1樓：投機士
仰遊是省力的。
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。
2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，看各國游泳運動員的身材，那叫乙個完美。
2樓：靈夢
蛙泳雖然省力，但是對技術的要求較高。
3樓：手機使用者
我想說的事一般初學者我建議先學自由式，因為自由式才是4種泳姿的基礎，而且蛙泳省力，輕鬆，其實是個錯誤的說法，也許你每天在泳池玩的時候的確是覺得蛙泳遊起來很輕鬆，其實真正的競賽，蛙泳對於體力的消耗是非常巨大的，特別是內臟的壓力是很大的，著就是為什麼有1500公尺自由式卻沒有1500公尺蛙泳，1500公尺蝶泳，1500仰泳。其實4種泳姿，自由式是最快也是最省力的。
4樓：窩軍
建議學習蛙泳 省力。
哪種游泳方式最省力？
5樓：電工技能分享
家庭電路：漏保和地線的作用是什麼？有了漏保可以不用地線嗎。
6樓：淳良玖田
靜漂，我經常漂在湖心小憩個把小時，睜眼看看藍天白雲，挺好的。
7樓：我會接受的
我只講三句話，仰泳省力但容易嗆水，我的話完了。
8樓：網友
先穿上救生衣練蛙泳，把動作和呼吸練好了再試試把救生衣脫掉。我就是這樣練起的，現在4種泳姿都會！蛙泳幾千公尺絕對沒問題！！！
9樓：網友
當然是仰泳啦，最簡單最省力，同等距離不限制時間，絕對是仰泳消耗最少的熱量，不過仰泳也是有技巧的，如果一般會是識水性的人都很容易掌握。呵呵，仰泳你可以在游泳圈學習踩水的姿勢，不要心急，花一些時間去適應它，當初我以為也很難，遊多了就發現突然有天自己就跟魚一樣在水裡自由。祝你早日學會游泳的樂趣呵呵。
10樓：網友
蛙泳和仰泳這兩個比較省力氣最好多練練那樣對身體也好你的游泳技術也會好的。
11樓：網友
你可以用仰泳啊，仰泳基本不花力氣的，只要注意別被過來的浪打到頭就行。
12樓：網友
自由式。如果姿勢做的正確 自由式快。
蝶泳， 也快，蛙泳最慢。
13樓：淅辰菲糖
其實調查認為最省力的是自由式。
踩水什麼的只要學會自由式，腳跟得上節奏就可以做到了。
14樓：網友
看看 《跟我遊》吧，自己在網上就能搜到。
第一種是蛙泳。
第二種是自由式，是最快的泳姿，但是不省力。
你要學就學蛙泳吧。
其實吧，仰泳最省力，一般游泳累了都遊仰泳。
15樓：風凡浪子
踩水一般是小時候學的，現在學比較困難。
既然不會踩水，建議直接學習正規的泳姿。其他的其實都是被稱為"狗爬式"
正規泳姿有四種，蛙泳\自由式\仰泳\蝶泳。
最省力的當然是仰泳，一般躺在上面不動可以永遠躺著。
其次是蛙泳，不追求速度的話，學會之後一般泳很久都不會累。
自由式和蝶泳消耗體力都比較大，特別是蝶泳。
16樓：網友
爬泳雖快，但體力消耗大；蛙泳雖慢，但省力。
17樓：
河裡游泳要注意安全。要看你游泳水平怎樣了。我認為蛙泳不累，因為你放鬆身體，慢慢遊，蛙泳可以邊遊邊休息。
如果河水深而且河寬，遊的時候最好用繩子繫個游泳圈在腰上。這樣安全一些，遊不動了可以拿來休息下。
像你說的河中心都遊不到，就最好別去河裡遊，先練好了再去。
18樓：翻皮大血茄
蛙泳：最適合你，蛙泳的呼吸方式跟人在岸上的呼吸方式一樣，所以有蛙泳最好。
我給你乙個口訣：
划水腿不動。
收手又收腿。
先伸手後蹬腿。
鑑於你是在和裡游泳 所以就用抬頭蛙泳。頭始終在水面上。水下面手腳按照上面的口訣來就是了。
腳尖要勾起來千萬不要繃直，踝關節外翻不要內扣。
19樓：網友
仰泳很省力，游泳這麼久就仰泳最休閒。
20樓：網友
來這裡看看：
很實用。
哪種泳姿最省力？學游泳先學哪種好？
21樓：網友
最省力的應該是仰泳，雖不如自由式速度快，但是呼吸自如，動作效率也比較高；初學游泳一般都是蛙泳，也有學習自由式的，但是蛙泳視野開闊，可以自救，適合初學者。
22樓：濮珈藍月
如果是全力快速游泳，遊相同的距離，自由式最快，游泳所需的時間也最短，肯定是最省力的。如果是慢速游泳或者只是漂浮在水面上，那麼仰泳最省力，可以堅持很長時間。
