1樓：龍源期刊網
在春天，人常會感到困倦，一覺睡去不想醒來。春天原本是萬物復甦，生機勃發的時節，人為什麼反而會困倦欲睡呢？
原來，人體的血液迴圈有一定的規律，每個臟器的血液**也有乙個相對穩定的a量，乙個人是否會感到困倦，與大腦的供血量是否充足有密切的關係。
在冬天的時候，因為天氣寒冷，人體自身的免疫調節系統會讓我們**下的毛細血管收縮，這樣流入毛細血管裡的血液就變少了，更多的血液可以**給我們的大腦，所以在寒冷的狀態下人反而不易入睡，容易清醒。到了春天，天氣逐漸變得暖和，毛細血管舒張，更多的血液流入毛細血管，大腦的供血量變少了，人也就變得容易困倦。
春睏不是病，產生這種現象時，只要用冷水洗一下臉，或者去室外活動一下，倦意就會消失。當然，加強體育鍛煉，提高心臟的收縮能力，更有利於我們的身體適應氣候的變化。
2樓：
春天許多人都會出現春睏現象，這是由於季節變換給人帶來生理上的變化引起的。隨著氣溫公升高，人體毛孔、汗腺還有血管開始舒張，**血液迴圈開始旺盛，給大腦**能量的血液就相對減少，新陳代謝逐漸增加，身體本身耗氧量增多，大腦供氧就顯得相對不足。
再加上溫和天氣的刺激會使大腦受到某種抑制，人就會感覺困倦，總覺得睡不夠。
3樓：獨步天下
春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾（木剋土），以致脾胃不能很好地運化水濕。因此，很容易引起水濕內困，加上春季雨水多，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體血氣執行不暢，經脈不通，所以才會感到疲乏、嗜睡，這就是人們稱之為的「春睏」。脾虛困溼是春睏的主要原因。
4樓：匿名使用者
「春睏」是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。主要是由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有乙個適應過程，需要通過各種方法加以調節。
進入春天，隨著氣溫的公升高，會使人體**的毛細血管和毛孔明顯舒張，體表的血液迴圈隨之旺盛，血液**量比冬天要明顯增多，而使流入大腦的血液比冬天少，大腦的氧氣**量減少，導致了腦神經細胞興奮程度的降低，人體一時還適應不了這樣的氣候變化，於是出現了軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的春睏現象。
5樓：冀樂正楠
氣候轉暖，人會感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是春睏，是季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。隨著春天到來，氣溫逐漸變暖，**和肌肉毛細血管處於弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液**量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統的興奮性刺激資訊減弱，於是出現昏沉欲睡的「春睏」現象。另外，春季到來，人體的新陳代謝逐漸增強，耗氧量增多，這也會加劇腦供氧量的不足。
針對春天容易犯睏，應該增加戶外活動時間，適當增加適合自己的體育鍛煉專案，比如游泳、散步、打羽毛球等。平時多開窗通風，保持室內空氣新鮮。感到困倦時，做做頭部按摩，站起來做做拉伸動作，或者喝一杯咖啡或者綠茶，聽聽歡快的**。
工作中避免用腦過度，注意勞逸結合，飲食中增加蛋白質，並減少糖的攝入。
6樓：匿名使用者
春天，**裡的毛細血管舒張，
更多的血液流進毛細血管裡，
腦子的供血量減少，人也就容易困倦。
7樓：匿名使用者
「春睏」，它是因為經過嚴冬後氣候日漸轉暖，人體體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，這時腦組織的血流量就會相應減少，導致腦組織供氧不足，從而出現困倦、疲乏、嗜睡的現象。 雖然這是人體的生理功能隨著季節的變化而出現的一種正常的生理現象，但這些生理變化也可能會引發一些疾病。有關研究指出，「春睏」乙個是容易引起人們的焦慮與困惑。
二是容易引起上火，人們經常覺得口乾舌燥，容易發火，有些人甚至臉上長疙瘩、痤瘡。
8樓：啟程
因為氣候日漸轉暖，人們就會感到困倦，疲乏，頭昏欲睡，就是春睏，這是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素，比如缺內源氧，一些春睏是疾病的表現。
9樓：騎項
因為春天萬物復甦，地氣上公升，溫度猛增，天氣漸暖，晝漸長，夜漸短。人精神易公升發，散發，所以漸漸有疲乏感，易犯困倦，打不起精神。
10樓：匿名使用者
我覺得夏天更容易犯睏，太熱了，尤其中午，下午，特別想睡覺，但是有時候明明很睏，卻又睡不著
11樓：
回答春天容易犯睏其實是一種因為自然的氣候以及氣溫回公升出現的生理現象，因為在冬天的時候，人體的熱量沒有能夠...
