1樓：網友
去火建議：
銀耳雪梨 天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上公升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法： 1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，「該睡不睡情緒煩躁」在夏季表現得特別明顯。
炎夏「去火」蔬果：
士多啤梨 士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿 儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
2樓：流浪的棉花糖
多喝水~~溫開水··每天清晨起來就喝一杯涼白開。
3樓：網友
少吃辛辣食物，多喝水，菊花茶也不錯。
4樓：網友
不知道你上火是哪方面呢？
上火怎麼解決比較好？
5樓：韋榮軒喜昱
中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6樓：費莫雁蓉虞融
多喝水是最簡單的方法，冬瓜湯苦瓜湯也是不錯的選擇。問題看你怎麼個上火法，長痘呢，喉嚨痛呢，還是不停的做夢呢？？？說詳細點啊。
7樓：回樂容大益
愛上火的人，注意生活規律，飲食上多吃些敗火的，寒涼的東西來調理，如：苦瓜、黃瓜、絲瓜、、、
還需多喝水。
8樓：宗偉兆項頤
多吃西瓜。
苦瓜 因為這些是屬於大寒的東西絕對清火。
但是如果你是虛火還是建議別吃了。
因為越吃身體越寒。
容易上火怎麼辦？
9樓：歐氣盡散
你好，容易上火就定心一點，還有吃散火的食物，或者去看大夫，聽大夫的話，希望你能不上火，生活快樂每一天。
10樓：可樂芭樂
容易上火的人，情緒一般也比較愛激動，稍微有一點不順心就想發怒發火。越發火越容易加重身體內的火氣，平時要儘量保持心情愉悅快樂一些。
注意事項。身體特別愛上火跟三餐當中吃太多的辛辣食物也有極大的關係，有些人愛吃火鍋和燒烤，這些食物味道偏辣，容易使身體上火。
經常上火應該怎麼辦？
11樓：晴晴美食記
可以試試這款清熱解毒去肝火的決明子花茶。用決明子，枸杞，金銀花，菊花，加水煮開代茶飲，每天一杯，疏肝解鬱，從內而外地滋養你的**。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
12樓：溫老師解惑
經常上火的應該怎麼吃？喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺氣，喝綠豆湯去胃火 ，吃豬腰去腎火 ，禁吃熱性食物。
13樓：匿名使用者
經常上火的話，可以多吃一些去火的蔬菜水果，或者綠豆湯，也可以泡一些箐橡草喝喝；
14樓：網友
我經常上火，一上火就是眼特難受，喉嚨疼，嘴疼， 多喝水和喝菊花茶，少熬夜 實在不行，我幫你買一罐滅火器。 注意飲食！多吃水果！ 提醒要，
15樓：茫·愛
多吃清淡的食物，忌食辛辣，多吃苦瓜。
16樓：匿名使用者
橘子皮是去火的，可以將橘子皮充入開水，加點白糖 ，去火效果很好。
17樓：中醫原山
經常上火長痘怎麼辦？
治療夾溝炎有什麼好辦法麼
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