從安全的角度看，學游泳應該先學潛泳，學會了潛泳，一般就不會發生溺水身亡的事故，學會了潛泳，再學仰泳，學會了仰泳後，這樣就再也不會發生溺水身亡的事故了。現在一些小孩學習游泳的時候發生溺水身亡的事故，就是學習的順序不對的緣故。
在學會了潛泳、仰泳的基礎上，再學習其他的泳姿，這樣才是正確的。
怎麼樣游泳省力
23樓：i飄逸浮雲
蛙泳如果掌握好極技巧往往不遜色於自由式的速度和耐力，想要遊得快又節省體力其實不難，節奏是最重要的。
1，兩臂每次划水都伸展到最大幅度，做圓周重複運動，在劃開的一瞬間腳蹬，然後不要急，利用身體的慣性向前衝一段距離，再進行下一項，這樣每一次划水都可以行進公尺左右，直觀的說，50公尺劃30次到35次比較省力。（特別提醒，腳不是上下蹬，是膝蓋水平扭曲後向後蹬，這樣才能產生較大沖力）
2，我不知道你換氣的能力怎麼樣，但累的原因換氣也有很大關係，一般劃3下水換一次氣較好，每次換氣一定要換足，時間在秒左右，換氣不足很容易讓人覺得渾身痠痛，當然遊不遠。
用此方法連續遊300公尺不成問題，但要多練。
另外，仰泳的難度其實最大，它對腳部的力量要求很高，建議你；練好蛙泳後練自由式。
24樓：網友
仰泳是最省力的，其次就是蛙泳，你說十公尺不到就氣喘吁吁，說明你的姿勢不對。一般的游泳的女生大部分都用蛙泳，而且可以遊幾百公尺，五十公尺的泳道一直遊，所以說不是你體力不夠，而是方法還沒有對，呼吸沒有調整好。再看看教程，自己多練練。
其實仰泳最省力了，也最簡單，可以試著學一下子。
25樓：厲害
一般來說，游泳是否省力主要不是看遊哪一種詠，而是看游泳姿勢是否正確。蛙泳是四種泳姿中最常見的，掌握好頻率和換氣，蛙泳是可以比較省力的。
另外，姿勢正確了要遊得遠遊得久也需要經常鍛鍊，要一直游來游去不費力，就要掌握好游泳的頻率，如同走路，要勻速運動，時快時慢時玩是達不到樓主要求的效果的。
最後要一直在水面上停著，水本身是有浮力的，人如同仰泳姿勢平躺，放鬆人自然就能浮起來。浮不起來的原因很多，過於緊張，怕喝水，急於想浮都不一定能成功。
26樓：曾根尋解
腿不要上下蹬，試著將腿向兩側蹬，和手上動作同時進行。在向外蹬的同時努力吸氣，往**腿的時候緩緩呼氣。
27樓：網友
蛙泳是最省力的了，但是看你說的你的姿勢，好像你的腿不是做的蛙泳退，而是自由式的腿哦。
自由式是很費勁的，建議你找個專業教練指導你一兩次就好了，估計是你姿勢不標準。
28樓：未煮熟的魚
你可以學習換氣，在水下把氣吐完，在水上吸氣~個人還是建議你去游泳館學，這樣標準，如果遊很長距離的話標準姿勢會比自學的輕鬆很多~~~
而且學會正確換氣的話你就可以遊很長距離了~~~嘛~~~仰泳是相對輕鬆，但是如果你無法很好的控制左右手的力道的話很容易遊歪~剛開始遊經常碰壁撞人，而且其實大多數人的仰泳姿勢都不對，仰泳是要在水面t出水花的（我以前的姿勢就錯了後來碰到個游泳教練才改過來的），還有一開始很容易嗆水（誰讓游泳館人那麼多~！！
個人還是建議你去正規的學習完蛙泳之後再考慮仰泳~~~學仰泳你得完全不怕水才行啊，畢竟你是躺在水上啊~~我就教過幾個人都沒成功，她們都怕~就怕沉下去~~
29樓：y1抹陽光的笑
放慢速度，注意呼吸，還有就是長期堅持，鍛鍊意志力就會有德很遠了。
30樓：斐焮鑲
同上---
仰泳最省力啦！個人覺得蛙泳最費力，一向都用狗刨式噠！還有就是，不知道叫作什麼泳姿，就是閉氣全身潛入水中游，那個也費不了多少力啦，像魚一樣！
31樓：網友
短距離遊，要拼速度就用自由式。!
長距離遊，用蛙式。!
河的**，用蛙式。!
踩水並沒有所謂的正確姿勢。,只要可以浮得起來就ok.!
32樓：網友
你太緊張了，放鬆一點，姿勢調整對了，又起來就快一些，也不會太累。
33樓：晁醉佛
因為你沒有學會滑行。。
怎樣游泳最省力
34樓：網友
游泳姿勢正確了，游泳速度快而且不費力。
35樓：網友
反式蛙泳最省力（仰式蛙泳）
36樓：網友
蛙泳。部隊上武裝泅渡都是蛙泳。
37樓：網友
遊仰泳吧 保持一下身體平衡 亂劃就行。
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