12樓：
俗話說得好，春睏秋乏，萬物復甦的季節。冬天所有動物冬眠，人呢就在家貓冬，春天就格外的困。
13樓：你隔壁的小
春天是萬物生長的季節，陽光明媚、花紅柳綠、春天固然是慢慢寒冬之後歡呼雀躍的季節，暖暖的天氣也會讓人昏昏欲睡，所以有了春睏的說法。春睏不是病春季為什麼會感覺特別困呢？這是因為人體在冬季寒冷的刺激下，**血管處於「收斂」狀態，而春天天氣變暖，人體**血管和毛孔漸漸擴張，血管口徑隨之變大，**血流量大大增加，**大腦的血量就會相對減少，大腦就會減低興奮性，人體就會因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。
春天人為什麼容易犯睏？
14樓：匿名使用者
春天許多人都會出現春睏現象，這是由於季節變換給人帶來生理上的變化引起的。隨著氣溫公升高，人體毛孔、汗腺還有血管開始舒張，**血液迴圈開始旺盛，給大腦**能量的血液就相對減少，新陳代謝逐漸增加，身體本身耗氧量增多，大腦供氧就顯得相對不足。
再加上溫和天氣的刺激會使大腦受到某種抑制，人就會感覺困倦，總覺得睡不夠。
15樓：匿名使用者
為什麼春天會發生春睏呢？據科學家研究，主要原因是：人們的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。
在寒冷的冬天，人們**裡的毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的**量隨之增加，大腦在血液**充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回公升轉暖，人們的**血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天裡的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，**大腦的血流量相對減少，氧和能量的**也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了困倦疲乏的感覺。再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生「春睏」了。
防止「春睏」，首先要適當參加文體活動，以促進血液迴圈，增強大腦皮層的調節功能，盡快適應氣候的變化。其次，要有充足的睡眠時間，吃上營養豐富的飲食，以滿足生理需要。此外，經常按摩太陽穴，或用手指梳理頭髮，都是克服「春睏」的有效方法。
如何克服春睏
春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春睏現象。那麼，怎樣才能克服春睏現象呢? 第
一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣扣，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。
第五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春睏。
16樓：楊
春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春睏現象。那麼，怎樣才能克服春睏現象呢? 第
一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣扣，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。
第五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春睏。
為什麼秋天的時候老是容易犯睏？
17樓：匿名使用者
俗話說「春乏秋困」，不少人一到秋季就總覺得的渾身乏力提不上勁，總是覺得犯睏，即便是晚上睡眠充足第二天也依舊沒有精神。
一、之所以秋天老是想睡覺是因為夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，消耗了太多的氣血、體力和津液，人體能量消耗透支，進入秋季後，人的機體進入到週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反應。
