上課怎樣不犯睏?犯睏了快速提神的方法

2021-05-04 10:15:16 字數 5791 閱讀 5336

1樓:小白我們回家啦

1.薄荷油清涼油或者風油精之類的東西,很簡單,滴幾滴在掌心,搓熱後按摩太陽穴,並且在鼻下薰聞。風油精還可以滴一兩滴在溫水裡服用,提神效果極好。

2.雙手的指尖輕輕敲頭頂,有節奏,敲完之後拍後腦勺,動作要輕柔,幾分鐘一組。要分左右進行。

3.疼痛刺激,我國古人就有用「頭懸樑,錐刺股」的方法來防止打瞌睡,這是利用人對疼痛的感覺來刺激自己,不讓自己犯睏的方法。可以採用同樣原理的方法來防止犯睏,比如掐自己的胳膊、拍打自己的臉,或者把舌頭放在上下牙齒之間,犯睏時一低頭就會咬到舌頭。

2樓:那年飄雪飛

吃薄荷糖 我和我同桌就這樣 大小看個人

3樓:太平洋起風

我上課也犯睏,是由於睡眠不足太累了。保持良好的作息習慣,白天上課會比較有精神的。然後風油精也挺管用的。

既方便有便宜,適合學生用。但是我高三的時候睡得更少,卻不怎麼犯睏。其實困與不困很大程度是由自己的心態決定的,每天保持一顆鬥志昂揚奮發向上的心,制定目標讓每天變得有方向,人自然會變得很精神。

4樓:勾桖蘭

這上課哪敢吃什麼東西呀?我們學校老師管的可嚴了,還有級長監督呢?能不能想出乙個更好的法子?其實吧,膚易到我也沒用過,也不知道管不管用,那我這次就勉勉強強的用一次吧

5樓:略略略略略略略略略略略略

準備一瓶冷水,犯睏時喝一口就行了,我上課犯睏時就是這樣的,或者上課時吃點食物也行,我就是吃糖喝水熬過一節課的,下課時再小睡一會兒

6樓:威縣****

用風油精點在太陽穴,然後在鼻子聞一聞,實在不行就喝幾滴,備戰高考的學子都是這樣的。可以試試

7樓:呼延斯雅

跟老師說一聲,當你快要睡著時,讓老師叫你回答問題!

8樓:知識力

上課犯睏有沒有快速清醒的辦法? 這個問題也比較簡單, 要找到上課犯睏時候的原因, 那麼基本上會有兩個問題產生, 第乙個就是不願意去對這個課不感興趣

上課犯睏有什麼提神的方法 能快速提神醒腦的方法

9樓:匿名使用者

1、刺激

當覺得眼皮開始「打架」的時候,可以使用一些能刺激人感官的方法,來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等,還可以使用類似清涼油的東西,塗在太陽穴、風池穴、人中等處,能快速使人清醒起來。

2、喝茶

茶不僅可以抗氧化、提高免疫力,而且可以提神醒腦。當然,能提神的飲料並不只有茶一種,還有咖啡或功能飲料等。但是不要在晚上喝濃茶,很容易引起失眠。

即使晚上需要加班到深夜,也不要選擇喝茶來提神。

3、挑自己喜歡的事先做

不管是工作還是學習,如果犯睏了,可以將手頭較為枯燥的事物放一放,先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注,這也就能緩解因困倦而產生注意力不集中的狀況。

10樓:仁榮大學

提神我有經驗,因為我也曾經上課昏昏欲睡,導致成績下降!

上課犯睏這件事估計是所有學生都避免不了的。

不管你睡得有多好,吃得有多好,就一定還會犯睏。

人的注意力是有限的,聚焦的時間也很有限,精神無法集中時就自然而然昏昏欲睡了。

即使你按自己穴位,掐自己,喝茶,喝速溶咖啡都是沒用的。

你可以看下發達國家的人怎麼提神,比如德國、美國、日本這些國家的人都喝純咖啡。

並不是說純咖啡有多好喝,而是純咖啡能夠提神,讓人找回狀態。

所以有人開玩笑說打敗乙個美國人的方法很簡單,不讓他喝咖啡就可以了。

建議你買一些掛耳咖啡喝,方便又提神,還能學習到品鑑咖啡的知識。

提神效果比較好,味道比較容易讓人接受,品質比較好的掛耳咖啡品牌有:

