為什麼吃飽了就犯困

1樓：龍源期刊網

我吃過午飯常常感覺很困，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？

其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。

大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液**，如果真如很多人認為的那樣大腦因為血供減少而缺氧，那人應該出現暈的感覺而不是單純地犯困。國外研究也確實發現，飯後大腦的血流量不僅沒有變少反而增多了。

那究竟為何會出現“飯困”呢？

這多半和飯後人體的內分泌狀況有關係。當人進食高碳水化合物的食物後，血糖便會升高，這就會抑制下丘a分泌一種食慾激素，這種蛋白質類激素含量較低時，人就會感覺疲憊、昏昏欲睡。

另外，美國的研究人員發現膽囊收縮素的分泌可能與餐後的睡意有關，研究人員測試了吃飯前後受測者膽囊收縮素的分泌量和睡意量表分數，發現兩者呈正相關，即膽囊收縮素分泌越多人就睡意越濃。如果吃的食物太油膩的話，膽囊收縮素大量分泌，這也可能是飯後覺得“困”的原因。

2樓：

為什麼吃飽了就容易犯困？

3樓：冷知識分子

人吃飽後經常會犯困,這是因為當人體攝入食物之後,胃腸道要開始對食物進行消化作用,胃部將食物研碎將它排入腸道,腸道再對其進行消化和吸收。

4樓：匿名使用者

許多人有這種情況，這不是病，主要是吃了飯以後，大量的血液湧向胃部幫助消化，相對的腦部就有暫時缺血的情況，表現出來就是“犯困”。解決的方法是，午飯後小憩一下，這是最佳方案。另一個方法是用冷水洗把臉，過了飯後的最多半小時就沒事了。

5樓：baby星星湯

我最近也是這樣，而且同時胃也不舒服，我估計是有胃部消化不良了，或者胃炎。