1樓：菜籃子
1.肆 無 忌 憚大 哭 一場。
無論如何都要面對對方已離去的現實，與其強 忍著淚水故作堅 強，不如卸 下自己所有的包 袱 偽 裝，找乙個讓人安心的角落肆 無 忌 憚 大 哭一場。如果說時間是愈 合一切的良 藥，那麼眼淚就是安 撫 傷 痛的速 效 藥。你可以盡情將自己在這段感情中所受的委 屈 痛 苦 糾 結髮 洩出來，與兩人曾山 盟海 誓轟 轟烈 烈的那些花樣年華做最後的告 別，然後告訴自己無需再留 戀。
2.做一次全面的大掃 除。
兩個人在一起久了，一同走過的路，居住過的房屋，抱過的玩偶，穿過的衣服難免都會沾 染上對方的的氣息。若想自己今後不會出現睹 物思人的場景和物是人非的感嘆，徹徹底底地做一次大掃 除是很有必要的。將和對方有關的一切收拾到乙個紙盒裡物歸原主，重新收拾裝扮自己的房間，掛上幾幅新的畫作，在窗臺上養兩盆綠油油的植物，陽臺上掛好新買的風鈴，換桌布，去樓下街角的花店買幾枝芳香四溢的茉莉花，動人的玫瑰雖好，但我自己買的茉莉花也開得賞心悅目。
3.宣佈戀愛關係的終 止。
雖然普通戀愛男女並非曝 光在鎂 光燈之下的明星，沒有那麼多人關注你的感情動態如何，但永遠有一群在你身後默 默關心愛護你的家人朋友，及時宣佈自己的感情動態能讓他們少一些擔心，也可以在你最需要的時候給你依靠的肩膀和傾聽的耳朵。
4.取悅自己大膽嘗試。
在戀愛過程中，為了感情雙方一定都有過犧牲讓步，當我們脫離這段關係後，反而有更多的時間精力和機會取悅自己。戀愛時因為他喜歡你長髮飄飄而養的一頭長髮，在分開之後終於可以跟隨自己的想法剪一頭酷 酷的短髮，戀愛時他喜歡你穿著淑 女別衣著暴 露過多讓他吃醋，恢復單身後終於可以盡情打扮穿自己喜歡的衣服裙子……做一些果敢大 膽的嘗 試，你會在專 注中不知不覺淡化失戀的陰 影，迎來自己嶄 新的生活。
2樓：網友
愛是甜蜜的，分手了，一下從兩個人，變為形單影隻的乙個人，除了帶給你表面的傷害，內心也是痛苦的。你可以找個空無人煙的一塊地，大哭一場，把心裡所有的痛苦發洩出來，千萬別忍著，把自己憋壞了。哭過發洩以後，切忌乙個人待著，乙個人待著只會加速悲傷的情緒繼續發酵。
把旺盛的想念期發洩到自己的工作中，只有讓自己忙得像乙個陀螺一樣不停地轉，你才沒空去想傷心事。
用忘我的精神全情投入到工作中，能達到事半功倍的效率。工作就是生活的保障，是讓我們的生活更有質量的乙個保證。去乙個自己從未想過的地方，也可以說是一場乙個人的旅行。
帶著好奇的探知心，來到乙個陌生的地方，一切都是不熟悉的，你會發現心胸豁然開朗，原來世間還有比情感更美妙的東西。分手後的日子並不可怕，只要你敢於抬頭面對，就沒有過不去的坎。這個坎是個過程，是讓人成長的乙個過程。
一段時間後，你會發覺自己更充實強大了。
乾脆把過去的愛深深埋藏起來，彼此祝福。有的年輕人戀愛失敗，往往在等待對方成家了，自己才能死心這是愚蠢的行為。人生路漫漫，不能和你在一起有多種原因，不要在報什麼幻想。
世上好的女人，好的男人多得很。只有學會放棄，才可以承受一切的失望和謊言，人總要乙個人走過一段艱難，沒有人可以永遠無條件的陪伴，最後，自然就是敞開懷抱。隨時隨地地，迎接可能到來的幸福。
3樓：七林梔
第一，如果你是學生，你可以嘗試一下讓自己不停的讀書，不停的寫作業，認真的聽課，這樣的你一定是閃閃發光的，你也可以思考你分手之後你得到了什麼，你沒分手你又得到了什麼，明白自己的得失，或許心裡會好受一些。
第二，你可以找找分手的原因，如果是對方不喜歡你了，對你沒有感覺了那麼這種你再怎麼挽回也無濟於事，你可以嘗試讓去提公升自己，看更多的書，走更多的路，把自己打扮的更加得體，萬一人家會為乙個全方面改變的你而再次心動呢？直接解決了分手的痛苦問題。但如果是人家因為你的外貌缺點而討厭你而拋棄你，你要告訴你你自己，這樣的另一半你要來幹什麼？
