1樓：網友
你是不是想太多了 喝點古漢養生精。
休息不夠也是個重要的原因 用週末補充睡眠吧。
中年人神情恍惚精神不集中是什麼原因
2樓：網友
中年人？年齡多大？中年跨度也很大。
中年人神情恍惚精神不手滾集中，與身體健康、工作壓力、家庭問題關係很大。
這樣，你先去正規醫院掛個體檢號，做個詳細體檢，看看有無疾病。如果沒有疾病，看看有無體檢指標顯示你處於亞健康狀態。是的，應該這樣，人到中年，健康狀況減退，加上工作壓力，難怪精神恍惚、注意力不集中。
注意身體健康，合理飲食，注意適量鬥高運動（如散步、上樓梯等運動量不畢銷餘大的）。**是**抑鬱症的最佳方式，下班後多聽聽**，可以緩解工作等多方面壓力。
怎樣才能集中精力
3樓：網友
一、保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
4樓：匿名使用者
找個安靜點的地方，提前把自己做作業要的東西準備好，把手機交給父母先保管，或是去公共圖書館或是和其他人一起學習，再不然，就是可以邊聽**邊做作業。
5樓：網友
這是生活作息習慣不好，跟注意力沒關係，該玩的時候玩，該學的時候學。好習慣要從小養成，大了就是負擔。
6樓：匿名使用者
當我們越想去完成一件事的時候，就越容易忘記做這件事本身的意義。讀書時，請讓我們摒棄雜念，將精力放歸到書本本身吧。
7樓：寒煙鳥
控制自己去寫作文，你就會感覺到困難，就會去做其他的作業。
怎樣快速集中精神？
8樓：網友
閉眼 幾秒 突然睜開，這個是我常用的方法 很管用。
9樓：在天山上
我是乙個快要考公務員的學生，時間很緊張，但我的注意力老是分散，老是把精力放在一些玩的事上，所以不知道怎麼樣才能把自己的精力集中。
10樓：網友
這上面些的蠻好的 希望能幫到你。
如何集中精神
11樓：爺們_走個
心無雜念安靜的環境。
如何精神集中
12樓：月考給力吧
應用期限效果集中注意力。首先，只需設定乙個期限，就能集中者啟陪精神完成不感興趣的工作。其次，對討厭的工作訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。
最後，設定幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。
利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習，工作不感興趣首蠢時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。
應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習。工作上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。
善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。
要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。
以形象控制來集中注意力。時常想著自己工作時的形象，相信自己工作、學習時的形象能加強注意力。
利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，藉此來消除雜念，穩定情緒，從而集中注意力。
其次，在學習、工作之前，去做好各種準備，做好準備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。最後，先做喜歡的事情並徹底做完，則對討厭的事情也容易集中精神。
多種動旁知作協調起來以集中注意力。在學習時，手、眼、口全部動起來，則易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
適合中年人的個性簽名以內的謝謝,適合中年人的個性簽名二十字以內的謝謝
快樂人生永遠青年,廣交異友,願一起同行,人過中年 對自己好點 看淡了過去。展望著未來。適合中年人的 個性簽名 30 我 是 一 個 很 孤 獨 的 小 小 小 女 孩 我 不 知 道 是 現 實 捉 弄 我 還 是 我 太 無 奈 涐 一 個 普 通 旳 女 孩 不 是 我 不 明 白 是 現 實 ...
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