聖朵斯掛耳咖啡、質館掛耳咖啡、藍瓶子咖啡等

不要選擇日本或者台灣的品牌,因為這些品牌的咖啡豆不怎麼好。

國內的品牌有些是採購進口的咖啡豆,有些事雲南的咖啡豆,你選豆子是進口的,因為雲南豆是國外引進了基因變異的咖啡豆,難喝提神效果又差。

我高考考了556分,也是因為上課犯睏導致成績下降到了400多分。

後來我媽買了掛耳咖啡給我,一開始喝不慣酸酸苦苦的,但是正是因為這種酸苦刺激到我的大腦,特別提神,聽課效果特別好,成績又上公升到了600分左右,高考發揮失常才考了556分。祝你學習進步哦!

11樓:修秋英希詩

喝點東西提神咯,簡單又方便。。。

提神的飲品有下面幾種,參考一下:

no.1

咖啡類飲品:咖啡含有,有一定的興奮作用。缺點是不方便,速溶需要沖水,而身邊並非時時有熱水。

no.2

功能性飲料:功能飲料有多種營養成分,包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及等,具有提神醒腦的作用。缺點是:

含量較高,能夠使人們處於持續較亢奮的狀態,從而容易忽略自身的疲勞,造成體能。

no.3

茶飲料。茶含有咖啡鹼,可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工,口味好,適合平時代水喝,但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多,提神效果不明顯。

no.4

冷飲料:主要為碳酸飲料,如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味,飲用時可以給人清爽口感,尤其是冰鎮過的涼飲料,能提高大腦的興奮性,避免瞌睡。

而冷飲給人的往往只是一時的,也不能多吃,否則可引起腹瀉,腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。

no.5

清涼食品:可以給人短暫的清涼感,也能讓人醒腦,產生爽朗的感覺,消除睏意。缺點是,不能解決犯睏後的難受感,人是清醒些了,但大腦還是很困頓,很難受的感覺。

值得一提的是,薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則,會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來,容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應,甚至危及生命。

最後,推薦一種現在最流行的方法,比提神飲料更加簡單,方便!

就是外用的提神醒腦貼劑,直接貼在額頭或者頸後(衣領下)就可以了。貼後10秒左右就可起效,能持續作用4個小時以上,在提神醒腦的同時,還能解決犯睏後的那種難受感,讓人輕鬆、清醒、愉快,目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」,效果很不錯,貼上了涼涼的很舒服,很有效!

大家不妨試試,安全又方便,比喝提神飲料有效、方便多了。

12樓:匿名使用者

解決上課犯睏的方法:1.喝咖啡。

暫時性興奮而已。針對上課,其提神作用時間還是足夠的。2.

貼一貼——「冰激」牌提神醒腦貼:一種簡單有效的方法,常備最佳,犯睏時拿來貼貼,10秒起效,提神作用可持續4小時以上。實用,還管用!

3.把礦泉水倒溼毛巾上,敷臉。4.

用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很睏的話就擦在眼睛下邊,一刺激就精神了。

5.功能性飲料:功能飲料有多種營養成分,包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒腦的作用。

缺點是:咖啡因含量較高,能夠使人們處於持續較亢奮的狀態,從而容易忽略自身的疲勞,造成體能透支。6.

茶飲料。茶含有咖啡鹼,可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多,提神效果不明顯。

日常保健預防犯睏的方法:1.補充蛋白質暫時提神對於一些平時很少吃肉,靠吃蔬果等來**的族群,則疲倦不已又非工作不可時,喝些雞精、蜆精等產品,會有不錯的提神效果。

2.維他命b群均衡一下缺乏維他命b群的人,常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言,極度疲倦時補充維他命b群,就會有救急的效果,可暫時消除疲勞、應付工作,但根本之道,還是要飲食均衡。

3.保健食品與醫師討論要迅速恢復體力,還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起,**才是根本的方法;但有些保健食品,也可一試,可能可以暫時恢復體力,應付工作。

建議在醫師的指導下使用。總結一下:疲勞主要是與腦內壓有關。

例如抽菸之後,大腦難受,就是由於大腦內環境紊亂有關,所以,提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠,營養。