如果人家是因為另乙個男生或者女生而拋棄你，你要明白，對待感情不忠的人跟你在一起一輩子，你也是受不了的。
最後，你或許可以多看看身邊的風景，身邊的人，不要沉浸與悲傷之中，好好生活。
4樓：匿名使用者
分手後如何宣洩才能走出痛苦？
第一：接受失戀現實，積極勇敢地面對分手的局面。
跟戀人分手後要正視失戀這件事，讓自己試著慢慢接受分手的現實。
與此同時，失戀者也要搞清楚自己對這段感情的執著，到底是出於什麼目的。
是因為不甘心？還是因為還愛著對方？又或者是心疼在這段感情中努力付出的自己？
待理清楚這千頭萬緒後，就要面對既已發生、無法改變的分手事實，然後大步朝前走，絕不回頭。
時間是**失戀的良藥，但與其等待時間來**自己，不如選擇積極面對，勇敢正視，這樣才能更快更好地走出情傷，重新開始。
人生的每一站路都會有不同的風景，錯過了這一站美景不要緊，說不定下一站的風景更加獨特。
第二：從怨懟的負面情緒中剝離出來，絕不貶低對方。因為貶低對方，就是在變相地貶低自己。
分手後，如果對昔日戀人有怨懟的負面情湧現心頭時，就要特別注意了，提醒自己做個有涵養的前任，體面分手，絕不互「撕」。
戀人分開後，不說抱怨對方的壞話、貶損對方，敢於憶及兩人過往的美好時光，從而更快更好地走出失戀的痛苦期。
第三：分手後，你要把用來難過的時間都用到提公升自己、投資自己上，從而讓自己變得更好。
乙個人要想從某種情緒裡完全抽離出來，必須要用另一種情緒去填滿自己，與其失戀痛苦，不如努力充實自己，讓自己變得更好。
第四：分手後最不應該做的就是和前任藕斷絲連，這樣很難從失戀狀態中抽離，容易產生再度複合的不切實際的幻想，害人害己。
戀人分手後，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友，因為只有不聯絡，才能更快地抽離感情，才能更快地走出失戀痛苦。
5樓：奔跑吧小
分手後最開始的那段時間肯定要比較難熬的，我們能做的就是讓自己儘量的忙碌起來，轉移自己的注意力，這樣就不會有更多的時間去胡思亂想。
6樓：少林寺薩瓦迪卡
找個地方寫一寫，或者找最親近的朋友說一說。不要憋在心裡，該抒發的抒發，但不要打擾別人的生活了。只要是有理智的成年人，抒發完了，總有一天會翻篇的。
7樓：百時雪
分手了，那就根本就不要太去在意了，既然已經分手，就應該放下過往，你把精力用在其他事情上。那相對來講你的注意力也就分散了，分散之後你自然也就好了。
8樓：沒方向盤的船
分手後對每個人都是痛苦的，心裡總會隱隱作痛，宣洩那份壓抑和思念，可以到高山上山谷裡，大聲吼出來。
要想徹底忘掉這份痛徹心扉的情感，就要從心裡明白，不是自己的世界不要硬擠，作賤了自己，為難了別人。乙個人再留戀，抓不住心，就要學會放手，不然時間長了會傷神心碎。
分手後，把思念的痛苦化作一種勇氣，刻苦努力學習，轉移壓抑的情緒。就是打打遊戲，嘿嘿，哥都會感到全身的放鬆，不再想那些讓人心痛的往事。
分手後宣洩失戀的方法很多，可以去運動鍛鍊，去跑步，出一身汗，洗個熱水澡。會感到全身輕鬆，過去的就過去了，各自一邊讓他隨風而去，睡一覺起來，明天還是太陽初公升。
9樓：網友
分手後，我的建議就是別思念了，該放手就放手。
1、微博什麼的，都把他刪除好友吧，別想著在這你可以偷偷看著他的資訊。你想看人家，人家要不要看你呢，女孩子分手就不要自作多情了，看了也心酸。
2、許多事情只有經歷過了。才會懂得更多，才會成長不少。學會放棄，既然已經轉身了，就不要回頭駐足。學會放棄，丟棄不開心的，將美好的回憶種在心底。畢竟人生還要繼續往前走。
3、不要睹物思人。把過去他送你的禮物都收起來吧，他的**也都藏起來吧，如果你每天都看到，還是會想起過去的點點滴滴。
