動、在靜靜地坐著，甚至是呼吸本身也需要能量。
食物被我們攝入後，通過消化系統會分解成葡萄糖，成為我們日常所需的能量。這個消化週期也會引發體內的各種反應。而在這段時間內，人體睡意與膽囊收縮素含量呈正相關性。
因此，高脂肪的食物能促進膽囊收縮素的分泌，讓人體睡意更強。這個消化過程也要消耗能量，而且消耗了不少的能量，導致飯後感到疲倦和犯困。如果吃得過撐、吃了高脂肪食物，就需要更多的能量來將它們消化掉，這樣就更容易犯困。
<>有助於保持頭腦清醒、精神飽滿。如果飯後疲倦感特別強烈，不妨試一下吃得清淡些。此外，還可以通過適當飲用茶和咖啡來提神，尤其是茶，可以長時間提神，對於消化也有好處。
讓你大腦意識到太飽了，不能再吃了，這種激素還會影響大腦負責睡覺的部門，你吃得越多，膽囊收縮素越多，人就會越感到困，所以有了它想不犯困都難。
雖然乍聽起來確實比較有道理，但實際上大腦供血量一般都會處於一種比較穩定的狀態，不會因為一頓飯就缺氧了。上面的解釋顯然是有些誇張了。那麼主要呢，就是控制油。
同時也要控制碳水化合物類食物，那麼從主要食物來講，那就是精公尺、白麵以及白糖等糖類，尤其是一次性不要吃得過多。人的血液逐漸集合到胃腸及其它細化與傳輸系統，開始上班工作：攪拌。
加工。分解。消化飯食，再經各系統進一步細化，轉變成蛋白質，萄萄糖及血液，以滿足人體消耗所需求。
2樓：三家分晉次
吃飽就犯困，很正常，不是疾病造成。吃飽後，胃部需要消化，會需要血液供給，造成大腦血液流動減少，所以會有犯困的現象。
3樓：酸奶蜜桃酒
午飯後就想睡覺，大多情況屬正常現象，午飯後，進入胃內的食物，要被胃進一步機械攪拌和粉碎，在對食物進行消化和吸收的過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強，另一方面，消化腺的分泌增強。體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。於是胃、腸部的血液**增加，從而導致流向頭部和四肢的血液量減少。
大腦供血不足，自然就會感到困了，而想睡覺了。
4樓：日常小迷糊呀呀呀
不一定是，有很多人有午睡的習慣，有的人吃完飯後就會感到睏倦，這是正常的生理現象。但不排除病理的可能，有的腦血管狹窄，就會引起區域性的腦缺氧，或者是胃部疾病引起的就會出現吃飽了就犯困的情況。
中午吃完飯就困是否有病
5樓：北網域名稱醫
飯後犯困和人體消化的規律有關，當我們攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得睏倦是屬於正常現象。
要減少飯後犯困，午飯時應儘量減少白公尺飯和饅頭這種公升糖指數較高的食物攝入量，更不要攝入含糖飲料，炒菜等可以不做改變。飯後不要立刻坐下休息，建議慢走20~30分鐘。
一吃飽就犯困，是什麼原因？身體不好嗎?
6樓：教育知識之家
每次飯後總是困得睜不開眼，想立即躺下就睡，這是很普遍的。不要覺得自己突然變得懶散而自責，實際上，這是很正常的生理現象，吃飽就犯困是有原因的。吃飽就想睡的原因1、跟食慾激素有關吃過飯以後，血糖自然就會公升高，而與此同時，就會導致食慾激素分泌減少。
當乙個人食慾低下的時候，就會有一種睏倦的感覺；相之，就會更加精神。2、跟元氣消耗有關中醫認為，人在進食的時候，是要消耗元氣的。因為胃部需要對食物進行消化。
7樓：快樂幸福人生傑
吃飽就犯困食物進入消化系統後，逐步被消化、吸收，需要胃腸道的蠕動和分泌各種消化液，消化液的混合、食物中的營養成分吸收。
8樓：阿樂秋季雨
吃飽之後我們的腸胃需要進行消化，這個時候需要消耗一定的能量是比較困的，所以就會出現這樣的問題，並不是因為身體不好。
人吃飽之後發睏，是因為有什麼病嗎？
9樓：哀霜的心
因為在吃飽之後，身體內的血液大部分都流到腸道內進行消化。在這個時候我們的大腦內的血液就有點處於缺血的狀態下。所以會出現犯困的情況，並且在胃腸開始工作之後，我們的神經興奮調節功能也會抑制大腦的活動，也會讓人感覺到犯困。
此外，吃完飯後人體會分泌激素，例如膽囊收縮素、食慾素、褪黑素等等，這些激素可以作用在腦部，讓人產生睏意。
10樓：情感專家阿亦
吃飽以後就感覺睏倦、乏力、想睡覺，是因為飽餐後大腦處於相對缺氧的狀態而引起的，是屬於正常的生理現象，因為吃飽以後身體為了消化吸收，體內有效的迴圈血量會集中**在胃部，此時的大腦相對會缺血、缺氧、造成腦供血不足，進而就會產生睏倦嗜睡的狀態。建議吃飽以後不要立即平臥，可以進行適當的體育動，比如慢走或者散步，同時也要多喝溫水，建議不要吃得太飽，七八分飽即可，這樣才會減輕胃的負擔。
11樓：drry德
人體進食後，食物在消化吸收的過程中，餐後血糖會公升高，同時抑制體內食慾素的分泌。而食慾素含量降低人體就容易犯困、不想動彈，食慾素含量較高，人體也會較清醒且活躍。因此，特別是進食澱粉類較易消化的食物時，血糖相對公升得更快，也更容易犯困。
12樓：創作者
研究表明，日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白麵粉和甜飲料等碳水化合物，容易導致血糖突然公升高、胰島素分泌增多，就會使消化系統超負荷，就會導致很困。
13樓：小九講詩詞
這不是一種病，其實是一種比較普遍的心理作用，因為人吃飽了之後就會想要睡覺，這是很正常的行為，根本沒有病。
14樓：對教育的思考
這是乙個正常的現象。因為吃飽以後需要消化食物，血液會跑到胃部比較多一點，大腦的能量暫時就沒有那麼充足。
人吃飽之後發睏，是因為有哪些病嗎？
15樓：今天退休了嗎
有可能是貧血，血脂高，血糖高，血壓高，血液比較粘稠，血液流通比較慢，低血糖，低血壓，甲狀腺出現了問題，腦供血不足，腸胃消化不良等等。
16樓：小豆子子梓
我認為不是因為有哪些病，因為這是一種正常的生理反應，而且有很多人都會有這種感覺，所以我們一定要理智的看待。
17樓：雙子小黑嘿
不是的。這是很正常的現象，可能是供血不足，導致腦組織缺氧，每個人都有這樣的感覺。
18樓：創作者
可能是高血壓，糖尿病，消化不良，或者是腦供血不足，大腦缺氧，低血糖，這些疾病導致的。
為什麼吃飽了就犯困
龍源期刊網 我吃過午飯常常感覺很困，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液 如果真如很多人認為的那樣大腦因為...
為什麼人吃飽了就容易犯困，人為什麼一吃飽就想睡覺
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