二、此外「秋困」還跟工作緊張和長期疲乏有關。困倦感覺，其實是腦缺氧導致。乙個上午超負荷工作，造成腦細胞疲勞缺氧，表現為犯睏、效率低下，是自身身體素質變差、抵抗力下降的警示。
「秋困」現象在年輕上班族和學生群中表現最明顯。
三、應對秋困除了力求提高夜間睡眠質量外，有條件的市民應睡一會兒午覺，讓大腦和全身各系統都好好休息一下。但睡眠時，人體處於低血壓狀態，因此對於低血壓人群來說，午睡不僅起不到改善體質的作用，反而會增加身體不適。
四、「秋困」的應對方法
1、保持充足睡眠
秋困是一種自然的生理體現，是人體在自我修復的乙個過程，那麼保持充足的睡眠就變得更加重要。晚上最好爭取在10點入睡，因為晚上11點到清晨6點都是人體休息的最佳時間。這段時間的睡眠質量最高，休息好就不會那麼容易犯睏了。
吃過午飯利用午休時間小睡10~30分鐘，也對緩解困頓非常有效。
2、多曬太陽多鍛鍊
犯睏的時候可以多出去走走，這是由於太陽可以有效抑制褪黑激素這種控制睡眠的激素分泌。另外，戶外的新鮮空氣也會讓頭腦中的含氧量提高，大腦活躍度高了睏意也就沒了。秋高氣爽正是到戶外運動的好時機，不但強健機體、振作精神、克服秋困還能幫身體完成入冬前的自然恢復。
趁著秋日好時節，三五同行結伴出行，也是個不錯的休閒好方法。
3、喝些黨參茶
肺氣虛弱或肺脾氣虛者容易在秋天出現乏、反覆感冒等症狀，常見於一些工作勞累、身體瘦弱的人。氣虛使人體抵禦外邪侵犯的能力減弱，因而精神不足。想要緩解氣虛引起的困乏，可以喝些黨參茶，再配些黃芪。
黨參和黃芪都是補氣的中藥，用20克黨參，10~15克黃芪，用水煎煮10分鐘再喝更好。不過上火期間不宜飲用。
4、腹式呼吸方法
呼氣的時候腹部是微微地向外隆起，吐氣的時候，肚子慢慢地向內縮。但是這種呼吸方法可以讓氧氣充分地吸到體內轉化為身體所需要的能量，和體內的廢氣獲得交換，將廢氣排出體外，不但可以讓你擁有更健康的身體，同時也維持乙個均衡的精神狀態。
5、視覺刺激
如果長期從事室內工作，可以在工作間、案頭添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，女性可以多穿一些顏色比較明快的服飾，通過眼睛給身體傳遞興奮、喜悅的訊號，促進臟腑功能恢復。
6、清淡飲食
通過飲食迅速補充機體在夏季消耗的氣血、津液。首先多補水，可以喝綠茶、梨汁等生津止渴的液體，補充津液;其次多吃些清淡可口、富含維生素、易於消化的食物，比如百合、山藥、扁豆粥、杏仁糊、銀耳羹等減輕脾胃負擔，使脾胃功能迅速恢復。
人為什麼到春天這個季節容易犯睏春天人為什麼容易犯睏？
一進入春天，人就特別容易犯睏，睡覺睡不醒，工作也沒精神，有人說這叫 春睏 也有人說這是種病，總之它給我們帶來的麻煩不少，尤其是開車者，更易在這個季節犯睏。另外，還有些類似於 春睏 的症狀，其實隱藏了某些疾病，更要對此多加小心。春暖花開，暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感 ...
春天怎麼特別困，春天人為什麼容易犯睏？
人們常說 春睏秋乏夏打盹 春天裡人們為什麼容易感到困倦無力，昏昏欲睡。春睏 它是因為經過嚴冬後氣候日漸轉暖，人體體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，這時腦組織的血流量就會相應減少，導致腦組織供氧不足，從而出現困倦 疲乏 嗜睡的現象。專家提醒，春睏 其實是身體處於亞健康的一種訊號。春天人為什麼容易犯...
春季人為什麼犯睏，春天為什麼犯睏？
為什麼春天會發生春睏呢？據科學家研究，主要原因是 人們的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。在寒冷的冬天，人們 裡的毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺 毛孔也相對增多，氧的 量隨之增加，大腦在血液 充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回公升轉暖，...