4、從生活習慣到生活節奏的改變，例如，開始早睡早起，開始接觸健身，開始每天堅持夜跑，開始學習烹飪，開始與好友聚會等等，新的生活會讓你擁有新的心情，發現生活並不是只剩下愛情，還有很多很有趣很美好的事物在你的身邊。
5、既然分手就不要再動任何想法了，**、qq、msn，所有一切能找得到你的方式，統統刪除。不要讓他再找到你，也別給自己能找到他的機會。
忍不住分手後的思念該怎麼辦？
10樓：匿名使用者
我可能會選擇跟我的好閨蜜傾訴一下吧，當然這個閨蜜並不是在你身邊的閨蜜，而是遠在他鄉的閨蜜，用語音通話傾訴的話，既不會洩露自己看到的東西，也會發洩一下自己的情緒，滿足自己的慾望，我認為這應該是最好的方法了。
就在乙個月以前，我真的看到了不該看的東西。我的乙個舍友在這個學期開學的時候就跟她的男朋友分手了，原因是她在暑假期間跟另乙個男生走到了一起，並且她父母也非常的支援他們，所以她就毅然決然的拋棄了她的男朋友， 儘管她的男朋友極力挽留，但仍然被拒絕了，當然他並沒有對她的男朋友說明分手的理由。因為她跟她的新男朋友是異地戀，所以總是在晚上開**說一些甜蜜的情話。
過了乙個禮拜以後我發現我的舍友中午吃飯的時候依然跟她的前男友一起吃，那個時候我以為他們兩個人複合了，我心裡還在暗暗的高興，但沒想到晚上回到宿舍就聽到了她跟新男朋友的甜蜜對話，後來我總是會偶然間在食堂碰到她跟她的前男友一起打打鬧鬧摟摟抱抱，所以她現在擁有兩個男朋友，乙個男朋友負責陪吃飯，乙個男朋友負責陪聊天，當我得知她有兩個男朋友之後，我的世界觀都崩塌了，當時特別想找乙個人說一下這個勁爆的事情，但我又不能衝動，所以我給我高中時期的閨蜜打了****，當我說完這個事情以後，我的心才平靜了下來。
當然除了我的閨蜜，我不會把這件事情告訴任何人，畢竟不管她做什麼樣的選擇都跟我沒有關係。
11樓：人文漫步者
我有乙個很好的方式可以斷絕分手之後的思念，你們兩個人可以互相都將注意力放到對方的缺點上，這樣我們盯著對方的缺點就不會再思念對方了。
12樓：丫丫品好書
生活中不僅僅只有愛情，還有親情和友情。分手之後有思念情緒其實是很正常的，但是可以去轉移你自己的注意力。將你的情感放在親情上，多多關心一下你的父母也是可以的。
13樓：全爰然
分手後忍不住思念，說明你對前一段感情還是很看重的，還是非常用心的。如果有可能，找到對方談一下，看看能不能挽回之前的那段感情。
你們分手都是怎麼過來的，我想知道你們在分手後是怎麼過的？
熬過來。如果你真的很難過，那麼就慢慢的自己消化吧，交給時間，隨著時間的推移，你會慢慢的忘卻這些事情，然後結交心的朋友，生活總是會繼續的，慢慢的過去的一切就會淡忘的，儘管它會一直存在你心底的某個深處，但是你補償把它翻出來看看，不會影響你未來的生活的。我們分手都是煞過來，在痛苦中爭鬥，在心中悲傷，慢慢煞...
你們都是怎麼過生日的,你們的生日都是怎麼過得
我通常都是和抄同學襲 親人 朋友一起過的,在過bai的時候du,我會毫不例外的跟同學zhi 朋友dao一起玩乙個很刺激的遊戲 猜數字 就好像超級無敵掌門人裡的乙個遊戲,讓壽星在一張紙上寫乙個數字,讓同學朋友猜,誰猜中了,就要拿著個氣球,讓壽星拿牙籤戳爆 嘿嘿,很刺激的哦 還有,如果你覺得還不過癮的話...
分手後男人思念女人的真正原因是什麼
怕是不想分手,不甘心。好好了解,能重歸於好當然好 真愛要好好珍惜。回如果實在不合適 處答理妥當,既然分手了,就應該和過去來個一刀兩斷。都已經是前物件,如果不索性放下,只會出現剪不斷理還亂的煩人情形。婚戀就是相互了解的過程,合適就繼續,合不來分手也是很正常的事。不要過分糾結,放開心,只要努力做好自己,...