1樓：匿名使用者
果錯誤的使用太多的力量，當然會變得很難跳。假如移動時，是從大腿的肌肉和膝蓋的力量開始，再加上自然的肩膀擺盪，就能很輕鬆平衡的在地板上移動。上半身的功能主要是做轉和傾斜動作，如果女士的上身太后仰，男士就會用力去抓著舞伴。
兩人必須放輕鬆，才能正確移動重心。失去平衡最大的原因在於擺盪時，將肩膀的位置(身體重量)放得太后面，應試著去感覺兩人上半身是處於互相環繞的。 男士右手應給舞伴乙個足夠的活動空間，右手位置在身體的前面，而非側面，且跟自己的中心點連線。
當男士手放在正確位置時，手肘是彎的，手肘到手掌的位置是留給女士用的，手肘的位置一定是在身體的前面，女士亦同。利用身體中心點去改變角度或傾斜，手跟著身體移動並保持兩人的平衡。
2樓：匿名使用者
把基本功練好，基本的舞步動作，要下深功夫不能急於求成啊，這樣以後學的就快了，所謂苦盡甘來，學舞的人都是這樣的。
3樓：匿名使用者
乙個人要想學跳舞？
首先要自己喜不喜歡才行．如果很喜歡，雖然你沒有舞蹈功底，但是有著乙個追求舞蹈的心就夠了。
沒有誰天生就會的．用心學，多練習．多找找感覺．漫漫的你會發現原來別人能做到的自己也能做到．如果你不是太感興趣，我感覺你也只會學個兩次就沒有恆心了．
4樓：匿名使用者
看跳舞好的人跳舞、然後模仿他們、慢慢地由慢到快、然後跳出自己的風格。
怎樣讓自己學舞蹈時不那麼僵硬？
5樓：牛一種態度
跳舞四肢僵硬不協調，可根據導致上述情況的原因選擇調節方案。跳舞四肢僵硬不協調，主要考慮與關節柔韌性較低、注意力不集中、過度緊張或不熟練等原因有關，而由於引起該症狀的原因不同，解決辦法也不相同。
1、柔韌性偏低：若身體柔韌度比較差，關節和周圍軟組織較為緊繃，會導致在跳舞時出現四肢僵硬不協調的情況。建議在跳舞前適當熱身，可對各關節以及周圍軟組織進行牽拉，以提公升身體柔韌度，跳舞時四肢僵硬的情況也會逐漸好轉；
2、注意力不集中：在跳舞的過程中需要集中精力，跟隨**的節奏進行身體的活動。若注意力不集中，也會導致跳舞時四肢僵硬、動作不協調。
對於此種情況，只要在跳舞時注意集中精神，多跟隨**的節奏進行身體活動即可；
3、過度緊張：若跳舞時精神比較緊張，可能也會影響發揮，出現四肢僵硬、不協調的情況。因此建議在跳舞前適當放鬆身體，緩解緊張的情緒，可將注意力投入到**和舞蹈中。
緊張情緒緩解後，跳舞不協調的現象也會得到改善；
4、不熟練：若是剛開始學習舞蹈，或者對於新舞蹈較為陌生，對於舞蹈動作並不熟練，也可能會導致跳舞時出現四肢僵硬、不協調的情況。此時只要多練即可，熟練後就不會再出現跳舞僵硬的情況。
6樓：匿名使用者
鏡子：準備可以照到全身的鏡子，它可以幫練舞的人糾正錯誤，提高舞感。很多初學者都覺得跳舞不就是跟著拍子做動作就可以，其實不是；如果練舞的人想跳的好看，你必須有一面鏡子。
否則，等你的錯誤動作成型以後，就很難糾正了！
**：記得無論跳什麼舞，一定要把**開開。千萬不能把跳舞當成做廣播體操，那不是做做動作就可以的。即使不會跳，也要讓身體和**形成一種互動和習慣，慢慢的學會抓拍子和鼓點。
比較合適的衣服：不管你學什麼舞。都需要準備可以運動起來的衣服，寬鬆，不束縛，不影響舞蹈動作的發揮。
7樓：山山而歸
首先要考慮是不是動作不熟的原因。平時上課的動作組合，老師通常只講一遍，說清楚注意事項後就會直接跟**來了。有時候會緊張，總擔心做不好老師說 無法身心投入，其實要放的開，身心投入，想象只有自己乙個人，大膽一點，平時在家也多練習一下。
8樓：溪雨
不刻意的去模仿舞蹈本身，用身心去感受舞蹈的節拍 ，根據自己對舞蹈的理解先跳一遍 ，然後找到最舒適的肢體方式 ，當達到一定量的練習後 ，用規範模板逐步去修正自己的舞蹈動作。
9樓：網友
要多跳舞鍛鍊自己身體協調性，要有自信敢於去跳，要放鬆不要緊張哦。
10樓：橙橙橙
不要緊張，先放鬆氣息再放鬆身體，整體輕鬆下來不過過份僵硬。
後續拉伸筋方面再慢慢的一點點的去改善變好。
11樓：咖啡
舞蹈僵硬其實就是放不開 心裡會有膈應 所以首先實現突破自己的心理障礙 然後不要在意眼光 你就是女王那種 或者呢你就想沒有人會看我的呢 沒關係的 跳的再怎麼樣都沒有人會看 自然而然就會放的開 舞蹈動作會越來越柔啦。
12樓：網友
