聽說隱性飢餓的危害很大，隱性飢餓出現的症狀有哪些？

1樓：行樂樂樂行

首先這些人就會出現特別嚴重的智力發展比較慢的情況，而且也會出現挑食的情況，或者是佝僂病，然後也會經常感冒，或者是腹瀉，有的時候也會出現乾眼病。

2樓：伽利略計劃

隱性飢餓，就是由於營養不平衡或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質，同時在其他營養成分上過度攝入，從而產生隱蔽性營養需求的飢餓症狀。患有此類症狀的個體可以呈現出健康的身體形態，而不是類似營養不良患者減重、消瘦的體態。

3樓：青島小魚聊創業

最常見的隱性飢餓有以下幾種：缺鐵、缺碘、缺鋅、缺維生素a、d。缺鐵性貧血可使孩子的平均智商低5～8；缺碘可使孩子低平均智商低10～15；缺鋅可導致偏食、**性口腔炎、性發育遲緩、注意力不集中等；缺乏維生素a、d可導致佝僂病，單純缺維生素a可致反覆感冒、腹瀉和乾眼病。

常聽說隱性飢餓的危害很大，隱性飢餓到底是什麼症狀？

4樓：soulful澳洲

我們現在的飲食水平提公升了，但大部分人仍在遭受著隱性飢餓，簡單來說，隱性飢餓就是肚子吃飽了，但人體營養不均衡、體質下降。

一、哪幾類人群最容易遭受「隱性飢餓」？soulful澳洲營養奶粉品牌來跟大家簡單說下。

快速成長期的兒童青少年，營養需求更大。

工作壓力大、經常加班熬夜的年輕人、上班族。

老年人，他們身體對營養物質的消化和利用率會降低。

腸道不好的人群，吸收差無法為身體及時獲取所需的微量元素。

1、成長期的兒童青少年

處於快速**成長期的兒童青少年來說，他們對營養攝入的需求更大，尤其對營養素的全面性要求更高。

但由於很多孩子偏食、挑食、節食、愛吃零食。而很多家長又缺乏這種營養方面的知識，忽略了孩子身體成長的需求，久而久之，孩子很容易就處於「隱性飢餓」的狀態，如果長期下去，他們身體會缺乏各種維生素、礦物質，導致營養跟不上、長不高，對視力發育及大腦發育都會有不同程度的影響。

2、工作壓力大、熬夜加班的年輕人

經常叫外賣、加班熬夜、久坐不動、三餐不定。這些都成為當代年輕人的常態了，但他們也因此更容易遭受「隱性飢餓」，長期處於隱性飢餓的成年人，會容易感到身體疲憊、情緒低落，身體抵抗力會下降，睡眠狀態差，對什麼事情都提不起勁等等。

如果你也出現這種情況，就要加以警惕了，這是身體能量不足、營養缺失亮起的紅燈，一定要多注意休息，規律飲食了，不要只一味追求儀式感的「偽養生」，而要真正關注身體的需求。

3、身體狀況欠佳的老年人

上了年紀的老年人，往往腸道比較差，他們身體對營養物質的消化和利用率會降低，也會因為吸收差無法為身體及時獲取所需的微量元素。因此也成為隱性飢餓的主要人群。

二、如何改善「隱性飢餓」

要改善隱性飢餓這種情況，首先要滿足攝入食物種類的多樣化，並確保膳食均衡，蔬菜水果、魚蛋奶類、穀物、優質蛋白、大豆堅果都要搭配均衡；

其次，要少吃加工類食品，這類食品中的大量新增劑會使食物中含有的維生素流失更嚴重。

最後，因為不同人群每天的消耗不同，所需攝取的營養量也有差異，而且有些微量營養素其實是較難通過日常膳食補充吸收的，soulful澳洲營養奶粉品牌建議通過營養奶粉額外高效針對性補充。

5樓：lingpao王

隱性飢餓是指機體由於營養不平衡或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質，同時又存在其他營養成分過度攝入，從而產生隱蔽性營養需求的飢餓症狀。一般認為是一種因為無法保證正常營養成分吸收而導致的飢餓症狀，重點在元素不平衡而不是飽腹方面的容積。

隱性飢餓的症狀表現通常沒有明顯的症狀表現，同樣也具有隱蔽性，而隱性飢餓造成的危害是不可估量的，70%的慢性病如糖尿病、亞健康、肥胖等都與營養攝取不均勻有關，也可以說是與隱性飢餓相關。

6樓：等待拯救的

這個情況是營養過剩，孩子身體也吸收不了，每天吃一共就可以。

指導意見：多注意護理衛生，觀察好孩子的大小便以及體溫的變化，定期做健康檢查。