13樓:

以下多種方法可組合應用

喝的:紅牛,樂虎,上課時喝不了,需提前飲用,缺點是會導致憋尿。

含的:旅克,牧狼人等能量含片,缺點是口感一般。

抹的:風油精,缺點是效果弱,難持續。

14樓:我笑點被豬啃了

這是上課耶,能喝咖啡,貼膏藥?mmp

上課打瞌睡怎麼快速提神6種方法有效提神

15樓:陳璐燕

上課困了快速提神方法

1、請求同桌幫忙

如果上課有經常打瞌睡的習慣,或者前一晚上休息不好,總犯睏的話,此時不妨跟同桌商量一下,一旦發現有打瞌睡的苗頭時,讓同時即時推一下。

2、按摩太陽穴位

有的時候人感到疲憊的話,就會容易犯睏,此時不妨用自己的手指按摩一下太陽穴位,來回轉圈按摩,輕輕按摩幾下,當疲憊感消失了之後,會發現自己沒那麼困了。這種辦法其實也是有效可行的。

3、來一點薄荷油

薄荷油聞起來,讓人有一種沁人心脾的感覺。所以,在感覺又困又累又拼命掙扎,想給自己提提神的時候,不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的,自然會讓自己清醒過來。

4、狠吃一口芥末

如果時常有上課犯睏的情況,總是沒辦法提神的話,不妨來個狠一點的辦法,就是帶著芥末去上課,一旦犯睏就給自己來一口芥末。此時芥末辛辣難吃的味道一定會被刺激,即便是再重口味的人,也會被嗆得清醒過來的。

5、甩自己一巴掌

如果上課實在犯睏,就是一旦感覺自己控制不住想睡覺的感覺時,立馬給自己的臉上甩一巴掌。當這個巴掌聲響起來時,瞌睡立馬跑光光。

上課犯睏怎麼辦?有什麼可以快速提神的方法?

16樓:匿名使用者

最簡單而且不疼的辦法 1,含一塊薄荷糖或金嗓子。2,喝一口礦泉水。3,不困了……

ps:最好喝一大口,效果好。

體育課後慎用,易引起痙攣、抽搐等不良***。

17樓:食品安全大於天

最簡單的方法直接用一瓶白花寧在額頭上塗一塗,然後脖子後面塗一塗,非常管用,一下子清醒不少,而且整個脖子都是清涼狀態,巨提神!

有什麼方法可以在上課犯睏的時候迅速清醒

18樓:信得過糠頌

上課犯睏迅速清醒方法

一、刺激

19樓:

上課時間要麼用風油精、薄荷糖這類體積小,刺激性強的物質,速度快,要麼用固體能量含片類能量補充產品,與紅牛作用相同。

上課困了怎麼快速提神

20樓:寶寶一起啪啪

1、請求同桌幫忙

如果上課有經常打瞌睡的習慣,或者前版一晚上休息不好,總

權犯睏的話,此時不妨跟同桌商量一下,一旦發現有打瞌睡的苗頭時,讓同時即時推一下。

2、按摩太陽穴位

有的時候人感到疲憊的話,就會容易犯睏,此時不妨用自己的手指按摩一下太陽穴位,來回轉圈按摩,輕輕按摩幾下,當疲憊感消失了之後,會發現自己沒那麼困了。這種辦法其實也是有效可行的。

3、來一點薄荷油

薄荷油聞起來,讓人有一種沁人心脾的感覺。所以,在感覺又困又累又拼命掙扎,想給自己提提神的時候,不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的,自然會讓自己清醒過來。

4、狠吃一口芥末

如果時常有上課犯睏的情況,總是沒辦法提神的話,不妨來個狠一點的辦法,就是帶著芥末去上課,一旦犯睏就給自己來一口芥末。此時芥末辛辣難吃的味道一定會被刺激,即便是再重口味的人,也會被嗆得清醒過來的。

5、甩自己一巴掌

如果上課實在犯睏,就是一旦感覺自己控制不住想睡覺的感覺時,立馬給自己的臉上甩一巴掌。當這個巴掌聲響起來時,瞌睡立馬跑光光。

上課經常會犯睏,有哪些好方法可以提神

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