要學會放鬆身體，先慢慢的把動作分段學標準，再慢慢的組合練習。做不到的動作先放一邊，先把能做到的做好。
不要刻意的跟著節奏跑，有些速度太快，初學更本更不上，回家要記得練習。
13樓：wt板栗酥
多拉筋，放鬆身體，跟著感覺走。
14樓：網友
把動作做大，跟著**動起來，讓自己享受其中。
15樓：網友
多拉伸，不要太拘束。
16樓：遊韌有餘非尋常
跳舞蹈是乙個愛好。自己挑的更好，看起來順其自然。
所以多下苦功夫。
所以你自己的自信很重要。
零基礎學跳舞怎麼學
17樓：6六6大順
一。首先要確定自己的目標。
要知道自己想學什麼舞蹈，才能更好的對症下藥，期初可以多看看舞蹈教學**學習瞭解舞蹈的性質，瞭解舞蹈的基礎動作，可孝答以更好的規劃之後的舞蹈學習。
二。掌握基本功要點。
俗話說，師物慎褲父領進門，修行靠個人，我們在平時的練舞中，要牢固舞蹈的「基本功「，舞蹈動作大部分是有規律的並且組罩簡合的編排以功能性訓練為主，主幹動作會以不同的方式進行重複。只要記名字，比如基本功的擦地，旁4次，後4次，大環動一次，這就是4個八拍的一套了。並且上課時要記佳動作，要有自己的意識框架，當**響起時，感受**的氛國，有必要去理解歌詞，再加上細節的鼓點是一定要聽的，幫助自己卡拍。
三。練習身體的協調性。
身體不協調是因為身體沒有舞蹈的感覺，沒有融入**，沒有習慣**的節奏，可以多聽**找自己的節奏感，找到鼓點，身體試著跟著做。
四。課後覆盤。
當課程結束後，回到家中最好自己在把今天跳的舞再跳一遍，家裡最好買乙個鏡子，可以更好的看清自己的動作，加以瞭解，最好能督促自己，不要兩天打魚三天曬網，還可以用手機在跳舞時嘗試著錄下來。
另外：舞蹈不是一朝一夕就能練好的，只有通過不斷的練習，才能更好的學好舞蹈，有條件的建議去報個舞蹈班，可以事半功倍哦。
怎麼學習舞蹈最快
18樓：專屬暱稱
怎樣學習舞蹈最快如下所述：
1、選擇自己喜歡的舞種。舞蹈的種類很多，有民族舞、廣場舞、現代舞、街舞、韓舞、機械舞等。根據自己的喜好和身體特點來選定適合自己的舞種。
只有給自己做好定位，找到適合自己的舞種，才能更快地學好舞蹈。
3、****。****的背景**，然後多聽幾遍。熟悉**，然後了培棗解**的律動，表達的情感型別（奔放、搞笑配逗拆、抒情等）。
將**分析透徹後，會更容易理解舞蹈，更加容易學習，也能跳出自己對於舞蹈的理解。
4、先學腳步動作，熟練後再加手部動作。因為腳步動作複雜，舞蹈都是以腳步動作為基礎，所以要先學好腳步的動作。然後慢慢加入手部的動作。
這樣的順序使舞蹈學起來更加容易。如果學腳步動作的同時，也加入手部動作，動作會相互干擾，使學起來更加困難。
5、聽**的**，獨立完成舞蹈。看**會產生依賴性，為了更快地學習好舞蹈，一定要獨立完成舞蹈。如果忘了動作，也不要立馬看**，要根據自己的記憶獨立跳完。
6、找專業的老師培訓。如果時間和金錢允許，可以找專業的舞蹈老師輔導。專業的老師會在舞步、表情、肢體動作方面給予指導，使你更快更高質量地學會舞蹈。
舞蹈貴在堅持。有空閒的時候，一定要多跳舞練習。
怎麼樣才能更快的忘掉人，怎麼樣才能更快的忘掉乙個人
想要忘掉他，那一定是你遇到了比較難過的事。這個時候你就要通過宣洩的方法，讓自己心中的難過和不滿發洩出來。從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有捨才能有得 忘記一種感情的最好方法就是開始另一端感情，以前我真的不信，但是現在我信了，遇到...
山東英才學院怎麼樣啊
雲南曲靖小麗 我是雲南曲靖的大一學生，今天看了這些詆譭英才學院的貼子，心裡無比氣氛。你們罵得不是英才學院，而是國家教育部。因為英才學院是國家教育部批准的普通本科院校，如果真像你們這些顛倒事實的狗說的一樣，那麼教育部就不會把英才升為本科了。你們學校厲害，為什麼比不過英才。你們害怕英才比你們強大，就在網...
衡水市英才學校怎麼樣
溫橢敲抑堪誥商 要想評價一個學校好不好，從網上搜一下吧，各所學校包括衡水一中 至臻 匯龍等學校，都有人說好，有人說不好，英才也不例外，很多負面評價的確不少 究竟如何，還要看是不是有生源，最好是看家長的評價和生源 衡水英才學校有小學 初中 高中，辦學20多年了，由於不斷改革，實行課堂改革，教學質量逐年...